一年级小学生的作息

boola
boola 2019-09-17 字数 1920

新一年级7岁女娃(九月初生日),每天晚上9:30左右才上床,早上全家第一个起床(6:30左右自然醒),白天最近几年都没有睡过午觉,在幼儿园就是超级不爱睡午觉的孩子。

我对她核心的担心是胖,减肥。现在123厘米马上突破30公斤。哭?

这位同学早上起来后,我一般还没起,所以要求她每天起床后自行做如下这些事(当然如果她可以七点以后起更好): 舞蹈基本功(抻腿下腰劈叉),自行点读一本新的牛津树(目前读到七),看一集英语动画片(目前U盘里8分钟,20分钟两部不同的动画片,根据时间情况选择)。

然后七点十分左右吃早饭,七点四十之前出门上学,她学校要求七点五十之前到校,我们住的近,走过去十分钟足矣,她爸送她上学。

然后下午三点出头放学,我接她回来,先完成学校作业(目前为止基本没有留过作业,汗,基本就是我让她按照课表回顾一下当天学的什么,有什么有意思的事想告诉我,之类的),然后收拾整理书包,这些都结束大概四点出头。

然后休息一会儿,玩一会儿,也可能吃点水果什么的。

然后五点左右开始让她自己朗读早上听点读笔读过的那本牛津树,看另外一份英语教材(比较简单,属于快速过一下的级别阶段),顺便看一点点古诗和弟子规之后完这些大概五点半出头。

然后我做饭,她随便玩,但是因为没人带她出门,时间都浪费在了室内。这样直到七点半左右吃完晚饭。期间让她练琴,基本都不乐意,要留着最后她快困死的时候糊弄着弹,我以为分身乏术,还有老二要照应,还要做饭,老人也要回家了,所以就由着她了。她基本跟两岁多的弟弟开开心心的玩捉迷藏,乐高,画画,看英文动画片之类的。

然后快八点了,全家一起下楼透气,基本不到一小时就回来了,然后就是弹琴(纯糊弄,不知道能坚持到什么时候。唉!),洗漱,九点半左右,上床。

我感觉每天都挺忙了,但是我们现在只有周三四点安排了一节舞蹈课(就在楼下机构上),每周两次线上英语(每次半小时)。不知道还怎么样能安排上长期的游泳,怎么样有效减肥,以及将来怎么样安排课外可能的其他培训班啊?

尤其是减肥,不知道小学生做什么最减肥呢?我们是那种不怎么吃肉,一年也吃不上一次肯德基,饮食清淡健康,蔬菜多多的饮食习惯,常年自己在家做饭,不知道怎么长那么肉呢?(本人一直属于人群中的中偏瘦那种人,搞不懂怎么把孩子养这么肥呢)

感觉能报很多课外班的孩子,家长真的很有本事,真心的。

来自 BLN-AL10

ChildEducation 儿童教育
139 个回复
itworker
IT民工 2019-09-17

太胖了,主食吃多了吧

【 在 boola 的大作中提到: 】

: 新一年级7岁女娃(九月初生日),每天晚上9:30左右才上床,早上全家第一个起床(6:30左右自然醒),白天最近几年都没有睡过午觉,在幼儿园就是超级不爱睡午觉的孩子。

: 我对她核心的担心是胖,减肥。现在123厘米马上突破30公斤。哭?

: 这位同学早上起来后,我一般还没起,所以要求她每天起床后自行做如下这些事(当然如果她可以七点以后起更好): 舞蹈基本功(抻腿下腰劈叉),自行点读一本新的牛津树(目前读到七),看一集英语动画片(目前U盘里8分钟,20分钟两部不同的动画片,根据时间情况选择)。

: 然后七点十分左右吃早饭,七点四十之前出门上学,她学校要求七点五十之前到校,我们住的近,走过去十分钟足矣,她爸送她上学。

: 然后下午三点出头放学,我接她回来,先完成学校作业(目前为止基本没有留过作业,汗,基本就是我让她按照课表回顾一下当天学的什么,有什么有意思的事想告诉我,之类的),然后收拾整理书包,这些都结束大概四点出头。

: 然后休息一会儿,玩一会儿,也可能吃点水果什么的。

: 然后五点左右开始让她自己朗读早上听点读笔读过的那本牛津树,看另外一份英语教材(比较简单,属于快速过一下的级别阶段),顺便看一点点古诗和弟子规之后完这些大概五点半出头。

