少吃永远是最管用的方法

fallenfox
飞狐§一句话 一辈子 2019-09-20 字数 26

两天就可以干掉两斤,没问题

LoseFat 健康减肥
11 个回复
stanlyliusu
开始不懂了 2019-09-20

没用 不可持续

【 在 fallenfox () 的大作中提到: 】

: 两天就可以干掉两斤,没问题

exbluesea
再一次深蓝 2019-09-20

lz没说是唯一需要做的。只是在减肥各个要素中,强调少吃是最重要的。

【 在 stanlyliusu (开始不懂了) 的大作中提到: 】

: 没用 不可持续

lipingy119
瓶瓶里 2019-09-20

看怎么少吃。这种容易反弹。并且基础代谢低以后,更容易胖。个人观点

【 在 fallenfox 的大作中提到: 】

: 两天就可以干掉两斤,没问题

stanlyliusu
开始不懂了 2019-09-20

我觉得不是少吃 而是吃的健康

【 在 exbluesea () 的大作中提到: 】

: lz没说是唯一需要做的。只是在减肥各个要素中,强调少吃是最重要的。

: 【 在 stanlyliusu (开始不懂了) 的大作中提到: 】

exbluesea
再一次深蓝 2019-09-20

也赞同。语言的魅力就是很难非常简洁、全面。

在减肥的语境下,吃的健康首先包括了负的热平衡,大白话就是少吃,

是必要而非充分条件。然后才是第二、第三 blablabla...

【 在 stanlyliusu (开始不懂了) 的大作中提到: 】

: 我觉得不是少吃 而是吃的健康

stanlyliusu
开始不懂了 2019-09-20

吃的健康是要管住嘴 不等于少吃

【 在 exbluesea () 的大作中提到: 】

: 也赞同。语言的魅力就是很难非常简洁、全面。

: 在减肥的语境下,吃的健康首先包括了负的热平衡,大白话就是少吃,

linelf
水水 2019-09-20

不是少吃,而是每日的食物营养素摄入应与身体的营养需求匹配,多余的热量得以充分消耗,体重和体脂稳定。食物应提供充分的饱腹感,不至于压迫出强大的进食欲望

【 在 fallenfox 的大作中提到: 】

: 两天就可以干掉两斤,没问题

dongrei
人低成王,地低成海 2019-09-22

同意,我减肥期间基本上没怎么饿着,核心是调整饮食结构。把糖戒了,碳水减掉很多,素菜低gi水果不限量的吃,拳头那么大的番茄我一天要吃6到10个。

【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】

: 我觉得不是少吃 而是吃的健康

: 【 在 exbluesea () 的大作中提到: 】

: ....................

dreamlikeyou
dream 2019-09-22

这点道理怎么就掰扯不明白呢,调整饮食结构是最主要的

发自「今日水木 on 我是谁」

【 在 fallenfox 的大作中提到: 】

: 两天就可以干掉两斤,没问题

: --

coralpink
蓝色透明心 2019-09-25

看完你说的立刻馋起了番茄,胃口太好555

【 在 dongrei 的大作中提到: 】

: 同意,我减肥期间基本上没怎么饿着,核心是调整饮食结构。把糖戒了,碳水减掉很多,素菜低gi水果不限量的吃,拳头那么大的番茄我一天要吃6到10个。

tomic
never hover 2019-09-25

是这样的

【 在 fallenfox 的大作中提到: 】

: 两天就可以干掉两斤,没问题