平时经常骑自行车有没有锻炼效果

mhawk
mhawk 2019-11-03 字数 0

Cyclone 自行车运动
28 个回复
fengyizhen
saber|风一阵 2019-11-03

有一点

【 在 mhawk 的大作中提到: 】

guichen
五味杂陈 2019-11-03

看你骑啥车,不同车不同效果

【 在 mhawk (mhawk) 的大作中提到: 】

:  --

cybereagle
2/3的沉默@XMUCSD 2019-11-03

看强度,时间,体感疲劳程度

【 在 mhawk (mhawk) 的大作中提到: 】

mowwind
mow 2019-11-03

平常骑法不行,得拉高速或爬坡,累到觉得肺泡都爆了,嗓子里面有丝血腥味儿才能锻炼效果好。

【 在 mhawk () 的大作中提到: 】

mhawk
mhawk 2019-11-03

普通自行车呢,比如美团 滴滴的共享单车

【 在 guichen 的大作中提到: 】

: 看你骑啥车,不同车不同效果

mhawk
mhawk 2019-11-03

骑车50分钟,出汗,如何

【 在 cybereagle 的大作中提到: 】

: 看强度,时间,体感疲劳程度

cybereagle
2/3的沉默@XMUCSD 2019-11-03

大概也就是活动活动腿脚,略强于饭后散步遛弯

【 在 mhawk (mhawk) 的大作中提到: 】

: 骑车50分钟,出汗,如何

mhawk
mhawk 2019-11-03

这太夸张了吧,好的体验才能更长久

【 在 mowwind 的大作中提到: 】

: 平常骑法不行,得拉高速或爬坡,累到觉得肺泡都爆了,嗓子里面有丝血腥味儿才能锻炼效果好。

mhawk
mhawk 2019-11-03

这么说比相同时间的跑步或者游泳 差远了,也就健身房动感单车10分钟运动量

【 在 cybereagle 的大作中提到: 】

: 大概也就是活动活动腿脚,略强于饭后散步遛弯

newsm
小马哥家的 2019-11-03

太猛了你。心率拉到到130左右时候就可以有效果了…

【 在 mowwind () 的大作中提到: 】

: 平常骑法不行,得拉高速或爬坡,累到觉得肺泡都爆了,嗓子里面有丝血腥味儿才能锻炼效果好。

: 【 在 mhawk () 的大作中提到: 】

aquarion
小日向光 新之闪光 2019-11-03

【 在 mhawk (mhawk) 的大作中提到: 】

aquarion
小日向光 新之闪光 2019-11-03

这不是锻炼效果.....

这是有提高

【 在 mowwind (mow) 的大作中提到: 】

: 平常骑法不行,得拉高速或爬坡,累到觉得肺泡都爆了,嗓子里面有丝血腥味儿才能锻炼效果好。

FLYBBS
空手套白狼 2019-11-03

那要看你骑多快。

只是论锻炼效果,划船效率最高,对膝盖损伤也不大。

【 在 mhawk (mhawk) 的大作中提到: 】

: 这么说比相同时间的跑步或者游泳 差远了,也就健身房动感单车10分钟运动量

aquarion
小日向光 新之闪光 2019-11-03

是的

骑自行车想有运动量可言

一般都开始有危险了

【 在 mhawk (mhawk) 的大作中提到: 】

: 这么说比相同时间的跑步或者游泳 差远了,也就健身房动感单车10分钟运动量

hzt
jth 2019-11-03

骑好车效果会差不少,一代摩拜有效果

来自 SM-G9750

【 在 mhawk 的大作中提到: 】

mhawk
mhawk 2019-11-03

哈哈,这么说小黄车效果最好

【 在 hzt 的大作中提到: 】

: 骑好车效果会差不少,一代摩拜有效果

: 来自 SM-G9750

aquarion
小日向光 新之闪光 2019-11-03

小黄车练练心肺可以

【 在 mhawk (mhawk) 的大作中提到: 】

: 哈哈,这么说小黄车效果最好

lester98
奶瓶 2019-11-03

只有养生价值,没有锻炼价值,就跟散步遛弯类似。

发自「今日水木 on vivo NEX S」

【 在 mhawk 的大作中提到: 】

: 骑车50分钟,出汗,如何

: --

heagle
kart 2019-11-03

一样可以心跳170,摩拜这种可以踏频很高

【 在 cybereagle 的大作中提到: 】

: 大概也就是活动活动腿脚,略强于饭后散步遛弯