抖音看到一个有趣的讨论:游量重要还是动作正确重要?

IrnBru
IrnBru 2021-11-29 字数 130

正方:游量到了动作自然差不多,初学者别想那么多动作先游起来;

反方:错误动作会形成错误的肌肉记忆,练的越多改起来越难。

欢迎各抒己见。

Swimming 碧水情深
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cnbird
阿七 2021-11-29

这个似乎体现了教练的重要性,有教练,那么就可以两手抓两手都要硬。

作为没有教练且意志力薄弱的我,量也不行,动作也不正确。。。

最近练习打腿的步骤如下

首先要知道是抡大腿,大腿带动小腿这个理念,而不是抖小腿

我去的健身房泳池水平比较低,确实看到有人打腿就是小腿在抖的。

但是我开始练了一个多月,知道鞭腿概念,自以为是在大腿带动小腿,但是如果打400米以上会小腿抽筋,说明不知不觉还在抖小腿,所以根据练习情况把抡大腿的幅度加大。

就说明自以为理解了不行,一定是要努力练习一定的量,才能体会到动作的真谛,否则纸上谈兵。

就是 大量练习-发现问题-总结经验纠正动作-继续大量练习

这样螺旋上升的良性循环才行,但我感觉自己似乎在原地转圈圈。

【 在 IrnBru 的大作中提到: 】

: 正方:游量到了动作自然差不多,初学者别想那么多动作先游起来;

: 反方:错误动作会形成错误的肌肉记忆,练的越多改起来越难。

: 欢迎各抒己见。

IrnBru
IrnBru 2021-11-29

其实抡大腿好像也不对吧,正确的发力起始点应该是腰或者说屁股。你这就是反方观点的印证,但我个人支持正方,你再练半年可能就非常标准了。

【 在 cnbird (阿七) 的大作中提到: 】

:  这个似乎体现了教练的重要性,有教练,那么就可以两手抓两手都要硬。

:  作为没有教练且意志力薄弱的我,量也不行,动作也不正确。。。

:  最近练习打腿的步骤如下

deelab
deelab 2021-11-29

不单说游泳,所有体育运动要想练好,都得建立在正确动作(或者大致正确)的基础上吧?

成绩是一方面了,对业余爱好者来说,游起来“像专业的”不才是最高目标吗?

【 在 IrnBru 的大作中提到: 】

: 正方:游量到了动作自然差不多,初学者别想那么多动作先游起来;

: 反方:错误动作会形成错误的肌肉记忆,练的越多改起来越难。

: 欢迎各抒己见。

IrnBru
IrnBru 2021-11-29

是说只要有基本知识,游量到了动作都会正确,反之只扣动作,不多游也做不对。而不是一直刻意用不正确的动作游。

【 在 deelab (deelab) 的大作中提到: 】

:  不单说游泳,所有体育运动要想练好,都得建立在正确动作(或者大致正确)的基础上吧?

:  成绩是一方面了,对业余爱好者来说,游起来“像专业的”不才是最高目标吗?

:  【 在 IrnBru 的大作中提到: 】

setting123
setting123 2021-11-29

站反方。

没有人指导,自己不拍录像纠正,就溺水游再多,也是错误的。

可能自己还觉得哪哪都标准,浪里一白条呢。

【 在 IrnBru 的大作中提到: 】

: 正方:游量到了动作自然差不多,初学者别想那么多动作先游起来;

: 反方:错误动作会形成错误的肌肉记忆,练的越多改起来越难。

: 欢迎各抒己见。

libero
libero 2021-11-29

我是量上来后再改的,开始就是有样学样也没想找个教练教。

发自「今日水木 on iPhone XS Max」

【 在 IrnBru 的大作中提到: 】

: 正方:游量到了动作自然差不多,初学者别想那么多动作先游起来;

: 反方:错误动作会形成错误的肌肉记忆,练的越多改起来越难。

: 欢迎各抒己见。

: --

deelab
deelab 2021-11-29

要这意思的话,古人对此早有答案:

“学而不思则罔,思而不学则殆”“光说不练假把式,光练不说傻把式”

没有谁先谁后,都很重要,结合着来

【 在 IrnBru 的大作中提到: 】

: 是说只要有基本知识,游量到了动作都会正确,反之只扣动作,不多游也做不对。而不是一直刻意用不正确的动作游。

emeraldluna
emeraldluna 2021-11-30
YLQ888
YLQ888 2021-11-30

多少算量上来?

【 在 libero 的大作中提到: 】

: 我是量上来后再改的,开始就是有样学样也没想找个教练教。

: 【 在 IrnBru 的大作中提到: 】

: : 正方:游量到了动作自然差不多,初学者别想那么多动作先游起来;

: ....................

libero
libero 2021-11-30

1公里畅游了就可以扣细节了

发自「今日水木 on iPhone XS Max」

【 在 YLQ888 的大作中提到: 】

: 多少算量上来?

: --

daturann
悠游鱼 2021-11-30

一段时间找教练或者高手纠正一下动作,自己悟道比较慢

有了教练还要有量

【 在 IrnBru 的大作中提到: 】

: 正方:游量到了动作自然差不多,初学者别想那么多动作先游起来;

: 反方:错误动作会形成错误的肌肉记忆,练的越多改起来越难。

: 欢迎各抒己见。

daturann
悠游鱼 2021-11-30

按我教练的说法,每次自己练,有氧至少先来两千的量

【 在 YLQ888 的大作中提到: 】

: 多少算量上来?

need02
need02 2021-12-01

还是要有量!!

HBaiBai
我也叫小白 2021-12-01

首先得走正路子,然后慢慢练习,在练习中持续纠正。

【 在 IrnBru (IrnBru) 的大作中提到: 】

: 正方:游量到了动作自然差不多,初学者别想那么多动作先游起来;

: 反方:错误动作会形成错误的肌肉记忆,练的越多改起来越难。

: 欢迎各抒己见。

: ...................

yebinmail
Bingo 2021-12-01

要看游泳的目的。如果是为了健身减肥,那保证泳量就可以了,动作差点,游得吃力,还更有利于消耗热量;如果是要参加比赛,那就要追求速度和效率,要扣动作了。

emeraldluna
emeraldluna 2021-12-04
stanlyliusu
开始不懂了 2021-12-05

又不是以竞技为目的 这么说没意思吧 楼主的意思是自己和自己比

【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】

:  都不重要。

:  身体基本素质、天赋和年龄三个最重要。。。

:  60岁150从无运动习惯大妈,练10年,赶不上20岁180平时打篮球小伙练俩月。。。

:  【 在 IrnBru 的大作中提到: 】

emeraldluna
emeraldluna 2021-12-05

噢,那既然自己跟自己比,就胡子眉毛一把抓呗,量也要有,动作也要标准。

不然不成了自己骗自己。。。

来自 LYA-AL00

【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】

: 又不是以竞技为目的 这么说没意思吧 楼主的意思是自己和自己比

cnbird
阿七 2021-12-05

初学者来说还是量更重要,动作正确于我很玄学,但训练量是实实在在的

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】

: 噢,那既然自己跟自己比,就胡子眉毛一把抓呗,量也要有,动作也要标准。

: 不然不成了自己骗自己。。。

: 【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】

: : 又不是以竞技为目的 这么说没意思吧 楼主的意思是自己和自己比