2020年跑步打卡记录

doudou11
doudou11 01月12日 字数 789

年跑量目标1200km, 月跑量目标100km。

第1次,1月1号-塑胶10km,   69'

第2次,1月2号-室内3km

第3次,1月4号-塑胶5km,   30'+

第4次,1月6号-户外3.5km

第5次,1月7号-室内7km

第6次,1月9号-室内5km

第7次,1月10号-室内4.5km

第8次,1月11号-室内5km

第9次,1月12号-塑胶MAF 5km-34‘+ (配速7‘- 平均心率147)

第10次 1月13号-户外4k

第11次 1月14号-室内5k

第12次,1月16-塑胶5k

第13次,1月19号-室内5k

第14次,1月20号-户外4k

第15次,1月23号-塑胶6k

第16次,2月23号,相距1个月了, 公园5公里

第17次,2月29号,公园5k

第18次,3月6号,路跑5k

第19次,3月7号,公园5k

第20次,3月10号,路跑8k

第21次,3月13号,马路8k,50+m

第22次,3月16号,路跑5k, 34+m

第23次,3月19号,公园跑5km

第24次,3月22号,公园跑5km

第25次,3月25号,路跑8k

第26次,3月28号,公园跑5k

年累计141k

RunningLife 跑道人生
18 个回复
doudou11
doudou11 01月13日

第10次 1月13号-户外4k

月累计52k

【 在 doudou11 () 的大作中提到: 】

: 年跑量目标1200km, 月跑量目标100km。

: 1W1

: 1月1号-塑胶10km,   69'

doudou11
doudou11 01月14日

第11次 1月14号-室内5k

月累计57k

【 在 doudou11 () 的大作中提到: 】

: 第10次 1月13号-户外4k

: 月累计52k

doudou11
doudou11 01月16日

第12次,1月16-塑胶5k

月累计 62k

【 在 doudou11 () 的大作中提到: 】

: 第11次 1月14号-室内5k

: 月累计57k

Jbobo
松大耻 01月16日
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你不休息下腿啊

【 在 doudou11 的大作中提到: 】:

年跑量目标1200km, 月跑量目标100km。

1W1

1月1号-塑胶10km, 69'

1月2号-室内3km

doudou11
doudou11 01月17日

以后隔天跑了,最近天天跑膝盖略有不适

【 在 Jbobo () 的大作中提到: 】

: 你不休息下腿啊

: 【 在 doudou11 的大作中提到: 】:

: 年跑量目标1200km, 月跑量目标100km。

doudou11
doudou11 01月19日

第13次,1月19号-室内5k

月累计 67k

【 在 doudou11 () 的大作中提到: 】

: 第12次,1月16-塑胶5k

: 月累计 62k

doudou11
doudou11 01月20日

第14次,1月20号-户外4k

月累计 71k

【 在 doudou11 () 的大作中提到: 】

: 第13次,1月19号-室内5k

: 月累计 67k

doudou11
doudou11 01月23日

第15次,1月23号-塑胶6k

月累计 77k

【 在 doudou11 () 的大作中提到: 】

: 第14次,1月20号-户外4k

: 月累计 71k

doudou11
doudou11 02月23日

第16次,2月23号,相距1个月了, 公园5公里

月累计 5k, 年累计82k

【 在 doudou11 的大作中提到: 】

: 第15次,1月23号-塑胶6k

: 月累计 77k

doudou11
doudou11 02月29日

第17次,2月29号,公园5k

月累计10k  年87k

【 在 doudou11 () 的大作中提到: 】

: 第16次,2月23号,相距1个月了, 公园5公里

: 月累计 5k, 年累计82k

AndreAgnelli
埃尔坎这个败家子儿 02月29日

进度落后的有点儿多了啊,不过疫情影响也正常

【 在 doudou11 的大作中提到: 】

: 第17次,2月29号,公园5k

: 月累计10k  年87k

: ....................

doudou11
doudou11 03月07日

第18次,3月6号,路跑5k

第19次,3月7号,公园5k

月累计10k  年97k

【 在 doudou11 () 的大作中提到: 】

: 第17次,2月29号,公园5k

: 月累计10k  年87k

doudou11
doudou11 03月12日

第20次,3月10号,路跑8k

月累计18k   年105k

【 在 doudou11 () 的大作中提到: 】

: 第18次,3月6号,路跑5k

: 第19次,3月7号,公园5k

: 月累计10k  年97k

doudou11
doudou11 03月14日

第21次,3月13号,马路8k,50+m

月累计 26k  年113k

【 在 doudou11 () 的大作中提到: 】

: 第20次,3月10号,路跑8k

: 月累计18k   年105k

doudou11
doudou11 03月18日

第22次,3月16号,路跑5k, 34+m

月累计 31k, 年累计118k

【 在 doudou11 的大作中提到: 】

: 第21次,3月13号,马路8k,50+m

: 月累计 26k  年113k

lionpad
lionpad 03月19日

不明白你计这个的意义在哪?就每次记录个距离,也没有配速心率等各种信息。就记录跑量的话任意一个跑步APP都可以啊

doudou11
doudou11 03月22日

第23次,3月19号,公园跑5km

第24次,3月22号,公园跑5km

月累计41k, 年累计128k

【 在 doudou11 的大作中提到: 】

: 第22次,3月16号,路跑5k, 34+m

: 月累计 31k, 年累计118k

doudou11
doudou11 03月29日

第25次,3月25号,路跑8k

第26次,3月28号,公园跑5k

月累计54k, 年累计141k

【 在 doudou11 的大作中提到: 】

: 第23次,3月19号,公园跑5km

: 第24次,3月22号,公园跑5km

: 月累计41k, 年累计128k

: ...................