请教:男性如何减小腹脂肪

26 个回复
afaint
囧r2 09月20日

抽脂

【 在 abckid (abckid) 的大作中提到: 】

: 男,30多岁,身高、体重都很匀称

: 饮食比较合理

: 每天都会运动(俯卧撑、深蹲)

: ...................

kadxg55
仙仙 09月20日

理论上减脂,并没有局部减脂的说法。我们健身房老实讲的,基本都是整体练。

我是练了几个月普拉提,上腹现在已经练出来了,下腹只是整体瘦了,但是木有鸡肉

qingqingmm
qingqingmm 09月20日

应该是吃的对,有人是外胚型,看起来不胖但是体脂高。你测一下体脂血脂是不是正常。减肥不控制嘴不行

【 在 abckid 的大作中提到: 】

: 男,30多岁,身高、体重都很匀称

: 饮食比较合理

: 每天都会运动(俯卧撑、深蹲)

: ...................

KaitoKuroba
KID||熊头头麻麻 09月20日

俯卧撑啊

【 在 abckid 的大作中提到: 】

: 男,30多岁,身高、体重都很匀称

: 饮食比较合理

: 每天都会运动(俯卧撑、深蹲)

: ...................

madao
小老鼠 09月20日

根本原因还是摄入大于消耗,如果反过来就不会这样.

改变运动方式,破坏身体早已经适应的锻炼模式,打破平衡就好了.当然,如何破坏平衡,说

起来容易做起来难.

再说,即使打破平衡达到预期减脂效果了,随便松懈点就会回去的.长期的平衡不是那么好

破的.

【 在 abckid (abckid) 的大作中提到: 】

: 男,30多岁,身高、体重都很匀称

: 饮食比较合理

: 每天都会运动(俯卧撑、深蹲)

: ...................

kidsfan
天多高,水多深 09月20日

请问keep 和fit 哪个效率更高?

【 在 McAbao 的大作中提到: 】

: 上keep

: 核心啥啥的运动多的很

myblueskyer
何处是归程 09月21日

减脂不分部位

【 在 abckid 的大作中提到: 】

: 男,30多岁,身高、体重都很匀称

: 饮食比较合理

: 每天都会运动(俯卧撑、深蹲)

: ...................