膝盖上部发紧发疼,是不是半月板危险了?

Heisenber
Heisenber 01月19日 字数 153
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求问!如图这个位置,两个膝盖都发紧发疼。

身高177体重93kg,每周运动两次(或踢球或跑步或自行车,每次1个半到2个小时)

RunningLife 跑道人生
4 个回复
TrailRun
multilisks 01月19日

滚泡沫轴

【 在 Heisenber 的大作中提到: 】

: 求问!如图这个位置,两个膝盖都发紧发疼。

: 身高177体重93kg,每周运动两次(或踢球或跑步或自行车,每次1个半到2个小时)

analytic
宇之弦 01月20日

半月板是侧面疼。那个位置可能是髌骨肌腱。

【 在 Heisenber 的大作中提到: 】

: 求问!如图这个位置,两个膝盖都发紧发疼。

: 身高177体重93kg,每周运动两次(或踢球或跑步或自行车,每次1个半到2个小时)

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Heisenber
Heisenber 01月20日

谢谢

【 在 analytic @ [RunningLife] 的大作中提到: 】

: 半月板是侧面疼。那个位置可能是髌骨肌腱。

: 【 在 Heisenber 的大作中提到: 】

: : 

: : 求问!如图这个位置,两个膝盖都发紧发疼。

analytic
宇之弦 01月20日

多做些预防性的下肢力量练习,防止膝盖受伤。

靠墙静蹲,箭步蹲,深蹲,跪坐,还有一些拉伸。具体姿势百度一下吧。

【 在 Heisenber 的大作中提到: 】

: 谢谢