引体向上相当于深蹲或者卧推和自重一样的重量吗?

trepreneur
trepreneur 2018-06-23 字数 60

比如自重70公斤,引体向上就相当于深蹲或者卧推70公斤的杠铃吗?

FitnessWorld 健美舞台
13 个回复
peregrinator
passerby 2018-06-23

练就对了

【 在 trepreneur 的大作中提到: 】

: 比如自重70公斤,引体向上就相当于深蹲或者卧推70公斤的杠铃吗?

fly8210
小苍|口痴 2018-06-23

如果不负重,那就不是

【 在 trepreneur (trepreneur) 的大作中提到: 】

: 比如自重70公斤,引体向上就相当于深蹲或者卧推70公斤的杠铃吗?

trepreneur
trepreneur 2018-06-23

有一个运动学家把负重超过自重一半的称为very heavy 负重。

引体向上相当于负重为零的深蹲或者卧推?我觉得逻辑上引体向上更等价于相当于自重的深蹲或者卧推,应该属于这个运动学家所说的very heavy 负重。

【 在 fly8210 的大作中提到: 】

: 如果不负重,那就不是

fly8210
小苍|口痴 2018-06-23

零负重引体向上实际负重略小于自重,因为手臂有一部分不算

零负重深蹲实际负重比引体向上要小,因为腿脚有一部分不算,腿比胳膊重

杠铃卧推,实际负重大于杠铃自重,因为算上手臂重量

但是重点是,想这些没必要,

根据自身情况、训练目标制定计划就好了,选择适合自己的重量

【 在 trepreneur (trepreneur) 的大作中提到: 】

: 有一个运动学家把负重超过自重一半的称为very heavy 负重。

: 引体向上相当于负重为零的深蹲或者卧推?我觉得逻辑上引体向上更等价于相当于自重的深蹲或者卧推,应该属于这个运动学家所说的very heavy 负重。

doitmy
DODO 2018-06-23

力量举不用引体吧?健美系

【 在 peregrinator 的大作中提到: 】

: 练就对了

lengxinyi
水木郁闷男|我是好人 2018-06-23

re

【 在 peregrinator (passerby) 的大作中提到: 】

: 练就对了

peregrinator
passerby 2018-06-23

我属于xjbl系

【 在 doitmy 的大作中提到: 】

: 力量举不用引体吧?健美系

caimi
caimi | 深寒 2018-06-23

小于自重

【 在 trepreneur 的大作中提到: 】

: 比如自重70公斤,引体向上就相当于深蹲或者卧推70公斤的杠铃吗?

fallenpan
盘盘 2018-06-23

我自重76,引体10+个。卧推70也就两三个

【 在 trepreneur 的大作中提到: 】

: 比如自重70公斤,引体向上就相当于深蹲或者卧推70公斤的杠铃吗?

: --

: FROM 49.66.22.*

looby
coco 2018-06-23

这个没法相当吧?腿和胳膊怎么对比?

【 在 trepreneur () 的大作中提到: 】

: 比如自重70公斤,引体向上就相当于深蹲或者卧推70公斤的杠铃吗?

ckbingge
并线武僧 凹凸手动党 2018-06-23

引体你该参考倒立撑和推举。我推举还到不了一倍体重。

【 在 trepreneur 的大作中提到: 】

: 比如自重70公斤,引体向上就相当于深蹲或者卧推70公斤的杠铃吗?

darley
大力| Tolerance and Mercy 2018-06-27

胳膊和腿没有可比性,差太多了

引体和卧推练的部位也不一样

【 在 trepreneur () 的大作中提到: 】

: 比如自重70公斤,引体向上就相当于深蹲或者卧推70公斤的杠铃吗?

buxiong3
buxiong3 2018-06-27

说得好绕