秋高气爽,真是跑步好时候

RichyMong
秋慕湘 09月12日 字数 43
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心率比夏天低不少

发自「今日水木 on Android」

RunningLife 跑道人生
3 个回复
kakawayi
kakawayi 09月13日

不错的配速和心率。

我比你低一个段位。同样配速心率要达到150+

请问,这个状态是跑多长时间及多少里程后达到?跟开始的心率水平比下降了多少。

【 在 RichyMong 的大作中提到: 】

: 心率比夏天低不少

: 发自「今日水木 on Android」

RichyMong
秋慕湘 09月13日
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我从15年开始跑,但之前最多跑五公里,15-19年共跑800左右,19年中买了块表测心率,下半年开始跑十公里,一个月几十公里。今年基本都是MAF跑,到现在跑了1300多公里。我发现坚持慢跑提高的很快,有时间LSD可能效果更好,我没怎么LSD过。下面是去年九月和今年春天的数据,仅供参考

发自「今日水木 on Android」

【 在 kakawayi 的大作中提到: 】

: 不错的配速和心率。

: 我比你低一个段位。同样配速心率要达到150+

: 请问,这个状态是跑多长时间及多少里程后达到?跟开始的心率水平比下降了多少。

: --

ocaml
唵嘛呢叭咪吽 09月16日

步频厉害啊

【 在 RichyMong 的大作中提到: 】

: 心率比夏天低不少

: 发自「今日水木 on Android」