这个样子骑法会不会有问题

xiaoyuan01
小确幸fans 10月12日 字数 78
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不锻炼就不锻炼

一锻炼就这么吓人的。。。

Tooooold 五十知天命
28 个回复
bikeanddog
bikeanddog 10月12日

这是去哪儿骑车了

放坡速度快80了

平均速度也够强

注意保护好膝盖

【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】

: 不锻炼就不锻炼

: 一锻炼就这么吓人的。。。

xiaoyuan01
小确幸fans 10月12日

从朝阳到石景山,往返

请教在这种骑行过程中可以怎样对膝盖进行保护呢?

【 在 bikeanddog 的大作中提到: 】

: 这是去哪儿骑车了

: 放坡速度快80了

: 平均速度也够强

: ...................

bikeanddog
bikeanddog 10月12日

两个要点(为什么总结出了5个?)

1,齿轮比要用高踏频,切勿大牙盘带小飞轮。

2,高踏频没有标准,以快到上身不会跟频率抖动为准。

3,蹬车中小腿和膝盖放松,注意力集中在臀大肌和大腿肌肉上(特别上坡时候)

4,脚尖内八字蹬车,让双膝尽量朝内夹。

5,车座高度调整到蹬车到最低位置,腿基本全部伸直为准(人坐在车座上脚尖无法够到地面)

【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】

: 从朝阳到石景山,往返

: 请教在这种骑行过程中可以怎样对膝盖进行保护呢?

xiaoyuan01
小确幸fans 10月12日

收到

谢谢分享经验

【 在 bikeanddog 的大作中提到: 】

: 两个要点

: 1,齿轮比要用高踏频,切勿大牙盘带小飞轮。

: 2,高踏频没有标准,以快到上身不会跟频率抖动为准。

: ...................

JeryFu
拓扑的姐夫 10月12日

你骑的?这图形也太毛刺了,感觉肯定有问题,单说膝盖能受得了?

【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】

: 不锻炼就不锻炼

: 一锻炼就这么吓人的。。。

bikeanddog
bikeanddog 10月12日

不知道你在朝阳哪里

朝阳走安立路往四海方向骑车会比较享受

风景好 空气好 除了周末车那边车也少

【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】

: 从朝阳到石景山,往返

: 请教在这种骑行过程中可以怎样对膝盖进行保护呢?

jinbabawa
jinbabawa 10月12日

感觉骑得有点多

【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】

: 不锻炼就不锻炼

: 一锻炼就这么吓人的。。。

xiaoyuan01
小确幸fans 10月12日

你也太高看我了吧…这个距离我哭都哭不出来了

我最远的一次骑行距离是从大栅栏到学校也不过40公里

还是23年前

【 在 JeryFu 的大作中提到: 】

: 你骑的?这图形也太毛刺了,感觉肯定有问题,单说膝盖能受得了?

xiaoyuan01
小确幸fans 10月12日

同感

艾现在年轻人的队伍不好带了

【 在 jinbabawa 的大作中提到: 】

: 感觉骑得有点多

JeryFu
拓扑的姐夫 10月12日

不是你,那就无所谓了,年轻人的膝盖能屈能伸,磨损了好的也快。

我在03年从峨眉山走下来,跟着一批当地人,有说有笑快速下山,结果当晚膝盖就不能打弯了,过没几天也就自然恢复,唉,年轻真好~

【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】

: 你也太高看我了吧…这个距离我哭都哭不出来了

: 我最远的一次骑行距离是从大栅栏到学校也不过40公里

: 还是23年前

: ...................

xiaoyuan01
小确幸fans 10月12日

你厉害

还是要尽量预防损伤的发生

【 在 JeryFu 的大作中提到: 】

: 不是你,那就无所谓了,年轻人的膝盖能屈能伸,磨损了好的也快。

: 我在03年从峨眉山走下来,跟着一批当地人,有说有笑快速下山,结果当晚膝盖就不能打弯了,过没几天也就自然恢复,唉,年轻真好~

JeryFu
拓扑的姐夫 10月12日

不吃亏哪知道会有那么大损伤,年轻人不怕天不怕地,只信自己吃的亏~

【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】

: 你厉害

: 还是要尽量预防损伤的发生

: 【 在 JeryFu 的大作中提到: 】

: ....................

xiaoyuan01
小确幸fans 10月12日

所以天下父母均可怜

【 在 JeryFu 的大作中提到: 】

: 不吃亏哪知道会有那么大损伤,年轻人不怕天不怕地,只信自己吃的亏~

JeryFu
拓扑的姐夫 10月12日

中国父母要多放宽心,但做起来好难,特别是现在多为独生子女,放不下心

【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】

: 所以天下父母均可怜

xiaoyuan01
小确幸fans 10月12日

心先揣着

手必须放了

有报告称,到期需“断奶”的据说反倒不是孩子,而是中国的父母

【 在 JeryFu 的大作中提到: 】

: 中国父母要多放宽心,但做起来好难,特别是现在多为独生子女,放不下心

JeryFu
拓扑的姐夫 10月12日

说的太对了~

请问小确幸同学,你是老师吗?

【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】

: 心先揣着

: 手必须放了

: 有报告称,到期需“断奶”的据说反倒不是孩子,而是中国的父母

: ...................

xiaoyuan01
小确幸fans 10月12日

你为啥也会有这种偏见?

我去开个家长会尽被校门口的各种孩子问候“老师好”了

然后学校门口坐个公交车尽被各种学生让座了“老师您坐”

每次都搞得我灰常不好意思。。。

不过,你没完全猜错有点贴边儿了,我是老师的孩子 hahah

【 在 JeryFu 的大作中提到: 】

: 说的太对了~

: 请问小确幸同学,你是老师吗?

JeryFu
拓扑的姐夫 10月12日

不是偏见哈,是感觉,看问题角度以为是老师,现在懂了,你是继承和遗传的缘故~

【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】

: 你为啥也会有这种偏见?

: 我去开个家长会尽被校门口的各种孩子问候“老师好”了

: 然后学校门口坐个公交车尽被各种学生让座了“老师您坐”

: ...................

jinbabawa
jinbabawa 10月12日

不是你骑的,你家娃骑的?年轻人这点距离不算啥

【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】

: 同感

: 艾现在年轻人的队伍不好带了