在浅水区自学踩水方法

PEACHT
犇叉叉 2013-04-03 字数 827

请各位高手和小白鼠批评指正!

A:基本方法:正常蛙泳腿,把双手背到身后(像老干部那样),采取两次蹬腿换一次气的方法前进,第一次蹬腿向正后方蹬水并夹水,第二次向后下方蹬水,确保大嘴能够露出水面完成吸气。前进速度慢一点没关系,重点在于收放自如。

B:进阶方法:正常蛙泳腿,把双手背到身后(还是像老干部那样),采取一次蹬腿换一次气的方法前进,这时的蹬腿方向大概应该是能够确保身体像前上方移动,即又能向前走,又能向上走,每次吸气可能时间较短,所以频率比A方法需要稍快一些,前进速度慢一点没关系,重点在于收放自如。

楼主觉得上述方法可行的原因是:原地踩水实际上在双腿蹬水有足够推力的情况下保持前后左右的平衡,而楼主推荐的两种方法恰好主要训练的是向不同方向蹬水的能力,就像是俄毛Su-37的矢量发动机一样你的明白?同时,上述两种方法还有助于改善蛙泳腿姿势的自我改善,每次看见蛙泳很吃力又特别能造浪速度还巨慢的选手,楼主就十分的捉急。

Swimming 碧水情深
24 个回复
alloeat
胖子|从上个世纪到爱你一生 2013-04-03

sf

可以试下。。。

【 在 PEACHT (犇叉叉) 的大作中提到: 】

:       请各位高手和小白鼠批评指正!

:        A:基本方法:正常蛙泳腿,把双手背到身后(像老干部那样),采取两次蹬腿换一次气的方法前进,第一次蹬腿向正后方蹬水并夹水,第二次向后下方蹬水,确保大嘴能够露出水面完成吸气。前进速度慢一点没关系,重点在于收放自如。

:        B:进阶方法:正常蛙泳腿,把双手背到身后(还是像老干部那样),采取一次蹬腿换一次气的方法前进,这时的蹬腿方向大概应该是能够确保身体像前上方移动,即又能向前走,又能向上走,每次吸气可能时间较短,所以频率比A方法需要稍快一些,前进速度慢一点没关系,�

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PEACHT
犇叉叉 2013-04-03

试完给提点意见,我再修正修正啊,O(∩_∩)O

【 在 alloeat 的大作中提到: 】

: sf

: 可以试下。。。

easy715
简单生活 2013-05-19

下次试试,不会踩水真上火~

【 在 PEACHT (犇叉叉) 的大作中提到: 】

: 请各位高手和小白鼠批评指正!

:        A:基本方法:正常蛙泳腿,把双手背到身后(像老干部那样),采取两次蹬腿换一次气的方法前进,第一次蹬腿向正后方蹬水并夹水,第二次向后下方蹬水,确保大嘴能够露出水面完成吸气。前进速度慢一点没关系,重点在于收放自如。

:        B:进阶方法:正常蛙泳腿,把双手背到身后(还是像老干部那样),采取一次蹬腿换一次气的方法前进,这时的蹬腿方向大概应该是能够确保身体像前上方移动,即又能向前走,又能向上走,每次吸气可能时间较短,所以频率比A方法需要稍快一些,前进速度慢一点没关系,�

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cassielo
meow 2013-05-19

同上火

【 在 easy715 (简单生活) 的大作中提到: 】

: 下次试试,不会踩水真上火~

tkys
内忧必致外患 2013-05-20

个子比较高咋办哩,腿蜷的太厉害真难受啊,话说好久都没去游了,只能在浅水,每次都蹬到好多人,都不好意思了

【 在 PEACHT 的大作中提到: 】

: 请各位高手和小白鼠批评指正!

:        A:基本方法:正常蛙泳腿,把双手背到身后(像老干部那样),采取两次蹬腿换一次气的方法前进,第一次蹬腿向正后方蹬水并夹水,第二次向后下方蹬水,确保大嘴能够露出水面完成吸气。前进速度慢一点没关系,重点在于收放自如。

:        B:进阶方法:正常蛙泳腿,把双手背到身后(还是像老干部那样),采取一次蹬腿换一次气的方法前进,这时的蹬腿方向大概应该是能够确保身体像前上方移动,即又能向前走,又能向上走,每次吸气可能时间较短,所以频率比A方法需要稍快一些,前进速度慢一点没关系,重点在于收放自如。

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PEACHT
犇叉叉 2013-05-20

应该没问题吧

【 在 tkys 的大作中提到: 】

: 个子比较高咋办哩,腿蜷的太厉害真难受啊,话说好久都没去游了,只能在浅水,每次都蹬到好多人,都不好意思了

tkys
内忧必致外患 2013-05-20

自我感觉问题很大

【 在 PEACHT 的大作中提到: 】

: 应该没问题吧

crabb520
小哥 2013-05-22

踩水不能在浅水区练,要在可以淹没你的地方练,最好是深水区练。

【 在 PEACHT 的大作中提到: 】

: 请各位高手和小白鼠批评指正!

