反手造成手腕拧了,一个月还没好?

aihelphelp
尹姓埋名 2020-01-27 字数 125

平时生活不影响,打球正手时候也还行。

反手大力的时候痛。用力压手腕外侧、或者某个角度也会痛,有什么治疗办法呢?

Badminton 羽毛球
13 个回复
No1
) No1 ( 2020-01-27

不打球3个月,自然好

忍不了,就戴上好的护腕

一球友,右手胳膊伤了,换左手接着打

当然最好是多一两项感兴趣的运动,一个不行了换另一个

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: 标  题: 反手造成手腕拧了,一个月还没好?

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: 平时生活不影响,打球正手时候也还行。

: 反手大力的时候痛。用力压手腕外侧、或者某个角度也会痛,有什么治疗办法呢?

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bigfengzi
bigfengzi 2020-01-28

自己按摩吧。搞点红花油什么的。

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作中提到: 】

: 平时生活不影响,打球正手时候也还行。

: 反手大力的时候痛。用力压手腕外侧、或者

某个角度也会痛,有什么治疗办法呢?

hhhfrank
列车上有乘客叫孤独 2020-01-29

我当时三个月

每次打球慢慢适应

最好抽墙开始

【 在 aihelphelp 的大作中提到: 】

: 平时生活不影响,打球正手时候也还行。

: 反手大力的时候痛。用力压手腕外侧、或者某个角度也会痛,有什么治疗办法呢?

aihelphelp
尹姓埋名 2020-01-29

多谢各位,看来得做好长期恢复的心里准备了

【 在 aihelphelp 的大作中提到: 】

: 平时生活不影响,打球正手时候也还行。

: 反手大力的时候痛。用力压手腕外侧、或者某个角度也会痛,有什么治疗办法呢?

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bencaogangmu
药渣 2020-01-29

每天揉,活血,然后找个护腕带着保暖,睡觉也带着

ccnic
ccnic 2020-02-17

我也感觉自己反手用多了,手腕有点疼

ahcheng
阿城 2020-03-14

慢慢修养

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: 平时生活不影响,打球正手时候也还行。

: 反手大力的时候痛。用力压手腕外侧、或者某个角度也会痛,有什么治疗办法呢?

xiaoweiwang
helloworld 2020-04-15

动作不是很标准吧,而且热身也不够。反手大力了,是很容易受伤。

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: 平时生活不影响,打球正手时候也还行。

: 反手大力的时候痛。用力压手腕外侧、或者某个角度也会痛,有什么治疗办法呢?

zzy0608
zzy0608 2020-04-17

抹点药酒 活血化瘀的 每天再贴一会膏药 别让手腕再吃力,没事活动活动 养个十天打球就没啥问题了

cheng0606
cheng0606 2020-04-25

只能慢慢养了吧?

aihelphelp
尹姓埋名 2020-04-25

现在还没有好利索,快四个月了

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: 只能慢慢养了吧?

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bigfengzi
bigfengzi 2020-04-25

换另一只手打。

frenkwang
东哥 2020-04-26

彻底歇着别打是最有用的。我以前也伤过,用哑铃练手腕力量给练伤了,也歇过一两个月,只要没好利索,打几回又开始疼,反反复复,最后彻底不打,不到四个月,算是好利索了,再打球就没事了。

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: 现在还没有好利索,快四个月了