今天跑步了~

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Neuromania 2014-01-07 字数 481

北马之后一直没跑过5公里以上的,每周平均有六天混迹于调试

偶尔一两次在东操也是吃晚饭后跟着C组晃几圈

今天本没打算跑步

做完卧推后发现三头不舒服

就出来去西操跑步

目标是10公里,或者出汗就停

但是人太懒啊,冬天又没有什么汗,有一点也被风吹干了

跑了20圈看人不多了就不想跑了,也没遇到什么大boss

平均不到2 min一圈,跑完已经气喘吁吁了

这两个月暴食重了近10 kg,但是3000的成绩反而提高了,我猜大概是力量增强的原因。

但是长久不跑心肺在下降倒也是事实

在操场跑步跟在健身房练器械的感觉完全不一样

跑步能带来愉悦感~

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