陪儿子跑了4公里!

cyptwj
cyptwj 2020-05-14 字数 119

8岁儿子,有点胖,坚持了一段3公里慢跑,今晚提速,跑了4公里。儿子说还可以,不累。希望能坚持,明年这个时候可以跑到10公里!

ChildEducation 儿童教育
18 个回复
James1011
James1011 2020-05-15

这个耐力可以的。

【 在 cyptwj (cyptwj) 的大作中提到: 】

: 8岁儿子,有点胖,坚持了一段3公里慢跑,今晚提速,跑了4公里。儿子说还可以,不累。希望能坚持,明年这个时候可以跑到10公里!

U238
UV200 2020-05-15

一个鸡腿三公里,少吃才是王道。

【 在 cyptwj 的大作中提到: 】

: 8岁儿子,有点胖,坚持了一段3公里慢跑,今晚提速,跑了4公里。儿子说还可以,不累。希望能坚持,明年这个时候可以跑到10公里!

seahawk
猜火车 2020-05-15

厉害,小孩跑四公里已经够够的了,不用跑十公里的。年龄小的娃娃主要练爆发力的。

【 在 cyptwj 的大作中提到: 】

: 8岁儿子,有点胖,坚持了一段3公里慢跑,今晚提速,跑了4公里。儿子说还可以,不累。希望能坚持,明年这个时候可以跑到10公里!

SYSQP
麦爸^2 2020-05-15

按什么配速跑的?

【 在 cyptwj (cyptwj) 的大作中提到: 】

: 8岁儿子,有点胖,坚持了一段3公里慢跑,今晚提速,跑了4公里。儿子说还可以,不累。希望能坚持,明年这个时候可以跑到10公里!

cyptwj
cyptwj 2020-05-15

8-10

【 在 SYSQP 的大作中提到: 】

: 按什么配速跑的?

whatswrong
卡桑布兰卡 2020-05-15

无论是想减肥还是增强孩子的耐力,最重要的方法是变速跑!前边有网友说了,小孩子更适合训练爆发力,怎么想起让孩子跑长跑呢!跑出个大粗腿多不好

--〖特快水木〗

【 在 cyptwj 的大作中提到: 】

: 8-10

cyptwj
cyptwj 2020-05-15

刚开始,男孩,希望可以减点体重、同时磨炼意志...

【 在 whatswrong 的大作中提到: 】

: 无论是想减肥还是增强孩子的耐力,最重要的方法是变速跑!前边有网友说了,小孩子更适合训练爆发力,怎么想起让孩子跑长跑呢!跑出个大粗腿多不好

cyptwj
cyptwj 2020-05-15

需要一个过程……

【 在 U238 的大作中提到: 】

: 一个鸡腿三公里,少吃才是王道。

pumc
和协 2020-05-15

昨晚也带着我儿子在郊野公园慢跑了4.5km左右,我们主要是想放松一下眼睛,改善一下视力

【 在 cyptwj (cyptwj) 的大作中提到: 】

: 8岁儿子,有点胖,坚持了一段3公里慢跑,今晚提速,跑了4公里。儿子说还可以,不累。希望能坚持,明年这个时候可以跑到10公里!

cyptwj
cyptwj 2020-05-15

小孩跑最应当注意哪些?肯定是安全,有没有总结一些具体的,如跑姿、跑速等等?我可跑长马的,刚开始带小孩跑,还要学习!

【 在 pumc 的大作中提到: 】

: 昨晚也带着我儿子在郊野公园慢跑了4.5km左右,我们主要是想放松一下眼睛,改善一下视力

RichardZeus
Richard 2020-05-15

我认识很多生活中的大粗腿,都是从不跑步的233

【 在 whatswrong 的大作中提到: 】

: 无论是想减肥还是增强孩子的耐力,最重要的方法是变速跑!前边有网友说了,小孩子更适合训练爆发力,怎么想起让孩子跑长跑呢!跑出个大粗腿多不好

SYSQP
麦爸^2 2020-05-15

我们差四个月7岁,跑了两个月3km了,上周最快一次平均配速是5:54。这周降了点,平均6:30。

感觉这么大的小孩,跟成年人跑差不多的速度问题不大,就是距离可以短一些。

【 在 cyptwj (cyptwj) 的大作中提到: 】

: 标  题: Re: 陪儿子跑了4公里!

: 发信站: 水木社区 (Fri May 15 10:53:47 2020), 站内

: 【 在 SYSQP 的大作中提到: 】

: : 按什么配速跑的?

: :

: 8-10

: --

cyptwj
cyptwj 2020-05-15

这速度很快了……

【 在 SYSQP 的大作中提到: 】

: 我们差四个月7岁,跑了两个月3km了,上周最快一次平均配速是5:54。这周降了点,平均6:30。

: 感觉这么大的小孩,跟成年人跑差不多的速度问题不大,就是距离可以短一些。

TearTree
菩提本无树,明镜亦非台 2020-05-15

戒掉零食饮料,主食控制试试,光跑步难啊。

【 在 cyptwj 的大作中提到: 】

: 8岁儿子,有点胖,坚持了一段3公里慢跑,今晚提速,跑了4公里。儿子说还可以,不累。希望能坚持,明年这个时候可以跑到10公里!

SYSQP
麦爸^2 2020-05-15

闺女在前面跑,我在后面跟着,她跑多快就是多快,看她的心情。

【 在 cyptwj (cyptwj) 的大作中提到: 】

: 标  题: Re: 陪儿子跑了4公里!

: 发信站: 水木社区 (Fri May 15 16:00:29 2020), 站内

: 【 在 SYSQP 的大作中提到: 】

: : 我们差四个月7岁,跑了两个月3km了,上周最快一次平均配速是5:54。这周降了点,平均6:30。

: : 感觉这么大的小孩,跟成年人跑差不多的速度问题不大,就是距离可以短一些。

: :

: 这速度很快了……

: --

cyptwj
cyptwj 2020-05-15

在慢慢的进行,希望跑步可以磨练意志,再控制饮食,这样就好了

【 在 TearTree 的大作中提到: 】

: 戒掉零食饮料,主食控制试试,光跑步难啊。

mafana
终于不亏了… 2020-05-16

长跑能跑出大粗腿?这是什么逻辑?去看看长跑运动员的腿,再去看看短跑运动员的腿

【 在 whatswrong 的大作中提到: 】

: 无论是想减肥还是增强孩子的耐力,最重要的方法是变速跑!前边有网友说了,小孩子更适合训练爆发力,怎么想起让孩子跑长跑呢!跑出个大粗腿多不好

: 【 在 cyptwj 的大作中提到: 】

: : 8-10

jenniferrun
jennifer 2020-05-18

看看奥运会田径项目就知道了,长跑运动员的腿又瘦又修长,短跑运动员的腿才是大粗腿。生活中业余瞎练练的,也是这样

【 在 whatswrong 的大作中提到: 】

: 无论是想减肥还是增强孩子的耐力,最重要的方法是变速跑!前边有网友说了,小孩子更适合训练爆发力,怎么想起让孩子跑长跑呢!跑出个大粗腿多不好