请教懂体育的家长,关于儿童的爆发力

UID2015
UID2015 08月21日 字数 185

孩子爆发力不好,总感觉他腿上没力,跑步跑不快,想加强孩子的力量练习,但不知道该如何下手。

男孩,开学二年级,另外敏捷性还凑合,跳绳100分没问题。

真心请教。

ChildEducation 儿童教育
29 个回复
iamgj
Saint IAMGJ 08月21日

练跆拳道

【 在 UID2015 的大作中提到: 】

: 孩子爆发力不好,总感觉他腿上没力,跑步跑不快,想加强孩子的力量练习,但不知道该如何下手。

: 男孩,开学二年级,另外敏捷性还凑合,跳绳100分没问题。

: 真心请教。

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U2000
Unbelievable 08月21日

好像有个说法小娃不适合做过多力量练习

【 在 UID2015 的大作中提到: 】

: 孩子爆发力不好,总感觉他腿上没力,跑步跑不快,想加强孩子的力量练习,但不知道该如何下手。

: 男孩,开学二年级,另外敏捷性还凑合,跳绳100分没问题。

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omc
我只有背影 08月21日

真心回答,每天放学后和一群孩子野玩,很锻炼反应力,速度,爆发力。

【 在 UID2015 的大作中提到: 】

: 孩子爆发力不好,总感觉他腿上没力,跑步跑不快,想加强孩子的力量练习,但不知道该如何下手。

: 男孩,开学二年级,另外敏捷性还凑合,跳绳100分没问题。

UID2015
UID2015 08月21日

我也听说过这种说法 所以不敢给他练习力量

【 在 U2000 的大作中提到: 】

: 好像有个说法小娃不适合做过多力量练习

: 【 在 UID2015 的大作中提到: 】

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UID2015
UID2015 08月21日

不瞒你说 每周一次跆拳道 已经练了两年了 但看起来(就爆发力这块)收效不大

【 在 iamgj 的大作中提到: 】

: 练跆拳道

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flybyfly
bigflycat 08月21日

影响生长

【 在 U2000 的大作中提到: 】

: 好像有个说法小娃不适合做过多力量练习

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UID2015
UID2015 08月21日

嗯 这倒是 只可惜院里孩子太少 都去各种托管班了

【 在 omc 的大作中提到: 】

: 真心回答,每天放学后和一群孩子野玩,很锻炼反应力,速度,爆发力。

: 【 在 UID2015 的大作中提到: 】

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iamgj
Saint IAMGJ 08月21日

那就可以了,又不是当运动员,练爆发力也没什么用

【 在 UID2015 的大作中提到: 】

: 不瞒你说 每周一次跆拳道 已经练了两年了 但看起来(就爆发力这块)收效不大

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chelseaLL
chelseaLL 08月21日

很差么?  不是很差不用管

【 在 UID2015 (UID2015) 的大作中提到: 】

: 孩子爆发力不好,总感觉他腿上没力,跑步跑不快,想加强孩子的力量练习,但不知道该如何下手。

: 男孩,开学二年级,另外敏捷性还凑合,跳绳100分没问题。

: 真心请教。

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HLFish
!!! 08月21日

有操场就练五十米,没有场地就高抬腿跑。

【 在 UID2015 的大作中提到: 】

: 孩子爆发力不好,总感觉他腿上没力,跑步跑不快,想加强孩子的力量练习,但不知道该如何下手。

: 男孩,开学二年级,另外敏捷性还凑合,跳绳100分没问题。

: 真心请教。

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lilyhouse
house2016 08月21日

爆发力跟天生有关,后天没法强求。所以中考不考短跑,考长跑大家都能练出满分

zhangcx
vbv 08月21日

腿部力量练习

小跳 高抬腿 开合跳

我家差不多幼儿园开始 我经常带娃练这些

现在跑步还行..

【 在 UID2015 (UID2015) 的大作中提到: 】

: 孩子爆发力不好,总感觉他腿上没力,跑步跑不快,想加强孩子的力量练习,但不知道该如何下手。

: 男孩,开学二年级,另外敏捷性还凑合,跳绳100分没问题。

: 真心请教。

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UID2015
UID2015 08月21日

哎 只是我这个当爹的觉得差而已

【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】

: 很差么?  不是很差不用管

: 【 在 UID2015 (UID2015) 的大作中提到: 】

: : 孩子爆发力不好,总感觉他腿上没力,跑步跑不快,想加强孩子的力量练习,但不知道该如何下手。

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UID2015
UID2015 08月21日

也是 没想当什么运动员 纯是我的心魔而已

【 在 iamgj 的大作中提到: 】

: 那就可以了,又不是当运动员,练爆发力也没什么用

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lauer
已衣 08月22日

报一项体育啊,羽毛球、篮球都有跳跃训练

nuvolediluce
nuvolediluce 08月22日

不懂体育

为了长高坚持跳高四五年了

身高还是不行

但爆发力可以

周边小朋友一起短跑,她最快

最近放弃跳高了

天天追着跳高追的烦死了

【 在 UID2015 的大作中提到: 】

: 孩子爆发力不好,总感觉他腿上没力,跑步跑不快,想加强孩子的力量练习,但不知道该如何下手。

: 男孩,开学二年级,另外敏捷性还凑合,跳绳100分没问题。

: 真心请教。

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YumenGG
不再郁闷 08月22日

你看苏炳添怎么练的,原地起跳蹦到一个台阶上,然后逐步升高

【 在 UID2015 (UID2015) 的大作中提到: 】

: 孩子爆发力不好,总感觉他腿上没力,跑步跑不快,想加强孩子的力量练习,但不知道该如何下手。

: 男孩,开学二年级,另外敏捷性还凑合,跳绳100分没问题。

: 真心请教。

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BA43B09F0725
早睡不早起 08月22日

上课练跆拳道一周一次量太小,尤其是上课的时候,大部分时间都是看别人练。

其实就是要动起来,运动量要够,每天实打实1小时以上,干啥都行。

【 在 UID2015 的大作中提到: 】

: 不瞒你说 每周一次跆拳道 已经练了两年了 但看起来(就爆发力这块)收效不大

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UID2015
UID2015 08月22日

这倒是 上大课人多 确实运动量不饱和

【 在 BA43B09F0725 的大作中提到: 】

: 上课练跆拳道一周一次量太小,尤其是上课的时候,大部分时间都是看别人练。

: 其实就是要动起来,运动量要够,每天实打实1小时以上,干啥都行。

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