美人们都有没有请过私教长期训练?

zff029645
窃听风吟 2017-03-02 字数 102

体验了一下,想坚持至少两个月塑塑型,减减脂,提高体力。

就是不晓得自己能不能坚持下来,那么贵一节课。。。

Beauty 美丽的秘密
13 个回复
tonks
tonks 2017-03-02

私教起到指导和监督作用,你要坚持不下来就还是请私教吧,因为自己练更坚持不下来

【 在 zff029645 (窃听风吟) 的大作中提到: 】

: 体验了一下,想坚持至少两个月塑塑型,减减脂,提高体力。

: 就是不晓得自己能不能坚持下来,那么贵一节课。。。

beyondhills
~~ 2017-03-03

我请了半年多了。基本准备一直上下去

【 在 zff029645 的大作中提到: 】

: 体验了一下,想坚持至少两个月塑塑型,减减脂,提高体力。

: 就是不晓得自己能不能坚持下来,那么贵一节课。。。

KOH
KOH 2017-03-03

mm你一周上几次?

【 在 beyondhills 的大作中提到: 】

: 我请了半年多了。基本准备一直上下去

qingtingqing
qingting 2017-03-03

多贵,在哪里找的?想减腿啊

【 在 beyondhills 的大作中提到: 】

: 我请了半年多了。基本准备一直上下去

: 【 在 zff029645 的大作中提到: 】

: ....................

beyondhills
~~ 2017-03-03

两到三次,其他时候也有自己做有氧

【 在 KOH 的大作中提到: 】

: mm你一周上几次?

beyondhills
~~ 2017-03-03

500一节。家附近。减腿是个伪命题,如果你想减脂,只有全身减没有局部减。应该说是先减脂再局部多练腿部力量

【 在 qingtingqing 的大作中提到: 】

: 多贵,在哪里找的?想减腿啊

pbobo
站在岸上的鱼 2017-03-03

2个月,如果能保持一个星期3节课,体能提升是可以的

减脂和塑形不一定

【 在 zff029645 (窃听风吟) 的大作中提到: 】

: 体验了一下,想坚持至少两个月塑塑型,减减脂,提高体力。

: 就是不晓得自己能不能坚持下来,那么贵一节课。。。

zff029645
窃听风吟 2017-03-03

减脂还不行啊?2个月的持续运动,加饮食控制,还是能多少减少一点体重的吧。。不要让我绝望呀哇哇哇

【 在 pbobo 的大作中提到: 】

: 2个月,如果能保持一个星期3节课,体能提升是可以的

: 减脂和塑形不一定

bjdf
bjdf 2017-03-04

坚持就是胜利

【 在 zff029645 的大作中提到: 】

: 体验了一下,想坚持至少两个月塑塑型,减减脂,提高体力。

: 就是不晓得自己能不能坚持下来,那么贵一节课。。。

beyondhills
~~ 2017-03-04

减脂靠有氧,上课还是力量训练为主

【 在 zff029645 的大作中提到: 】

: 减脂还不行啊?2个月的持续运动,加饮食控制,还是能多少减少一点体重的吧。。不要让我绝望呀哇哇哇

hong20110919
hong20110919 2017-03-05

我正在转让私教课,要你们是和平里附近的可以关注下

转让东城阳光四季私教课 2015年年底,我在东城区和平里附近的阳光四季健身会所办的私教课因为搬家又怀孕生娃的原因一直没上,现在也不住那边了,现准备转让,一共有17节课,240一节课,一共4080元,现在再去办私教课的话就不是这个价格了,合同这些都还在。和平里附近的亲们关注下

yingmu
yingmu 2017-03-05

我办公室一女同事就找的私教减肥,很管用瘦了20斤,不过她是为生二胎做准备

【 在 zff029645 的大作中提到: 】

: 体验了一下,想坚持至少两个月塑塑型,减减脂,提高体力。

: 就是不晓得自己能不能坚持下来,那么贵一节课。。。

yueyuema
yueyuema 2017-03-05

多吃蛋白质和纤维素多的,少吃碳水化合物多的,配合有氧运动能很快下来的,然后让私教帮你塑形,

【 在 zff029645 的大作中提到: 】

: 体验了一下,想坚持至少两个月塑塑型,减减脂,提高体力。

: 就是不晓得自己能不能坚持下来,那么贵一节课。。。