准备去北马的第九次练习

nabice
葱油饼 2018-08-22 字数 271

凑够10次应该就差不多了

10.01km 57:27 5:44/km

圈    距离    时间

1    1.01 km    5:49

2    0.99 km    5:23

3    0.99 km    5:46

4    1.00 km    6:06

5    1.00 km    6:33

6    0.99 km    5:51

7    0.99 km    5:39

8    0.99 km    5:46

9    1.00 km    5:51

10    1.00 km    5:29

RunningLife 跑道人生
5 个回复
GDW
GDW 2018-08-24

为啥全马练习只跑10km呢?

【 在 nabice 的大作中提到: 】

: 凑够10次应该就差不多了

: 10.01km 57:27 5:44/km

: 圈    距离    时间

: ....................

hxycrsc
飙驴 2018-08-24

10次10k,不够啊

nabice
葱油饼 2018-08-24

今天晚上争取来个多的。

【 在 GDW (GDW) 的大作中提到: 】

: 为啥全马练习只跑10km呢?

guldo
guldo 2018-08-24

加油!

下周末争取跑一次30公里的长距离。

【 在 nabice (葱油饼) 的大作中提到: 】

: 凑够10次应该就差不多了

: 10.01km 57:27 5:44/km

: 圈    距离    时间

: ...................

haolihai
HWA 2018-08-24
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我都跑不动了,不训练真是不行,再跑几次都靠走了,腿部不行啊,五个区