: 然后我做饭,她随便玩,但是因为没人带她出门,时间都浪费在了室内。这样直到七点半左右吃完晚饭。期间让她练琴,基本都不乐意,要留着最后她快困死的时候糊弄着弹,我以为分身乏术,还有老二要照应,还要做饭,老人也要回家了,所以就由着她了。她基本跟两岁多的弟弟开开心心的玩捉迷藏,乐高,画画,看英文动画片之类的。

: 然后快八点了,全家一起下楼透气,基本不到一小时就回来了,然后就是弹琴(纯糊弄,不知道能坚持到什么时候。唉!),洗漱,九点半左右,上床。

: 我感觉每天都挺忙了,但是我们现在只有周三四点安排了一节舞蹈课(就在楼下机构上),每周两次线上英语(每次半小时)。不知道还怎么样能安排上长期的游泳,怎么样有效减肥,以及将来怎么样安排课外可能的其他培训班啊?

: 尤其是减肥,不知道小学生做什么最减肥呢?我们是那种不怎么吃肉,一年也吃不上一次肯德基,饮食清淡健康,蔬菜多多的饮食习惯,常年自己在家做饭,不知道怎么长那么肉呢?(本人一直属于人群中的中偏瘦那种人,搞不懂怎么把孩子养这么肥呢)

: 感觉能报很多课外班的孩子,家长真的很有本事,真心的。

: 来自 BLN-AL10

catmini
(~ o ~)~zZ 2019-09-17

给我们匀点就好了,我们124,38斤。找人帮你看着老二,你带去跳绳,目标跳 1000个,回去再饿都不给吃东西,慢慢就瘦了

【 在 boola 的大作中提到: 】

: 新一年级7岁女娃(九月初生日),每天晚上9:30左右才上床,早上全家第一个起床(6:30左右自然醒),白天最近几年都没有睡过午觉,在幼儿园就是超级不爱睡午觉的孩子。

: 我对她核心的担心是胖,减肥。现在123厘米马上突破30公斤。哭?

: ...................

sineo
懒懒1周岁了 2019-09-17

运动太少了,报个游泳班,每天去游泳

【 在 boola 的大作中提到: 】

: 新一年级7岁女娃(九月初生日),每天晚上9:30左右才上床,早上全家第一个起床(6:30左右自然醒),白天最近几年都没有睡过午觉,在幼儿园就是超级不爱睡午觉的孩子。

: 我对她核心的担心是胖,减肥。现在123厘米马上突破30公斤。哭?

: ...................

boola
boola 2019-09-17

有可能,但是我也一直主食随便吃,不让吃主食很难受啊。小孩子不让吃饱不干啊,请问一般都怎么解决,吃什么替代可以不那么肥?

来自 BLN-AL10

【 在 itworker 的大作中提到: 】

: 太胖了,主食吃多了吧【 在 boola 的大作中提到: 】: 新一年级7岁女娃(九月初生日),每天晚上9:30左右才上床,早上全家第一个起床(6:30左右自然醒),白天最近几年都没有睡过午觉,在幼儿园就是超级不爱睡午觉的孩子。:: 我对她核心的担心是胖,减肥。现在123厘米马上突破30公斤。哭?:: 这位同学早上起来后,我一般还没起,所以要求她每天起床后自行做如下这些事(当然如果她可以七点以后起更好): 舞蹈基本功(抻腿下腰劈叉),自行点读一本新的牛津树(目前读到七),看一集英语动画片(目前U盘里8分钟,20分钟两部不同的动画片,根据时间情况选择)。:: 然后七点十分左右吃早饭,七点四十之前出门上学,她学校要求七点五十之前到校,我们住的近,走过去十分钟足矣,她爸送她上学。:: 然后下午三点出头放学,我接她回来,先完成学校作业(目前为止基本没有留过作业,汗,基本就是我让她按照课表回顾一下当天学的什么,有什么有意思的事想告诉我,之类的),然后收拾整理书包,这些都结束大概四点出头。:: 然后休息一会儿,玩一会儿,也可能吃点水果什么的。:: 然后五点左右开始让她自己朗读早上听点读笔读过的那本牛津树,看另外一份英语教材(比较简单,属于快速过一下的级别阶段),顺便看一点点古诗和弟子规之后完这些大概五点半出头。:: 然后我做饭,她随便玩,但是因为没人带她出门,时间都浪费在了室内。这样直到七点半左右吃完晚饭。期间让她练琴,基本都不乐意,要留着最后她快困死的时候糊弄着弹,我以为分身乏术,还有老二要照应,还要做饭,老人也要回家了,所以就由着她了。她基本跟两岁多的弟弟开开心心的玩捉迷藏,乐高,画画,看英文动画片之类的。:: 然后快八点了,全家一起下楼透气,基本不到一小时就回来了,然后就是弹琴(纯糊弄,不知道能坚持到什么时候。唉!),洗漱,九点半左右,上床。:: 我感觉每天都挺忙了,但是我们现在只有周三四点安排了一节舞蹈课(就在楼下机构上),每周两次线上英语(每次半小时)。不知道还怎么样能安排上长期的游泳,怎么样有效减肥,以及将来怎么样安排课外可能的其他培训班啊?:: 尤其是减肥,不知道小学生做什么最减肥呢?我们是那种不怎么吃肉,一年也吃不上一次肯德基,饮食清淡健康,蔬菜多多的饮食习惯,常年自己在家做饭,不知道怎么长那么肉呢?(本人一直属于人群中的中偏瘦那种人,搞不懂怎么把孩子养这么肥呢):: 感觉能报很多课外班的孩子,家长真的很有本事,真心的。:: 来自 BLN-AL10--

