2014.10.16训练记录

duankm11
静水 2014-10-16 字数 559

时间:第4周周四/2014.10.16

带队人:

A组:[]

B组:[杨李扬]

C组:[夏欢]

参加人员:(共25人)

A组:[]

B组:[鲍亚伦,王志翔,亚瑟,黄超峰,白利征,周先通,段昆明,杨李扬]

C组:[邓长江,Mouraol,刘博,夏欢,凌希信,周弋惟,张冠林,李月婷]

D组:[商慧心,施一公,李文奇,吕少蕾,徐达,卢虹帆,周鹏]

E组:[贾紫昱,王怡]

感受:A-22人  B-3人  C-0人

完成情况:

A组:

B组:4*1 km间歇(4min)

C组:4*1 km间歇(5min)

小结:

1.今天跑间歇,会有些累,不过坚持下来对提高速度很有帮助

2.要参加北马的同学这几天要注意饮食和作息,不建议高强度训练

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