基本达到原定目标(附照片)

liebelena
努力减肥中 2011-06-30 字数 426
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我从今年3月21号开始阿氏减肥,开始阿的特别严格,体重噌噌的往下走。

一个月之后有些懈怠。基本每个周末会放纵两到三次,主要表现在,出去吃大餐,吃拉面,吃冰激凌啥的。

从第二个月开始不再限制坚果和水果,想吃多少吃多少,所以导致体重下的不是很快。

总之现在体重已经达到我的初步目标54kg了,我觉得恢复正常饮食以后可能会有反弹,所以我决定再减4kg,算是留点反弹的余地。

附上减肥前后照,虽然还有很胖,但这也算是有点阶段性胜利了,大家一起继续努力啊

LoseFat 健康减肥
14 个回复
liebelena
努力减肥中 2011-06-30

谁能告诉我照片怎么搞小一点啊。。。

【 在 liebelena (努力减肥中) 的大作中提到: 】

: 我从今年3月21号开始阿氏减肥,开始阿的特别严格,体重噌噌的往下走。

: 一个月之后有些懈怠。基本每个周末会放纵两到三次,主要表现在,出去吃大餐,吃拉面,吃冰激凌啥的。

: 从第二个月开始不再限制坚果和水果,想吃多少吃多少,所以导致体重下的不是很快。

: ...................

xiaoya
免开尊口 2011-06-30

。。。真的很大啊。。。。

时间周期是多少,减了多少呢。。

【 在 liebelena (努力减肥中) 的大作中提到: 】

: 谁能告诉我照片怎么搞小一点啊。。。

yeqiu
爱生活,恨大妈 2011-06-30

嗯,还应该再继续减5,6公斤吧。

不过总比以前那种一嘟噜嘟噜的葫芦状要好不少,

至少该平的地方都平了……

【 在 liebelena (努力减肥中) 的大作中提到: 】

: 我从今年3月21号开始阿氏减肥,开始阿的特别严格,体重噌噌的往下走。

: 一个月之后有些懈怠。基本每个周末会放纵两到三次,主要表现在,出去吃大餐,吃拉面,吃冰激凌啥的。

: 从第二个月开始不再限制坚果和水果,想吃多少吃多少,所以导致体重下的不是很快。

: ...................

liebelena
努力减肥中 2011-06-30

三个月,11.8kg

【 在 xiaoya (小亚) 的大作中提到: 】

: 。。。真的很大啊。。。。

: 时间周期是多少,减了多少呢。。

yeqiu
爱生活,恨大妈 2011-06-30

两次脸型怎么变这么多?

第二次腮帮子明显方脸,第一次倒三角脸?

【 在 liebelena (努力减肥中) 的大作中提到: 】

: 三个月,11.8kg

liebelena
努力减肥中 2011-06-30

本身是方脸,以前硬给吃成了圆脸。。。

【 在 yeqiu (爱生活,恨大妈) 的大作中提到: 】

: 两次脸型怎么变这么多?

: 第二次腮帮子明显方脸,第一次倒三角脸?

liebelena
努力减肥中 2011-06-30

叶大,我现在胳膊还是跟小腿一样粗,肿么办?

【 在 yeqiu (爱生活,恨大妈) 的大作中提到: 】

: 两次脸型怎么变这么多?

: 第二次腮帮子明显方脸,第一次倒三角脸?

yeqiu
爱生活,恨大妈 2011-06-30

你胳臂一看就是脂肪多肌肉也不算少那种。

所以整体不显得太肉乎,有一点线条,但是粗细不咋样。

经常敲打和按压。另外少吃些瓜子…… 脂肪摄入太多,

就算脂肪分解比较旺盛,你本身脂肪还是达到平衡。

【 在 liebelena (努力减肥中) 的大作中提到: 】

: 叶大,我现在胳膊还是跟小腿一样粗,肿么办?

beth
死胖子·做人要低调 2011-06-30

再减个5kg不反弹就完美了

【 在 liebelena (努力减肥中) 的大作中提到: 】

: 我从今年3月21号开始阿氏减肥,开始阿的特别严格,体重噌噌的往下走。

: 一个月之后有些懈怠。基本每个周末会放纵两到三次,主要表现在,出去吃大餐,吃拉面,吃冰激凌啥的。

: 从第二个月开始不再限制坚果和水果,想吃多少吃多少,所以导致体重下的不是很快。

: ...................

Wayfarerr
wayfarer 2011-06-30

敲打按压是什么作用?

【 在 yeqiu (爱生活,恨大妈) 的大作中提到: 】

: 你胳臂一看就是脂肪多肌肉也不算少那种。

: 所以整体不显得太肉乎,有一点线条,但是粗细不咋样。

: 经常敲打和按压。另外少吃些瓜子…… 脂肪摄入太多,

: ...................

ch00sen
瓜娃 叮当熊 2011-07-01

re...第二张脸没第一个尖呀..明显方了...

【 在 yeqiu (爱生活,恨大妈) 的大作中提到: 】

: 两次脸型怎么变这么多?

: 第二次腮帮子明显方脸,第一次倒三角脸?

rpdrill
小卒 2011-07-01

gx

厉害

【 在 liebelena (努力减肥中) 的大作中提到: 】

: 三个月,11.8kg

Pleiad
pleiad 2011-07-02

求LZ身高。。。

面,吃冰激凌啥的。

【 在 liebelena (努力减肥中) 的大作中提到: 】

: 我从今年3月21号开始阿氏减肥,开始阿的特别严格,体重噌噌的往下走。

: 一个月之后有些懈怠。基本每个周末会放纵两到三次,主要表现在,出去吃大餐,吃拉

: 从第二个月开始不再限制坚果和水果,想吃多少吃多少,所以导致体重下的不是很快。

: ...................

liebelena
努力减肥中 2011-07-04

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【 在 Pleiad (pleiad) 的大作中提到: 】

: 求LZ身高。。。

: 面,吃冰激凌啥的。