不吃褪黑素睡不着

41 个回复
hbqcysj
知易行难 02月25日

明天还是六点起床啊

【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: 那也只能管一晚

: 假设我昨晚失眠

: 六点强行起床

: ...................

xiaoguoguo
春风沉醉的夜 02月25日

别吃,最新的一些研究证明长期吃外源性褪黑素对身体还是挺不好的。  你可以试着吃蜂王浆,我自己是用蜂王浆和一些肠道营养剂调节睡眠的,效果还是挺好的

【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: 昨晚没吃

: 两点多才睡着

: 怎么破

: ...................

adam
亚当 02月25日

褪黑素和安定比咋样?

有人劝我吃点安定。

【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: 昨晚没吃

: 两点多才睡着

: 怎么破

: ...................

zhaoyi821103
ShenzhenXiaoyi 02月25日

运动。。出汗,体能累到不行一般就容易睡,焦虑精力过剩或者精力过疲劳就不容易

【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: 昨晚没吃

: 两点多才睡着

: 怎么破

: ...................

bvroma
lalalala 02月25日
bvroma
lalalala 02月25日
zhaoyi821103
ShenzhenXiaoyi 02月25日

你这种类是精神累,不是体力累

【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: 我已经很累了

: 精疲力竭

redwolf
02月25日

这么牛b

【 在 INCEPTION 的大作中提到: 】

: 转自知乎

: 西苑医院镇院之宝。失眠患者的福音,调节失眠最好的中药反复多次上北京电视台养生堂节目的明星[em]e400612[/em]很多失眠患从全国各地慕名而来,专门开酸枣仁。 晚上辗转反侧,又不想吃安眠药,不妨试试这个复方酸枣仁膏,用于心慌、心悸、头晕耳鸣、失眠、健忘、脾胃不和等。可以长期吃,没有副作用。每次15-30克冲水喝,一瓶500克,超值。

: 【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: ....................

xiaoguoguo
春风沉醉的夜 02月25日

好的蜂王浆的口味有点甜酸辣,你可以买几家的试吃装。吃完区别还是很大的。

我个人的感觉就是我吃褪黑素睡着的话第二天会暴躁生气,多梦,感觉睡是睡着了,但是脑子是乱乱的。但是吃蜂王浆睡的会特别沉,特别香

【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: 好的

: 我买些蜂王浆

: 但我怕蜂王浆里还是褪黑素

: ...................

dinglinglm
闵敏 02月25日

你是不是睡前不远的时间,还在忙单位的事,精神不够放松。

所以即使累,也睡不着

发自「今日水木 on iOS」

【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: 我已经很累了

: 精疲力竭

: --

bvroma
lalalala 02月25日
dinglinglm
闵敏 02月25日

那应该算放松了

我是有时在家,加班到十点,就会失眠。

发自「今日水木 on iOS」

【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: 我都在刷知乎

: --

hixinxin
hixinxin 02月25日

试下喜马拉雅 找下能让自己瞌睡的声音

我上学时 也是听新概念那个男人念英语很快就困了

注意设定好自动关机

【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: 昨晚没吃

: 两点多才睡着

: 怎么破

: ....................

bvroma
lalalala 02月25日
transpencil
transpencil 02月25日

网购可以买酸枣面,也管用,但是没吃过酸枣仁膏,不知道效果是不是有差距

【 在 sosos 的大作中提到: 】

: 只能让医生开?不能网购吗

: 【 在 INCEPTION 的大作中提到: 】

: : 转自知乎

: ....................

winrar
压缩饼干 02月25日

我睡不着的时候是听书

听听就睡着了

特别焦虑可以来点药物

我觉得比起药物睡不着损失更大

【 在 bvroma 的大作中提到: 】

: 好

: 我试试~

dazedragon
淡淡倦倦 02月25日

离版有直播,带id的标题

【 在 winrar 的大作中提到: 】

: 我睡不着的时候是听书

: 听听就睡着了

: 特别焦虑可以来点药物

: ...................

shuang99
It’s my life ! 02月25日

你们老说酸枣相关的

我就拿起酸枣吃了起来

这食物助眠吗?

【 在 transpencil 的大作中提到: 】

: 网购可以买酸枣面,也管用,但是没吃过酸枣仁膏,不知道效果是不是有差距

: 【 在 sosos 的大作中提到: 】

: ....................

transpencil
transpencil 02月25日

助眠

【 在 shuang99 的大作中提到: 】

: 你们老说酸枣相关的

: 我就拿起酸枣吃了起来

: 这食物助眠吗?

: ....................

javagirl
爪哇 02月25日

吃的什么牌子的 跟安定什么区别

【 在 bvroma (lalalala) 的大作中提到: 】

:  昨晚没吃

:  两点多才睡着

:  怎么破