每天都要为吃不吃褪黑素而焦虑的失眠

threesmile
threesmile 09月15日 字数 0

Shuibuzhao 失眠
37 个回复
twp
寒风中的男孩 09月15日

吃啊

又没坏处

【 在 threesmile 的大作中提到: 】

threesmile
threesmile 09月15日

有依赖性

【 在 twp 的大作中提到: 】

: 吃啊

: 又没坏处

: ...................

galaxy123
galaxy123 09月15日

跑步治百病,每天傍晚跑五公里,一夜好梦

【 在 threesmile 的大作中提到: 】

SwIy
这就是个mj 09月15日

没必要纠结,作用太轻微了,可吃可不吃

【 在 threesmile 的大作中提到: 】

threesmile
threesmile 09月15日

恰好每天跑5公里,每夜失眠

【 在 galaxy123 的大作中提到: 】

: 跑步治百病,每天傍晚跑五公里,一夜好梦

: :

: ...................

liloyang
一只小奶狗 09月15日

副作用很大啊

发自「今日水木 on Sep」

【 在 threesmile 的大作中提到: 】

: --

hiyou
hiyou 09月15日

这个有啥副作用

【 在 liloyang 的大作中提到: 】

: 副作用很大啊

: 【 在 threesmile 的大作中提到: 】

: :

: : --

galaxy123
galaxy123 09月15日

失眠从何时开始的? 知道是什么导致的吗? 生活中有重大变故?

【 在 threesmile 的大作中提到: 】

: 恰好每天跑5公里,每夜失眠

: 【 在 galaxy123 的大作中提到: 】

: : 跑步治百病,每天傍晚跑五公里,一夜好梦

: ....................

rockzyjm
rockzyjm 09月15日

感觉效果很明显啊

【 在 SwIy 的大作中提到: 】

: 没必要纠结,作用太轻微了,可吃可不吃

threesmile
threesmile 09月15日

最近几周,解不开的心结

【 在 galaxy123 的大作中提到: 】

: 失眠从何时开始的? 知道是什么导致的吗? 生活中有重大变故?

liloyang
一只小奶狗 09月15日

头疼心慌坐立不安

发自「今日水木 on Sep」

【 在 hiyou 的大作中提到: 】

: 这个有啥副作用

: --

javagirl
爪哇 09月15日

你去喜马拉雅听下雨和钵音试试 带着耳机

【 在 threesmile (threesmile) 的大作中提到: 】

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spy007
捉死的小企鹅 09月15日

我吃效果很明显。不过一般都是太晚睡,过了困劲躺床上半小时以上睡不着会吃一点,不然太影响第二天的工作,或者第二天需要早起办事(赶飞机啥的),所以前一天需要早睡但是又睡不着,会吃一点

jiangbojava
jiangbojava 09月15日

没啥用,买了没吃几次,改成锻炼晚上睡的很香

transpencil
transpencil 09月15日

有啥好焦虑的,一点效果也没有

吃就吃了,吃安眠药也不用焦虑

该吃就吃,睡好了才能心情好

【 在 threesmile 的大作中提到: 】

threesmile
threesmile 09月15日

多谢

【 在 javagirl 的大作中提到: 】

: 你去喜马拉雅听下雨和钵音试试 带着耳机

threesmile
threesmile 09月15日

我每天晚上跑5公里一样失眠

【 在 jiangbojava 的大作中提到: 】

: 没啥用,买了没吃几次,改成锻炼晚上睡的很香

jiangbojava
jiangbojava 09月15日

有没有午睡的习惯,有的话戒了午睡,或者缩短午睡时间,另外晚上跑步的话别太晚出去跑,晚了容易睡不着。

另外在推荐一个助眠的,喜马拉雅app搜 暖暖放松催眠系列 900多万播放量那个。听一下试试看

【 在 threesmile 的大作中提到: 】

: 我每天晚上跑5公里一样失眠

cyys
Medu 09月15日

送我,你就不焦虑了

【 在 threesmile 的大作中提到: 】