如何做到发自心底的开心

Norman
性别男,爱好女! 2018-01-02 字数 50

总感觉压力大,没有什么值得开心的

Mentality 心理
1 个Like
56 个回复
stub
stub 2018-01-02

不要奢求发自心底开心了  能心态平和已是万幸

bearmi
老海盗 2018-01-02

如果你打算通过一个帖子,得到一个宝典,解决这个问题,那就期望太高了。这需要一个过程。不过无论如何,你要开心,是个好的开端。

首先要看看你和你的内心的距离有多远,你在多大程度上还能感受到你的内心。能感受到多少自己的情绪变化。理解自己的情绪,包容自己的情绪,理解你的情绪的意义是首先要做到的。

接下来,要明白你的情绪的指向,指向什么?期待什么?愿望是什么?是什么阻碍了你去实现愿望?是不是内心过多的矛盾或自我约束阻碍了你?

如果是,如何去破除,左手是愿望,右手是自我的约束,丢弃哪一只手是个痛苦的抉择。这完全是内在的一对矛盾。

然后就是行动了,要看你的超我是不是过于强大,你能不能突破它。你对自己的包容够不够强大。

总而言之,改变需要你的决心和行动。说的比较泛,仅供参考

【 在 Norman 的大作中提到: 】

: 总感觉压力大,没有什么值得开心的

: --

: ...................

Norman
性别男,爱好女! 2018-01-02

多谢回复。

感觉就是被家庭拖累。我自己倒是可以随遇而安,但是家里面总是为了物质,其他面子事情而导致对收入要求较高。我只能努力去满足,觉得干的很累,超出自己能支撑的强度

【 在 bearmi @ [Mentality] 的大作中提到: 】

: 如果你打算通过一个帖子,得到一个宝典,解决这个问题,那就期望太高了。这需要一个过程。不过无论如何,你要开心,是个好的开端。

: 首先要看看你和你的内心的距离有多远,你在多大程度上还能感受到你的内心。能感受到多少自己的情绪变化。理解自己的情绪,包容自己的情绪,理解你的情绪的意义是首先要做到的。

: 接下来,要明白你的情绪的指向,指向什么?期待什么?愿望是什么?是什么阻碍了你去实现愿望?是不是内心过多的矛盾或自我约束阻碍了你?

Norman
性别男,爱好女! 2018-01-02

也是。

心态也有问题

【 在 stub @ [Mentality] 的大作中提到: 】

: 不要奢求发自心底开心了 能心态平和已是万幸

ola
倪心 2018-01-02

如果抛弃家庭,那么在没有“拖累”  的同时,你是不是还失去了什么,失去的这些,对对你来说重要么。

【 在 Norman () 的大作中提到: 】

: 多谢回复。

: 感觉就是被家庭拖累。我自己倒是可以随遇而安,但是家里面总是为了物质,其他面子事情而导致对收入要求较高。我只能努力去满足,觉得干的很累,超出自己能支撑的强度

Norman
性别男,爱好女! 2018-01-02

家庭当然很重要

【 在 ola 的大作中提到: 】

: 如果抛弃家庭,那么在没有“拖累” 的同时,你是不是还失去了什么,失去的这些,对对你来说重要么。

: 【 在 Norman () 的大作中提到: 】

: : 多谢回复。

bearmi
老海盗 2018-01-02

我个人的观点,不一定要认同家庭的观念。动物界里张大的的动物要离开家族,自己去谋生,也没义务回馈家族。以家为本是儒家的观念,我们都耳闻目染。为了落后的观念而磨灭了自己。

你应该是受过教育的,和源生家庭产生认识上的差别很正常,也应该知道什么观念是先进的,什么是落后的。在这里不一定要为了避免内疚而认同落后的观念。

生命是你自己的,不是家族的。

【 在 Norman 的大作中提到: 】

: 多谢回复。

: 感觉就是被家庭拖累。我自己倒是可以随遇而安,但是家里面总是为了物质,其他面子事情而导致对收入要求较高。我只能努力去满足,觉得干的很累,超出自己能支撑的强度

: ...................

