怎么才能轻松减肥啊 苦恼中

wanzf
+- 02月14日 字数 69

过了个春节涨了2斤

目前63kg 目标60kg 并不贪吧。。。

怎么做才好

身高168 女

LoseFat 健康减肥
24 个回复
hotel
极乐大饭店 02月14日

管住嘴。。。

【 在 wanzf (+-) 的大作中提到: 】

: 过了个春节涨了2斤

: 目前63kg 目标60kg 并不贪吧。。。

: 怎么做才好

: ...................

wanzf
+- 02月14日

【 在 wanzf 的大作中提到: 】:

过了个春节涨了2斤

目前63kg 目标60kg 并不贪吧。。。

怎么做才好

身高168 女

freeswan
台服天空之墙联盟,可召募 02月15日

想轻松就减不了肥,不如死了这条心

wanzf
+- 02月15日

种草了瘦包

是不是骗人的。。。

【 在 wanzf 的大作中提到: 】:

【 在 wanzf 的大作中提到: 】:

过了个春节涨了2斤

目前63kg 目标60kg 并不贪吧。。。

怎么做才好

coolooking
铝锈才 02月15日

吃黑糯玉米吧,一天一根,最多两根,别的不吃,我已经从84KG,减到71.4kg了。

【 在 wanzf 的大作中提到: 】

: 过了个春节涨了2斤

: 目前63kg 目标60kg 并不贪吧。。。

: 怎么做才好

: ....................

tangtang1983
stone9999 02月15日

真的吗,减了这么多?

【 在 coolooking (铝锈才) 的大作中提到: 】

: 吃黑糯玉米吧,一天一根,最多两根,别的不吃,我已经从84KG,减到71.4kg了。

tcwyzhf
勤深深 02月15日

168的话120斤正好,肉肉的又不显胖

Shizuka
Shizuka 02月15日

现在菜不好买,网购零食也不敢,我就少吃,瘦了。

【 在 wanzf (+-) 的大作中提到: 】

:  过了个春节涨了2斤

:  目前63kg 目标60kg 并不贪吧。。。

:  怎么做才好

zqhl
爱生活,爱lp 02月15日

饭前吃还是饭后吃

【 在 coolooking 的大作中提到: 】

: 吃黑糯玉米吧,一天一根,最多两根,别的不吃,我已经从84KG,减到71.4kg了。

: 【 在 wanzf 的大作中提到: 】

: : 过了个春节涨了2斤

: ...................

coolooking
铝锈才 02月15日

当饭吃啊,不是吃完饭还要吃根玉米,那非吃成胖子

【 在 zqhl 的大作中提到: 】

: 饭前吃还是饭后吃

: 【 在 coolooking 的大作中提到: 】

: : 吃黑糯玉米吧,一天一根,最多两根,别的不吃,我已经从84KG,减到71.4kg了。

: ....................

ysd
坚持到底 02月15日

这个很简单啊,主食减半就行

【 在 wanzf 的大作中提到: 】

: 过了个春节涨了2斤

: 目前63kg 目标60kg 并不贪吧。。。

: 怎么做才好

: 身高168 女

ruhetou
如何投 02月15日

168 120斤,不可能不显胖。。。。

只是说还不至于说肥

【 在 tcwyzhf (试试新昵称) 的大作中提到: 】

: 168的话120斤正好,肉肉的又不显胖

Shizuka
Shizuka 02月16日

有个日本节目节前,洋葱切开晾30分钟,然后加到无糖酸奶里,饭后吃。

【 在 wanzf (+-) 的大作中提到: 】

:  过了个春节涨了2斤

:  目前63kg 目标60kg 并不贪吧。。。

:  怎么做才好

happy2020
happy2020 02月16日

不吃主食(米和面)

早上不吃,因为起不来

午饭:炒一个青菜放少许肉,或者蒸红薯紫薯鸡蛋玉米南瓜

晚饭:牛奶苹果,或者牛奶鸡蛋

运动:平板支撑,抖音很火的减肥动作。每天做半个小时

半个月减了六斤

【 在 wanzf () 的大作中提到: 】

: 过了个春节涨了2斤

: 目前63kg 目标60kg 并不贪吧。。。

: 怎么做才好

: 身高168 女

wanzf
+- 02月16日

【 在 happy2020 的大作中提到: 】:

不吃主食(米和面)

早上不吃,因为起不来

午饭:炒一个青菜放少许肉,或者蒸红薯紫薯鸡蛋玉米南瓜

晚饭:牛奶苹果,或者牛奶

bigpigg
笨猪猪 02月16日

以为是我发的,一模一样

【 在 wanzf (+-) 的大作中提到: 】

:  过了个春节涨了2斤

:  目前63kg 目标60kg 并不贪吧。。。

:  怎么做才好

bigpigg
笨猪猪 02月16日

120斤真不胖

【 在 ruhetou (如何投) 的大作中提到: 】

:  168 120斤,不可能不显胖。。。。

:  只是说还不至于说肥

:  【 在 tcwyzhf (试试新昵称) 的大作中提到: 】

wanghuok
紅塵一醉 02月20日

一天就吃两根玉米?

发自「今日水木 on iPhone X」

【 在 coolooking 的大作中提到: 】

: 吃黑糯玉米吧,一天一根,最多两根,别的不吃,我已经从84KG,减到71.4kg了。

: --

huluhululove
huluhululove 02月25日

【 在 happy2020 的大作中提到: 】

: 不吃主食(米和面)

: 早上不吃,因为起不来

: 午饭:炒一个青菜放少许肉,或者蒸红薯紫薯鸡蛋玉米南瓜

: ...................