每天做40个仰卧起坐,多久肚子会变平

RythmOfWind
RythmOfWind 2017-11-28 字数 104

因为身体比较瘦弱,所以最近想增肥,多吃东西。

但发现肉多长在肚子上,于是就做仰卧起坐,多少天肚子会变平呢?

FitnessWorld 健美舞台
32 个回复
ifas
党中央的政策亚克西 2017-11-28

400至500年

【 在 RythmOfWind (RythmOfWind) 的大作中提到: 】

: 因为身体比较瘦弱,所以最近想增肥,多吃东西。

: 但发现肉多长在肚子上,于是就做仰卧起坐,多少天肚子会变平呢?

FuZu
富足 2017-11-28

laf!

怎么办?肉都长到了肚子上!

【 在 ifas 的大作中提到: 】

: 400至500年

: 【 在 RythmOfWind (RythmOfWind) 的大作中提到: 】

: : 因为身体比较瘦弱,所以最近想增肥,多吃东西。

: : 但发现肉多长在肚子上,于是就做仰卧起坐,多少天肚子会变平呢?

fallenpan
盘盘 2017-11-28

这俩事之间没什么关系

【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】

: 因为身体比较瘦弱,所以最近想增肥,多吃东西。

: 但发现肉多长在肚子上,于是就做仰卧起坐,多少天肚子会变平呢?

: ...................

edmonday
原来过得很快乐 2017-11-28

控制饮食尤其是糖和脂肪 多做有氧

【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】

: 因为身体比较瘦弱,所以最近想增肥,多吃东西。

: 但发现肉多长在肚子上,于是就做仰卧起坐,多少天肚子会变平呢?

crz
orz 2017-11-29

少吃多运动,

【 在 FuZu 的大作中提到: 】

: laf!

: 怎么办?肉都长到了肚子上!

: 【 在 ifas 的大作中提到: 】

z55z4
z55z4 2017-11-29
blueseason
耶巴蒂莱维 2017-11-29

这点运动量也就一口米饭的事

热身的准备动作都不够

【 在 RythmOfWind (RythmOfWind) 的大作中提到: 】

: 因为身体比较瘦弱,所以最近想增肥,多吃东西。

: 但发现肉多长在肚子上,于是就做仰卧起坐,多少天肚子会变平呢?

zhenniub
真nb 2017-11-30

坚持100年就可以了。

【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】

: 因为身体比较瘦弱,所以最近想增肥,多吃东西。

: 但发现肉多长在肚子上,于是就做仰卧起坐,多少天肚子会变平呢?

WDTSF
WDTSF 2017-11-30

仰卧起坐对颈椎有伤害

而且对肚子效果很差

体重不大就跑步吧

【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】

: 因为身体比较瘦弱,所以最近想增肥,多吃东西。

: 但发现肉多长在肚子上,于是就做仰卧起坐,多少天肚子会变平呢?

byteboy
编程浪子 2017-11-30

卷腹400个起还有可能

RythmOfWind
RythmOfWind 2017-12-04
edmonday
原来过得很快乐 2017-12-04

我也有这样的烦恼 体重还低于标准值的 但腰间赘肉有点明显了

【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】

: 其实我倒是不介意长肥肉,就是希望全身长得均匀一点,别老长在肚子上。

: 我在想是不是多做全身运动,让血液循环把养料多输送到全身,就不会老是积聚在肚子

: 了?

: ...................

RythmOfWind
RythmOfWind 2017-12-04

没错!就是这样子

胸间看得见肋骨,肚子却突出来…………

所以才想是不是应该多做全身性的运动,不要让养料老是积聚在肚子上

【 在 edmonday (原来过得很快乐) 的大作中提到: 】

: 我也有这样的烦恼 体重还低于标准值的 但腰间赘肉有点明显了

phaselock
拿波里的发面饼@凹凸贞洁党 2017-12-04

肋骨地区的皮下脂肪厚度很薄,也没有大肌群覆盖,看得见肋骨并不等于瘦。腹部凸起是正常现象。

【 在 RythmOfWind (RythmOfWind) 的大作中提到: 】

: 没错!就是这样子

: 胸间看得见肋骨,肚子却突出来…………

: 所以才想是不是应该多做全身性的运动,不要让养料老是积聚在肚子上

: ...................

qinwei420
qinwei420 2017-12-04

效果估计不会很明显,建议游泳,跑步

fallenpan
盘盘 2017-12-04

正常人类都是这样,有什么可烦恼的。

你羡慕的体型,要么体重远低于标准,要么经过多年的训练,总之不是普通人随便练练就能达到的

【 在 edmonday 的大作中提到: 】

: 我也有这样的烦恼 体重还低于标准值的 但腰间赘肉有点明显了

: 【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】

: ...................

edmonday
原来过得很快乐 2017-12-04

正常的偏胖的多吧 我想适当增一点的

【 在 fallenpan 的大作中提到: 】

: 正常人类都是这样,有什么可烦恼的。

: 你羡慕的体型,要么体重远低于标准,要么经过多年的训练,总之不是普通人随便练练就能达到的

cloudstack
OoO 2017-12-04

恐怕1000年也不行。没看过施瓦星格健身全书开篇关于晒太阳和肤色的例子?

【 在 zhenniub 的大作中提到: 】

: 坚持100年就可以了。

voice
voice 2017-12-04

练习腹肌操,半年可以变平

【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】

: 因为身体比较瘦弱,所以最近想增肥,多吃东西。

: 但发现肉多长在肚子上,于是就做仰卧起坐,多少天肚子会变平呢?