平板支撑为何浑身发抖?

moonshine523
moonshine523 2018-07-05 字数 98

纯粹是力量太弱导致的吗?感觉没力气应该直接趴了,怎么会一直抖呢,恭请解疑答惑。

来自 HUAWEI NXT-AL10

FitnessWorld 健美舞台
6 个回复
darley
大力| Tolerance and Mercy 2018-07-05

力竭了就开始抖了,正常

【 在 moonshine523 () 的大作中提到: 】

: 纯粹是力量太弱导致的吗?感觉没力气应该直接趴了,怎么会一直抖呢,恭请解疑答惑。

: 来自 HUAWEI NXT-AL10

blueseason
耶巴蒂莱维 2018-07-05

肌肉乳酸积累到一定程度带来的身体反应

可以理解为力量太弱

我练完腿滚轴压股四头肌的时候

经常平板趴的姿势刷很久抖音也没事

【 在 moonshine523 (moonshine523) 的大作中提到: 】

: 纯粹是力量太弱导致的吗?感觉没力气应该直接趴了,怎么会一直抖呢,恭请解疑答惑。

: 来自 HUAWEI NXT-AL10

coralpink
蓝色透明心 2018-07-05

因为深层肌肉比较弱,稳定性不够。

练拳击的人深层肌肉比较好,做起来就不抖动。

多练练会有改善。

【 在 moonshine523 的大作中提到: 】

: 纯粹是力量太弱导致的吗?感觉没力气应该直接趴了,怎么会一直抖呢,恭请解疑答惑。

: 来自 HUAWEI NXT-AL10

ccolt
Pegasus 2018-07-09

核心弱 加强核心训练就好了

pydou
天上白玉京 2018-07-19
molit8
molit8 2018-07-19