【训练计划】2014秋季学期马拉松协会第1周训练计划

duankm11
静水 2014-09-22 字数 726

第1周:(9.22-9.28)

时间:下午5点10分

地点:东操百米终点协会会旗下

周二:

带队人:B:宋浩毅    C: 高建兴

B组:12 laps(2min/lap)

C组:10 laps(2min30s/lap)

周四:

带队人:B:姜招群    C:李瑾晨

B组:15 laps(2min/lap)

C组:12 laps(2min30/lap)

力量:台阶3*3

周五:

B、C组一起,超人跑12 laps

备注:

1.新学期第一周,我们白天的训练也要步入正轨了呢,大家是不是早就等不及了呀

2.距离北马还有不到一个月时间,不管是“老马”还是“新马”,都要开始积极备战了

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