:        A:基本方法:正常蛙泳腿,把双手背到身后(像老干部那样),采取两次蹬腿换一次气的方法前进,第一次蹬腿向正后方蹬水并夹水,第二次向后下方蹬水,确保大嘴能够露出水面完成吸气。前进速度慢一点没关系,重点在于收放自如。

:        B:进阶方法:正常蛙泳腿,把双手背到身后(还是像老干部那样),采取一次蹬腿换一次气的方法前进,这时的蹬腿方向大概应该是能够确保身体像前上方移动,即又能向前走,又能向上走,每次吸气可能时间较短,所以频率比A方法需要稍快一些,前进速度慢一点没关系,重点在于收放自如。

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latt
latt 2013-05-22

同意,在深水区就几分钟的事儿,马上就会了。

【 在 crabb520 (小哥) 的大作中提到: 】

: 踩水不能在浅水区练,要在可以淹没你的地方练,最好是深水区练。

fireseal
毛真 2013-05-22

我觉得浅水区和深水区学习快慢的主要原因就是身体浸入水面的体积不同引起的

其实说白了就是浮力不一样。

如果在浅水区,能尝试让头部更多的部分浸入水中,那么需要的浮力就会小很多

【 在 latt (latt) 的大作中提到: 】

: 同意,在深水区就几分钟的事儿,马上就会了。

latt
latt 2013-05-22

浅水区,脚一蹬就着地了,感觉很难学。

【 在 fireseal (毛真) 的大作中提到: 】

: 我觉得浅水区和深水区学习快慢的主要原因就是身体浸入水面的体积不同引起的

: 其实说白了就是浮力不一样。

: 如果在浅水区,能尝试让头部更多的部分浸入水中,那么需要的浮力就会小很多

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crabb520
小哥 2013-05-22

站立的蛙泳。

【 在 PEACHT 的大作中提到:

: 请各位高手和小白鼠批评指正!

:        A:基本方法:正常蛙泳腿,把双手背到身后(像老干部那样),采取两次蹬腿换一次气的方法前进,第一次蹬腿向正后方蹬水并夹水,第二次向后下方蹬水,确保大嘴能够露出水面完成吸气。前进速度慢一点没关系,重点在于收放自如。

:        B:进阶方法:正常蛙泳腿,把双手背到身后(还是像老干部那样),采取一次蹬腿换一次气的方法前进,这时的蹬腿方向大概应该是能够确保身体像前上方移动,即又能向前走,又能向上走,每次吸气可能时间较短,所以频率比A方法需要稍快一些,前进速度慢一点没关系,重点在于收放自如。

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PEACHT
犇叉叉 2013-05-22

没深水证不让进深水,但是要考深水证就得会踩水,这是不科学的地方。。

【 在 crabb520 的大作中提到: 】

: 踩水不能在浅水区练,要在可以淹没你的地方练,最好是深水区练。

crabb520
小哥 2013-05-22

上海没这些说法,我在学校游泳馆,浅水和深水连着的。北边浅水南边深水。所以我学会蛙泳就直接去深水了,救生员也没有让谁考过深水证。谁都可以去深水区,只要你敢。水深2.7米。

【 在 PEACHT 的大作中提到: 】

: 没深水证不让进深水,但是要考深水证就得会踩水,这是不科学的地方。。

yasias
桃李不言 2013-05-22

考深水时,你告诉考官,我先游200再踩水.基本上,如果你游得很好,

都不会再让你踩水了

【 在 PEACHT (犇叉叉) 的大作中提到: 】

: 没深水证不让进深水,但是要考深水证就得会踩水,这是不科学的地方。。

lwj1330
tiger 2013-05-22

1.看在哪儿

2,从没进过深水的人,总会紧张点,不会多好

【 在 yasias (维生素) 的大作中提到: 】

: 考深水时,你告诉考官,我先游200再踩水.基本上,如果你游得很好,

: 都不会再让你踩水了

PEACHT
犇叉叉 2013-05-22

考深水证的人都希望能够体面的一次考过

【 在 yasias 的大作中提到: 】

: 考深水时,你告诉考官,我先游200再踩水.基本上,如果你游得很好,

: 都不会再让你踩水了

wxstorm
企鹅 2013-05-22

re

真不明白为啥要搞深水证这东西~~~

【 在 PEACHT (犇叉叉) 的大作中提到: 】

: 没深水证不让进深水,但是要考深水证就得会踩水,这是不科学的地方。。

wraind
蓝精灵—四个月的宝宝会喊爸了 2013-05-22

那出了事故算谁的

【 在 wxstorm (企鹅) 的大作中提到: 】

: re

: 真不明白为啥要搞深水证这东西~~~