bearmi
老海盗 2018-01-02

当然不是说家里什么都不管了,面子能照顾就照顾点,照顾不上就说个I'm sorry好了。

家里如果有困难,就要看你的实力了。

【 在 Norman 的大作中提到: 】

: 多谢回复。

: 感觉就是被家庭拖累。我自己倒是可以随遇而安,但是家里面总是为了物质,其他面子事情而导致对收入要求较高。我只能努力去满足,觉得干的很累,超出自己能支撑的强度

: ...................

ola
倪心 2018-01-02

嗯很多人跟你有相同的想法,所以我们来分析一下

你想要真正的开心

你觉得家庭很重要

在讨论开心的障碍时你提到家庭拖累

可不可以这样说,

你拥有的东西(家庭),在某种角度看来,影响了你追求的东西(开心)。

那么,面对这个矛盾,你的打算是什么呢。

是放弃拥有的,还是放弃想追求的

还是重新审视这两样

现在拥有的对你来说是不是更重要,是不是失去了会让你更加不开心?

【 在 Norman () 的大作中提到: 】

: 家庭当然很重要

: 【 在 ola 的大作中提到: 】

cmcau03
marisa 2018-01-02

最直白的就是

你的感受是:付出不被认可,被强迫,别人不努力你来背锅,没有人关照你,没人站在你的角度考虑问题

那么获得这些相反的东西应该可以很开心?

但现实是 一时半会获得不了

【 在 Norman (性别男,爱好女!) 的大作中提到: 】

: 多谢回复。

: 感觉就是被家庭拖累。我自己倒是可以随遇而安,但是家里面总是为了物质,其他面子事情而导致对收入要求较高。我只能努力去满足,觉得干的很累,超出自己能支撑的强度

: ...................

RythmOfWind
RythmOfWind 2018-01-03

之前有人贴过一个哈佛的幸福课程视频,你可以去找找看

【 在 Norman (性别男,爱好女!) 的大作中提到: 】

: 总感觉压力大,没有什么值得开心的

beliefbio
eudemon 2018-01-03

有没有兴趣爱好?跟朋友一起玩,聊八卦,吃好吃的

【 在 Norman (性别男,爱好女!) 的大作中提到: 】

: 总感觉压力大,没有什么值得开心的

Norman
性别男,爱好女! 2018-01-03

现在都没有啥爱好 干啥都没兴趣

【 在 beliefbio @ [Mentality] 的大作中提到: 】

: 有没有兴趣爱好?跟朋友一起玩,聊八卦,吃好吃的

: 【 在 Norman (性别男,爱好女!) 的大作中提到: 】

: : 总感觉压力大,没有什么值得开心的

happysuccess
悠闲的云 2018-01-03

有无可能退回到自己能支撑的强度

面子问题没有自己心情重要

【 在 Norman 的大作中提到: 】

: 多谢回复。

: 感觉就是被家庭拖累。我自己倒是可以随遇而安,但是家里面总是为了物质,其他面子事情而导致对收入要求较高。我只能努力去满足,觉得干的很累,超出自己能支撑的强度

: ...................

beliefbio
eudemon 2018-01-03

有啥不顺心的事吗?单身吗?工作压力大吗

【 在 Norman () 的大作中提到: 】

: 现在都没有啥爱好 干啥都没兴趣

: 【 在 beliefbio @ [Mentality] 的大作中提到: 】

Norman
性别男,爱好女! 2018-01-03

工作压力大 有点超出自身能力了

【 在 beliefbio @ [Mentality] 的大作中提到: 】

: 有啥不顺心的事吗?单身吗?工作压力大吗

: 【 在 Norman () 的大作中提到: 】

: : 现在都没有啥爱好 干啥都没兴趣

Norman
性别男,爱好女! 2018-01-03

在想办法 退路还没找到

【 在 happysuccess 的大作中提到: 】

: 有无可能退回到自己能支撑的强度

: 面子问题没有自己心情重要

: 【 在 Norman 的大作中提到: 】

Norman
性别男,爱好女! 2018-01-03

好的 我找找

【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】

: 之前有人贴过一个哈佛的幸福课程视频,你可以去找找看

: 【 在 Norman (性别男,爱好女!) 的大作中提到: 】

: : 总感觉压力大,没有什么值得开心的

happysuccess
悠闲的云 2018-01-03

我的意思是,如果只是因为面子问题而多花钱,那这些钱其实也可以省下来,减轻你的负担

【 在 Norman 的大作中提到: 】

: 在想办法 退路还没找到