健身环,坚持每周锻炼更新中

lingdangsmth
铃铛 2020-07-28 字数 108
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第35天,世界14

太累了,已瘫

LoseFat 健康减肥
374 个回复
capedown
开普敦杨 2020-07-29

哈,跟你差不多,强度26,昨天是第31天,级别148,到世界15了

昨天踏步和连续抬放做的有点多,今天肩关节有点酸痛

lingdangsmth
铃铛 2020-07-29

我昨天是深蹲和平板支撑还有高举双臂拉环比较多,累死了。特别是锻炼很少的胳膊,上面每块肉都在哀嚎

【 在 capedown 的大作中提到: 】

: 哈,跟你差不多,强度26,昨天是第31天,级别148,到世界15了

: 昨天踏步和连续抬放做的有点多,今天肩关节有点酸痛

lingdangsmth
铃铛 2020-07-29

我一开始强度18,慢慢提升的

你31天到148,强度一开始就比我高吧

【 在 capedown 的大作中提到: 】

: 哈,跟你差不多,强度26,昨天是第31天,级别148,到世界15了

: 昨天踏步和连续抬放做的有点多,今天肩关节有点酸痛

capedown
开普敦杨 2020-07-29

我是从20开始,然后22、24、25,后来加到27觉得有些高,就稳定在26了,是稍稍费力但努努力还能做完

【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】

: 我一开始强度18,慢慢提升的

: 你31天到148,强度一开始就比我高吧

lingdangsmth
铃铛 2020-07-29

其他动作都还好,我那个高举双臂深蹲,26强度的数量就觉得很难了……

【 在 capedown 的大作中提到: 】

: 我是从20开始,然后22、24、25,后来加到27觉得有些高,就稳定在26了,是稍稍费力但努努力还能做完

: 【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】

: : 我一开始强度18,慢慢提升的

: ....................

capedown
开普敦杨 2020-07-29
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我不太做红色的动作,手臂力量小,做的时候总感觉发力不对,担心把斜方肌做的更大。。技能里面只配了一个红色的。。

我昨天也做了不少深蹲,普通深蹲和宽深蹲,都是中间歇了一下才做完的,那酸爽

平板支撑我都是脚顶在墙上做的,要不总是滑

最难得就是登山式,每次做完,心率都报警。。

【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】

: 我昨天是深蹲和平板支撑还有高举双臂拉环比较多,累死了。特别是锻炼很少的胳膊,上面每块肉都在哀嚎

lingdangsmth
铃铛 2020-07-29

登山式我就前两次觉得很累,要停两次才能做完。后来就都能一次做完了。

深蹲那个,我膝盖会响,可能动作不对?练完了膝盖上方的位置会酸痛,不敢多做,一般在怪物快挂的时候做几个。

红色的我喜欢玩射箭和高举双臂转圈那个。

我的技能组合里面黄色最多

【 在 capedown 的大作中提到: 】

: 我不太做红色的动作,手臂力量小,做的时候总感觉发力不对,担心把斜方肌做的更大。。技能里面只配了一个红色的。。

: 我昨天也做了不少深蹲,普通深蹲和宽深蹲,都是中间歇了一下才做完的,那酸爽

: 平板支撑我都是脚顶在墙上做的,要不总是滑

: ....................

lingdangsmth
铃铛 2020-07-29

平板支撑在瑜伽垫上不容易滑

【 在 capedown 的大作中提到: 】

: 我不太做红色的动作,手臂力量小,做的时候总感觉发力不对,担心把斜方肌做的更大。。技能里面只配了一个红色的。。

: 我昨天也做了不少深蹲,普通深蹲和宽深蹲,都是中间歇了一下才做完的,那酸爽

: 平板支撑我都是脚顶在墙上做的,要不总是滑

: ....................

capedown
开普敦杨 2020-07-29

膜拜一下,登山式我没有一次做完过。。。每次做到中间心率就开始报警了

所以每次做登山式之前要酝酿好久的情绪哈哈

我也是黄色配的最多,其次绿色、蓝色,

【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】

: 登山式我就前两次觉得很累,要停两次才能做完。后来就都能一次做完了。

: 深蹲那个,我膝盖会响,可能动作不对?练完了膝盖上方的位置会酸痛,不敢多做,一般在怪物快挂的时候做几个。

: 红色的我喜欢玩射箭和高举双臂转圈那个。

: ...................

capedown
开普敦杨 2020-07-29

我都是在地毯上,传棉袜不穿鞋。地毯是剑麻的,按说应该助力更大啊。。

或者是我发力不对?

【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】

: 平板支撑在瑜伽垫上不容易滑

lingdangsmth
铃铛 2020-07-29

我觉得是袜子滑

【 在 capedown 的大作中提到: 】

: 我都是在地毯上,传棉袜不穿鞋。地毯是剑麻的,按说应该助力更大啊。。

: 或者是我发力不对?

: 【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】

: ....................

lingdangsmth
铃铛 2020-07-29

每个人都有自己的弱项

我手臂最弱,降落伞简直要命

【 在 capedown 的大作中提到: 】

: 膜拜一下,登山式我没有一次做完过。。。每次做到中间心率就开始报警了

: 所以每次做登山式之前要酝酿好久的情绪哈哈

: 我也是黄色配的最多,其次绿色、蓝色,

: ....................

capedown
开普敦杨 2020-07-29

哈哈哈,一样一样,降落伞的支线从来没完成过。。

我原先还一直觉得自己是不是没掌握技巧

【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】

: 每个人都有自己的弱项

: 我手臂最弱,降落伞简直要命

lingdangsmth
铃铛 2020-07-29

我现在完成起来特别困难的是两个:一个是用扇子打圆盘,要把所有圆盘扇回去把机器人

全灭掉。这个任务我目前遇到两次,只完成了一次。还有一个是不碰到盾牌,尽可能多打

掉机器人的那个。目前还没有成功过。

降落伞的,我第一次过不去,最后是花金币买过去的……

【 在 capedown (开普敦杨) 的大作中提到: 】

: 哈哈哈,一样一样,降落伞的支线从来没完成过。。

: 我原先还一直觉得自己是不是没掌握技巧

lingdangsmth
铃铛 2020-07-30

昨天休息了一天,走了8000+步

【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】

: 世界14

: 太累了,已瘫

capedown
开普敦杨 2020-07-31

我上周天天练,周末两天还早晚各一次,后来发现身体有点吃不消

这周也开始隔一天练一天了

【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】

: 昨天休息了一天,走了8000+步

: :

lingdangsmth
铃铛 2020-07-31

昨天我也没练,加班来着

【 在 capedown 的大作中提到: 】

: 我上周天天练,周末两天还早晚各一次,后来发现身体有点吃不消

: 这周也开始隔一天练一天了

: ....................

lingdangsmth
铃铛 2020-08-03
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昨天,149级,世界15。强度还是26。

【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】

: 世界14

: 太累了,已瘫

capedown
开普敦杨 2020-08-03

我164级了,到世界19了

世界18有个降落伞的支线入口,实在过不去,所以完成度只有30%多

栽在降落伞上了,唉。。

【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】

: 昨天,149级,世界15。强度还是26。

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