怎么样才能快速练习达到一次能颠20个？这是他们的考核标准。现在家练了一段时间了，一次能颠六七个吧，还有半个月要考核了，怎样突破瓶颈呢？谢谢啦
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小明
网上多的是教学录像。不过练半个月都颠不到20个，还是当兴趣吧，真的很没天赋
【 在 groupants 的大作中提到: 】
: 网上多的是教学录像，强迫用两脚轮流颠，不过练半个月都颠不到20个，还是当兴趣吧，真的很没天赋
颠球是非常容易提高的，练一周超过20个很容易，多练就行。
其它的比如开大脚之类的，很难短期提高。
【 在 xkliu 的大作中提到: 】
: 怎么样才能快速练习达到一次能颠20个？这是他们的考核标准。现在家练了一段时间了，一次能颠六七个吧，还有半个月要考核了，怎样突破瓶颈呢？谢谢啦
: - 来自 水木社区APP v3.5.2
多大的孩子
8岁的孩子会比较自觉一点
更小的要做一下心理引导:D
小孩子练颠球，击球点要高一点，不要模仿社会上的大人，在低点击球
可以按颠一次，落地一次的节奏练
这样比较简单，连贯性也好
熟悉以后可以逐渐增加次数
要注意追求的是对球的控制，对击球点、球的高度、球的方向的控制，不是次数
大人颠球是双脚比单脚容易
小孩子是反过来
虽然最终要双脚
但是想短时间上20次
可以先练一只脚
这样节奏比较好找
脚腕要给点力锁住
正脚背颠球的击球部位是系鞋带的地方，也就是能摸到骨头的部位
不要用靠近脚趾的地方，难发力，球也容易转
练颠球还是要练颠不转的球，这种颠球练习一般称为有效颠球，意思是适用场景比较广
技术动作正确、练习步骤正确
接下来就交给时间了
颠球高度可以参考我小孩的这个视频
https://v.douyin.com/RCbr5cs/
还有个我孩子的颠球进度也可以参考一下
身边好几个坚持练球（正常训练，不刻意练颠球）的孩子基本都是这个进度
专门练颠球的孩子会更快一点
20210716，1010
20210715，8部位18套
20210325，608
20210310，8部位5套
20210123，524
20201103，397
20200827，202
颠球带
菜鸟。
推个视频 (除了要球倒着旋转那部分，其他都很好。)
https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=12890499352240505809&source=
后面有大拿说，不要大人那种低位颠球，
不容易练。
另外，不要信那种学颠球慢就没足球天赋的说法。
先踢者，有没有天赋，教练看得出啦。
嗯嗯，谢谢。那种话对我们来说没有任何意义，我们不需要天赋，我们也不想走职业道路，我们就是兴趣爱踢而已，孩子爱踢就让他踢，多方面支持而已。
【 在 alanju 的大作中提到: 】
: 菜鸟。
: 推个视频 (除了要球倒着旋转那部分，其他都很好。)
: https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=12890499352240505809&source=
: 后面有大拿说，不要大人那种低位颠球，
: 不容易练。
: 另外，不要信那种学颠球慢就没足球天赋的说法。
: 先踢者，有没有天赋，教练看得出啦。
谢谢
【 在 rockeyes 的大作中提到: 】
: 颠球带
【 在 plamancer 的大作中提到: 】
: 多大的孩子
: 8岁的孩子会比较自觉一点
: 更小的要做一下心理引导😆
: 小孩子练颠球，击球点要高一点，不要模仿社会上的大人，在低点击球
: 可以按颠一次，落地一次的节奏练
: 这样比较简单，连贯性也好
: 熟悉以后可以逐渐增加次数
: 要注意追求的是对球的控制，对击球点、球的高度、球的方向的控制，不是次数
: 大人颠球是双脚比单脚容易
: 小孩子是反过来
: 虽然最终要双脚
: 但是想短时间上20次
: 可以先练一只脚
: 这样节奏比较好找
: 脚腕要给点力锁住
: 正脚背颠球的击球部位是系鞋带的地方，也就是能摸到骨头的部位
: 不要用靠近脚趾的地方，难发力，球也容易转
: 练颠球还是要练颠不转的球，这种颠球练习一般称为有效颠球，意思是适用场景比较广
: 技术动作正确、练习步骤正确
: 接下来就交给时间了
【 在 JoseM 的大作中提到: 】
: 颠球是非常容易提高的，练一周超过20个很容易，多练就行。
: 其它的比如开大脚之类的，很难短期提高。
我觉得这个讲的最好
https://www.bilibili.com/video/BV13h411p78D?spm_id_from=333.999.0.0
颠到手是很多青训推荐的方式，但通常会遇到一个问题：
会养成位置不舒服就用手的习惯
导致连贯能力培养得比较慢
【 在 smyh 的大作中提到: 】
: 我觉得这个讲的最好
: https://www.bilibili.com/video/BV13h411p78D?spm_id_from=333.999.0.0
颠到手，是可以小场地练习，和在家练习。
还有少捡球。，。
: 颠到手是很多青训推荐的方式，但通常会遇到一个问题：
: 会养成位置不舒服就用手的习惯
: 导致连贯能力培养得比较慢
我看看，谢谢
是不是应该光脚练习？或者仅仅穿个袜子， 这样 穿上鞋，就不会迷惑用的什么位置触球了，毕竟脚背骨头这里不是平得
: 更小的要做一下心理引导:D
: ...................
我们在家练时穿袜子不穿鞋，孩子说脚疼，特地要穿上球鞋。
【 在 finalsmile 的大作中提到: 】
: 是不是应该光脚练习？或者仅仅穿个袜子， 这样 穿上鞋，就不会迷惑用的什么位置触球了，毕竟脚背骨头这里不是平得
都行的
我孩子只有一个队员是光脚练的
那个孩子颠的球比较稳，家里空间就够了，而且楼下也沟通好了
一般在外面练还是穿鞋方便
容错率高一些，也可以保护一下孩子的脚
注意感受，穿鞋也是很容易找到部位的
穿鞋和光脚还是有区别
认真比较显然光脚比较好
但是练球的时间就这么多
主要看中的还是阅读比赛的能力、对抗能力
还要考虑不要练太长了影响孩子的兴趣、发育、休息
所以因人而异了
如果孩子确实很热爱、上手也快，可以挑难的练
