说说你怎么度过最艰难的时光吧

dea
双鱼肉丝 2018-11-26 字数 1689

最艰难的时光,对于我来说实际上就是和ex分开的那段日子。

和ex分开的当天,老妈来京陪我,亲人的陪伴让我觉得有了支持。

分开的半年时光,陷入了中度抑郁状态,有时候茶不思饭不想,有时候半夜起来像饿虎扑食一样吃东西。买了很多酒喝得烂醉如泥。工作如行尸走肉,无根之野草。胖了十多斤。

越胖越放飞自我。

还好有闺蜜,远方的闺蜜,每天打电话和我聊天劝慰我。

后来去学心理学,当时其实只是真的想解决自己的问题,不想再这样下去。当时做了抑郁量表,结论是中度抑郁。做了焦虑量表,结论是中度焦虑。后来跟自我对话的过程中,我知道自己的焦虑在于离婚这个标签对我影响太大,我对未来充满了失望,很迷茫。焦虑主要针对未来发生的事情。而抑郁,主要是自己睡眠和饮食都不好,都是情绪的事。由于学了一些认知调节的办法,比如abc理论等,然后慢慢地认识自己,接纳自己,半年后逐渐好了起来。

开始每周爬香山。五点半起床,9点回到家。喜欢爬到山顶的感觉。一直爬了30多次,直到遇到我老公。

开始游泳,每周两次,喜欢在水里的感觉。

于是,不多久后,由于暴饮暴食长了十斤体重很快就减掉了,而且比之前还瘦了10多斤。

皮肤也比以前好多了。人也更好看了一些。

积极相亲,相亲二十次。

后来遇到老公的时候,他没有结过婚。

但是他对我可以说是一见钟情。

和他谈了三个月后,他就向我求婚,但是我拖了两年。认真考虑之后才进入下一段婚姻。

之前为什么特别放不下ex,是因为我有从一而终的执念,只想一辈子陪着一个人。

后来发现这个梦想是太执拗了,人生其实有很多种可能,不能太过偏执。

放不下ex是因为他很优秀,但是他虽然优秀,但是他对我并不是太好。我在他眼里其实并不是最佳的人选,在一起的很多年,他说过无数次分开,但是一直我处于维护状态,其实这段关系不平等。

老公对我的好,比ex要好100倍。感谢老天的眷顾。

我只想说的是,每个人都有一段异常艰难的时光,扛过去,也许真的会守得云开见月明。这段时间是自我成长的最好时机,把自己变得越来越好,也会遇到很好的人。

Divorce 离婚
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Haze
何时归看浙江潮 2018-11-26

那你觉得你ex是个好人吗?你祝福他吗?感谢他吗?

【 在 dea (双鱼秀秀) 的大作中提到: 】

:    最艰难的时光,对于我来说实际上就是和ex分开的那段日子。

:    和ex分开的当天,老妈来京陪我,亲人的陪伴让我觉得有了支持。

:    分开的半年时光,陷入了中度抑郁状态,有时候茶不思饭不想,有时候半夜起来像饿虎扑食一样吃东西。买了很多酒喝得烂醉如泥。工作如行尸走肉,无根之野草。胖了十多斤。

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dea
双鱼肉丝 2018-11-26
Haze
何时归看浙江潮 2018-11-26

真正的放下其实是感谢和忘记啊。

感谢他给了你更好的生活,忘记因为他成了过客。

【 在 dea (我是双鱼座) 的大作中提到: 】

: 他是个优秀的人

: 好不好,反正对我不好。

: 或者他认为已经对我足够好了。

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chooselife
人生苦短何必念念不忘 2018-11-26

点赞

感谢abc理论,哈哈

【 在 dea 的大作中提到: 】

: 最艰难的时光,对于我来说实际上就是和ex分开的那段日子。

:    和ex分开的当天,老妈来京陪我,亲人的陪伴让我觉得有了支持。

:    分开的半年时光,陷入了中度抑郁状态,有时候茶不思饭不想,有时候半夜起来像饿虎扑食一样吃东西。买了很多酒喝得烂醉如泥。工作如行尸走肉,无根之野草。胖了十多斤。

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xierqi
小一八 2018-11-26

你现任不知道你的故事?

