★〖20120927〗体能训练★by jiangzi

jiangzi
江子|夏之梦 2012-09-27 字数 370

话说比赛不是天天有,体能最好天天练,体能储备对于定向越野是不可或缺的。

俺是jiangzi,为了能有个强健的体魄,也为了恢复期间上能有上佳表现,又去练体能啦!

20120927的早晨在家里,俺今天的训练项目是俯卧撑,俺一口气130个!

脚伤10多天未愈,俯卧撑第3天:112,128,130,上肢也要锻炼嘛!

就是做完了腰酸背痛,腿都在打颤...决定下次少做点,动作漂亮一些:)         

Orienteering 定向越野
5 个回复
henghenghaxi
每天在一起 2012-09-27

一口气130?哇塞,我13个都下不来

【 在 jiangzi (江子|夏之梦) 的大作中提到: 】

话说比赛不是天天有,体能最好天天练,体能储备对于定向越野是不可或缺的。

俺是jiangzi,为了能有个强健的体魄,也为了恢复期间上能有上佳表现,又去练体能啦!

20120927的早晨在家里,俺今天的训练项目是俯卧撑,俺一口气130个!

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ch963258741
2012-09-27

一口气上百个……好可怕

【 在 jiangzi (江子|夏之梦) 的大作中提到: 】

话说比赛不是天天有,体能最好天天练,体能储备对于定向越野是不可或缺的。

俺是jiangzi,为了能有个强健的体魄,也为了恢复期间上能有上佳表现,又去练体能啦!

20120927的早晨在家里,俺今天的训练项目是俯卧撑,俺一口气130个!

: ...................

zhangleinan
引物引物 2012-09-28

师父!

【 在 jiangzi (江子|夏之梦) 的大作中提到: 】

话说比赛不是天天有,体能最好天天练,体能储备对于定向越野是不可或缺的。

俺是jiangzi,为了能有个强健的体魄,也为了恢复期间上能有上佳表现,又去练体能啦!

20120927的早晨在家里,俺今天的训练项目是俯卧撑,俺一口气130个!

: ...................

jiangzi
江子|夏之梦 2012-09-28

美女小会长!

前天你回校,我没能来见你。。。想念啊!

【 在 zhangleinan (引物引物) 的大作中提到: 】

: 标  题: Re: ★〖20120927〗体能训练★by jiangzi

: 发信站: 水木社区 (Fri Sep 28 14:19:35 2012), 站内

: 师父!

: 【 在 jiangzi (江子|夏之梦) 的大作中提到: 】

: : 话说比赛不是天天有,体能最好天天练,体能储备对于定向越野是不可或缺的。

: : 俺是jiangzi,为了能有个强健的体魄,也为了恢复期间上能有上佳表现,又去练体能啦!

: : 20120927的早晨在家里,俺今天的训练项目是俯卧撑,俺一口气130个!

: : ...................

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zhangleinan
引物引物 2012-09-28

有的是机会:)

【 在 jiangzi (江子|夏之梦) 的大作中提到: 】

: 美女小会长!

: 前天你回校,我没能来见你。。。想念啊!