不吃褪黑素睡不着

41 个回复
winrar
压缩饼干 02月25日

这是真的还是在写小说啊

这俩id我好像我都有印象

【 在 dazedragon 的大作中提到: 】

: 离版有直播,带id的标题

shuang99
It’s my life ! 02月25日

【 在 transpencil 的大作中提到: 】

: 助眠

: 【 在 shuang99 的大作中提到: 】

: ....................

IkerCasillas
少吃饭 多睡觉 02月25日

一看复方就懂了

【 在 INCEPTION 的大作中提到: 】

: 转自知乎

: 西苑医院镇院之宝。失眠患者的福音,调节失眠最好的中药反复多次上北京电视台养生堂节目的明星[em]e400612[/em]很多失眠患从全国各地慕名而来,专门开酸枣仁。 晚上辗转反侧,又不想吃安眠药,不妨试试这个复方酸枣仁膏,用于心慌、心悸、头晕耳鸣、失眠、健忘、脾胃不和等。可以长期吃,没有副作用。每次15-30克冲水喝,一瓶500克,超值。

: 发自「今日水木 on 你要唠这个我可不困了啊」

winner2016
winner2016 02月25日

我吃劳拉片

【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: 昨晚没吃

: 两点多才睡着

: 怎么破

: ...................

littlecrab
小螃蟹 02月26日

咱俩很像,其实还是心理因素,假期不吃就可以,工作日每天吃

【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: 昨晚没吃

: 两点多才睡着

: 怎么破

: ....................

vv
薇薇~~天下无双~: 02月26日

类似于红楼梦里面的善妒汤?

【 在 INCEPTION 的大作中提到: 】

: 转自知乎

: 西苑医院镇院之宝。失眠患者的福音,调节失眠最好的中药反复多次上北京电视台养生堂节目的明星[em]e400612[/em]很多失眠患从全国各地慕名而来,专门开酸枣仁。 晚上辗转反侧,又不想吃安眠药,不妨试试这个复方酸枣仁膏,用于心慌、心悸、头晕耳鸣、失眠、健忘、脾胃不和等。可以长期吃,没有副作用。每次15-30克冲水喝,一瓶500克,超值。

: 发自「今日水木 on 你要唠这个我可不困了啊」

bvroma
lalalala 02月26日
FuZu
富足 02月26日

吃过[乌灵胶囊]一段时间,睡得真香!

ziff
塞下秋 02月26日

你是正式回归了吗

【 在 vv 的大作中提到: 】

: 类似于红楼梦里面的善妒汤?

bszb1205
bxzb 02月26日

我断断续续接连吃了小一年的褪黑素

每天作息时间规律

然后才停的,现在不吃也行了

要是睡不着,你就接着吃……

【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: 昨晚没吃

: 两点多才睡着

: 怎么破

: ...................

lylcx
lylcx 02月26日

运动

【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: 昨晚没吃

: 两点多才睡着

: 怎么破

: ...................

waytogo
微微 02月26日

褪黑素也属于安眠类药物

形成药物依赖就不好了

每天晚上跑5公里试试

对我效果不错

8点跑11点就困的不行了

【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: 昨晚没吃

: 两点多才睡着

: 怎么破

: ...................

yiluzoulai
just walking 02月26日

最近有什么大事发生引起了你的焦虑?

也有可能是睡眠卫生相关的问题没有解决,如睡眠习惯、睡眠环境、失眠的归因错误等。

接受心理咨询师的CBT-i 治疗可解

【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: 昨晚没吃

: 两点多才睡着

: 怎么破

: ...................

bvroma
lalalala 02月26日
bvroma
lalalala 02月26日