【训练计划】2013春季学期马拉松协会第14周训练计划

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—凉— 2013-05-26 字数 1206

第十四周:(5.27-6.2)

时间:下午5点10分

地点:东操百米终点协会会旗下

周二:

带队人:B:聂本典  C:李根

B组: 15laps(2min/lap)

C组: 12laps(2min25s/lap)

周四:

带队人:B:段昆明  C:黄怡婧

B组: (2min15s+1min45s)*7 groups

C组: (2min15s+2min45s)*6 groups

周五:

带队人:B:聂本典  C:杨晔

B组: 12laps(2min/lap)

C组: 10laps(2min25s/lap)

力量训练BC合练: 俯卧撑3组,每组12个

备注:

1.祝贺我协健儿在天津马拉松以及北大接力赛中展现出自己的风采,各位好好休息。

2.临近期末,希望大家能调整好生活节奏。

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