每天喝二两白酒,会影响肌肉生长吗?

Bolitengteng
没个底 2018-07-13 字数 119

中午健身一个小时,晚上吃饭的时候喝二两

FitnessWorld 健美舞台
37 个回复
fallenpan
盘盘 2018-07-13

非常影响

【 在 Bolitengteng 的大作中提到: 】

: --

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Bolitengteng
没个底 2018-07-13

那就难怪我健身几个月都没什么效果

可能真是喝酒导致的

【 在 fallenpan 的大作中提到: 】

: 非常影响

caimi
caimi | 深寒 2018-07-13

对肌肉有追求的就不会每天喝酒

【 在 Bolitengteng 的大作中提到: 】

zhenniub
真nb 2018-07-13

那显然会

【 在 Bolitengteng 的大作中提到: 】

Bolitengteng
没个底 2018-07-13

以后得戒酒了

只周末喝酒,平时不喝了

【 在 zhenniub 的大作中提到: 】

: 那显然会

peregrinator
passerby 2018-07-13

很多老派卧推大叔都是烟酒不离的

你可以参考

中午健身一个小时,晚上吃饭的时候喝二两

【 在 Bolitengteng 的大作中提到: 】

Bolitengteng
没个底 2018-07-13

也有道理

我纠结了一下午

【 在 peregrinator 的大作中提到: 】

: 很多老派卧推大叔都是烟酒不离的

: 你可以参考

: 中午健身一个小时,晚上吃饭的时候喝二两

fly8210
小苍|口痴 2018-07-13

确实有影响

酒精影响细胞修复和新生

【 在 Bolitengteng (没个底) 的大作中提到: 】

: 中午健身一个小时,晚上吃饭的时候喝二两

: ...................

peregrinator
passerby 2018-07-13

追随你心

老派卧推大叔们也是很快乐的

【 在 Bolitengteng 的大作中提到: 】

: 也有道理

: 我纠结了一下午

Bolitengteng
没个底 2018-07-13

我下个月戒酒一个月实验实验

【 在 peregrinator 的大作中提到: 】

: 追随你心

: 老派卧推大叔们也是很快乐的

: :

Bolitengteng
没个底 2018-07-13

我觉的,我是中午健身,晚上喝酒应该影响小

但是现在确实是不长肌肉

得找找原因了

【 在 fly8210 的大作中提到: 】

: 确实有影响

: 酒精影响细胞修复和新生

lengxinyi
水木郁闷男|我是好人 2018-07-13

必须会

【 在 Bolitengteng (没个底) 的大作中提到: 】

: 中午健身一个小时,晚上吃饭的时候喝二两

: ...................

blueseason
耶巴蒂莱维 2018-07-13

每天喝酒

基本上不用指望肌肉生长了

【 在 Bolitengteng (没个底) 的大作中提到: 】

: 中午健身一个小时,晚上吃饭的时候喝二两

: ...................

Bolitengteng
没个底 2018-07-13

扎心了

老铁

【 在 blueseason 的大作中提到: 】

: 每天喝酒

: 基本上不用指望肌肉生长了

: 【 在 Bolitengteng (没个底) 的大作中提到: 】

: ....................

peregrinator
passerby 2018-07-13

肌肉长不长不容易体会到

但是个人体会,喝上一定量的酒以后,接下里体能是会明显下降的

表现在强度跑这些项目上会非常明显

不管是白酒还是啤酒都一样

【 在 Bolitengteng 的大作中提到: 】

: 扎心了

: 老铁

: ...................

Bolitengteng
没个底 2018-07-13

我喝酒好几年了,之前跑步也好几年了,

一直没有感觉有影响,配速越来越快,半马配速五分以内

就是去年开始练肌肉,一周五次,

每次都练到力竭,动作也到位,就是重量提高不上去

突破不了.现在在找原因.

【 在 peregrinator 的大作中提到: 】

: 肌肉长不长不容易体会到

: 但是个人体会,喝上一定量的酒以后,接下里体能是会明显下降的

: 表现在强度跑这些项目上会非常明显

: ...................

Rij
黑天鹅 2018-07-13

酒精影响蛋白质吸收吧,所以喝酒吃肉,肉都白吃了

【 在 Bolitengteng 的大作中提到: 】

: 我觉的,我是中午健身,晚上喝酒应该影响小

: 但是现在确实是不长肌肉

: 得找找原因了

Bolitengteng
没个底 2018-07-13

会不会影响到肌肉合成。

我现在蛋白粉吃的也不少

【 在 Rij 的大作中提到: 】

: 酒精影响蛋白质吸收吧,所以喝酒吃肉,肉都白吃了

: 【 在 Bolitengteng 的大作中提到: 】

: ....................

Rij
黑天鹅 2018-07-13

不知。不过酒和肌肉,我选酒。

这不周五了,又想找个地儿喝两杯去

【 在 Bolitengteng 的大作中提到: 】

: 会不会影响到肌肉合成。

: 我现在蛋白粉吃的也不少

: ...................