平时生活不影响，打球正手时候也还行。
反手大力的时候痛。用力压手腕外侧、或者某个角度也会痛，有什么治疗办法呢？
尹姓埋名
不打球3个月，自然好
忍不了，就戴上好的护腕
一球友，右手胳膊伤了，换左手接着打
当然最好是多一两项感兴趣的运动，一个不行了换另一个
【 在 aihelphelp (阿里云内部价) 的大作中提到: 】
: 标 题: 反手造成手腕拧了，一个月还没好？
: 发信站: 水木社区 (Mon Jan 27 17:04:48 2020), 站内
: 平时生活不影响，打球正手时候也还行。
: 反手大力的时候痛。用力压手腕外侧、或者某个角度也会痛，有什么治疗办法呢？
: --
自己按摩吧。搞点红花油什么的。
【 在 aihelphelp (阿里云内部价) 的大
作中提到: 】
: 反手大力的时候痛。用力压手腕外侧、或者
某个角度也会痛，有什么治疗办法呢？
我当时三个月
每次打球慢慢适应
最好抽墙开始
【 在 aihelphelp 的大作中提到: 】
多谢各位，看来得做好长期恢复的心里准备了
: ...................
每天揉，活血，然后找个护腕带着保暖，睡觉也带着
我也感觉自己反手用多了，手腕有点疼
慢慢修养
动作不是很标准吧，而且热身也不够。反手大力了，是很容易受伤。
抹点药酒 活血化瘀的 每天再贴一会膏药 别让手腕再吃力，没事活动活动 养个十天打球就没啥问题了
只能慢慢养了吧？
现在还没有好利索，快四个月了
【 在 cheng0606 的大作中提到: 】
: 只能慢慢养了吧？
换另一只手打。
彻底歇着别打是最有用的。我以前也伤过，用哑铃练手腕力量给练伤了，也歇过一两个月，只要没好利索，打几回又开始疼，反反复复，最后彻底不打，不到四个月，算是好利索了，再打球就没事了。
: 现在还没有好利索，快四个月了