【 在 dea 的大作中提到: 】

: 最艰难的时光,对于我来说实际上就是和ex分开的那段日子。

:    和ex分开的当天,老妈来京陪我,亲人的陪伴让我觉得有了支持。

:    分开的半年时光,陷入了中度抑郁状态,有时候茶不思饭不想,有时候半夜起来像饿虎扑食一样吃东西。买了很多酒喝得烂醉如泥。工作如行尸走肉,无根之野草。胖了十多斤。

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blcuxx
贝贝猪 2018-11-26

我现在就有点抑郁状态

执念和你一样,虽然已经有些放下了,但还是无法认清现实

看到你说的这个,确实很有用,还是要慢慢认知自己,让自己精神独立起来才最重要

坚持运动很重要,对自己有自信也有重要

aventadors
aventadors 2018-11-26

看来你们都爱的很深,几乎没有难受的感觉。所以你们描述的“离婚要脱层皮”的痛苦我完全理解不了

【 在 dea 的大作中提到: 】

: 最艰难的时光,对于我来说实际上就是和ex分开的那段日子。

:    和ex分开的当天,老妈来京陪我,亲人的陪伴让我觉得有了支持。

:    分开的半年时光,陷入了中度抑郁状态,有时候茶不思饭不想,有时候半夜起来像饿虎扑食一样吃东西。买了很多酒喝得烂醉如泥。工作如行尸走肉,无根之野草。胖了十多斤。

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skyrocketed
原谅我这一生不羁放纵爱自由 2018-11-26
starrygong
星辰布满 2018-11-26

直白的秀恩爱啊!

毫不在意我等单身狗

【 在 dea (双鱼秀秀) 的大作中提到: 】

:    最艰难的时光,对于我来说实际上就是和ex分开的那段日子。

:    和ex分开的当天,老妈来京陪我,亲人的陪伴让我觉得有了支持。

:    分开的半年时光,陷入了中度抑郁状态,有时候茶不思饭不想,有时候半夜起来像饿虎扑食一样吃东西。买了很多酒喝得烂醉如泥。工作如行尸走肉,无根之野草。胖了十多斤。

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sunvion
johnson 2018-11-26

正在进行时……

muziyuan
真水无香 2018-11-26

什么心理学的书?

【 在 dea 的大作中提到: 】

: 最艰难的时光,对于我来说实际上就是和ex分开的那段日子。

:    和ex分开的当天,老妈来京陪我,亲人的陪伴让我觉得有了支持。

:    分开的半年时光,陷入了中度抑郁状态,有时候茶不思饭不想,有时候半夜起来像饿虎扑食一样吃东西。买了很多酒喝得烂醉如泥。工作如行尸走肉,无根之野草。胖了十多斤。

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blackd
永隔一江水 2018-11-26

我测试结果是比较严重的抑郁。自己扛了几个月,最终受不了了去了医院,开始吃药。现在吃了一个多月了,感觉抑郁状态已经不怎么有了。

Springmm123
Spring 2018-11-26

从来不抑郁,知道ex出轨时,胃跟石头一样重,感觉什么都塞不进去,但是吃口就吐,吐了再吃。没什么过不去的。

colorado
rockymt 2018-11-26

到底是积极锻炼,还是遇到现在的老公,解决了问题?

【 在 dea 的大作中提到: 】

: 最艰难的时光,对于我来说实际上就是和ex分开的那段日子。

:    和ex分开的当天,老妈来京陪我,亲人的陪伴让我觉得有了支持。

:    分开的半年时光,陷入了中度抑郁状态,有时候茶不思饭不想,有时候半夜起来像饿虎扑食一样吃东西。买了很多酒喝得烂醉如泥。工作如行尸走肉,无根之野草。胖了十多斤。

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dea
双鱼肉丝 2018-11-26
dea
双鱼肉丝 2018-11-26
Springmm123
Spring 2018-11-26

谢谢啊,还是你厉害 。我可能本来就经常锻炼吧,所以 很快找到调节的方法。我也看了些心理书籍,受益良多。:)

【 在 dea 的大作中提到: 】

: 赞

: 我也吃了就吐

: 呵呵,差点胃食管反流

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lucciler
大麦-珍惜 2018-11-26

我之前就一招

现在方法当然多多了

讨论啊,身体的照顾啊,说话啊,找重要的人啊,听一些特定的音乐呀,做功课啊,不同的时候用不同的

【 在 dea 的大作中提到: 】

: 最艰难的时光,对于我来说实际上就是和ex分开的那段日子。

:    和ex分开的当天,老妈来京陪我,亲人的陪伴让我觉得有了支持。

:    分开的半年时光,陷入了中度抑郁状态,有时候茶不思饭不想,有时候半夜起来像饿虎扑食一样吃东西。买了很多酒喝得烂醉如泥。工作如行尸走肉,无根之野草。胖了十多斤。

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jefack
jefack 2018-11-26

没体会过离婚艰难,但是体会过又带孩子又给妻子治疗癌症的艰难,还有失去她的痛苦