itworker
IT民工 2019-09-17

赶紧板着啊,再胖点早熟就麻烦了

多运动

【 在 boola 的大作中提到: 】

: 有可能,但是我也一直主食随便吃,不让吃主食很难受啊。小孩子不让吃饱不干啊,请问一般都怎么解决,吃什么替代可以不那么肥?

janepencil
风杨 2019-09-17

户外太少吃得太晚,调整一下时间就好了。

【 在 boola 的大作中提到: 】

: 新一年级7岁女娃(九月初生日),每天晚上9:30左右才上床,早上全家第一个起床(6:30左右自然醒),白天最近几年都没有睡过午觉,在幼儿园就是超级不爱睡午觉的孩子。

: 我对她核心的担心是胖,减肥。现在123厘米马上突破30公斤。哭?

: ...................

boola
boola 2019-09-17

1000个啊,好吧,这个数是靠谱的吗?还是您随便说的,我们之前都是200个。

这得晚饭后去跳吧?

来自 BLN-AL10

【 在 catmini 的大作中提到: 】

: 给我们匀点就好了,我们124,38斤。找人帮你看着老二,你带去跳绳,目标跳 1000个,回去再饿都不给吃东西,慢慢就瘦了【 在 boola 的大作中提到: 】: 新一年级7岁女娃(九月初生日),每天晚上9:30左右才上床,早上全家第一个起床(6:30左右自然醒),白天最近几年都没有睡过午觉,在幼儿园就是超级不爱睡午觉的孩子。: 我对她核心的担心是胖,减肥。现在123厘米马上突破30公斤。哭?:: ...................--

boola
boola 2019-09-17

担心没那么多时间,游泳来回折腾准备,说实话我们之前在外地小区有游泳池,天天游泳,仍旧逆势体重大涨。

来自 BLN-AL10

【 在 sineo 的大作中提到: 】

: 运动太少了,报个游泳班,每天去游泳【 在 boola 的大作中提到: 】: 新一年级7岁女娃(九月初生日),每天晚上9:30左右才上床,早上全家第一个起床(6:30左右自然醒),白天最近几年都没有睡过午觉,在幼儿园就是超级不爱睡午觉的孩子。: 我对她核心的担心是胖,减肥。现在123厘米马上突破30公斤。哭?:: ...................--

sanyuesan1
sanyuesan1 2019-09-17

多吃点肉,抗饿,不吃肉主食就吃得多,越吃越胖

【 在 boola 的大作中提到: 】

: 有可能,但是我也一直主食随便吃,不让吃主食很难受啊。小孩子不让吃饱不干啊,请问一般都怎么解决,吃什么替代可以不那么肥?

: 【 在 itworker 的大作中提到: 】

: : 太胖了,主食吃多了吧【 在 boola 的大作中提到: 】: 新一年级7岁女娃(九月初生日),每天晚上9:30左右才上床,早上全家第一个起床(6:30左右自然醒),白天最近几年都没有睡过午觉,在幼儿园就是超级不爱睡午觉的孩子。:: 我对她核心的担心是胖,减肥。现在123厘米马上突破30公斤。哭?:: 这位同学早上起来后,我一般还没起,所以要求她每天起床后自行做如下这些事(当然如果她可以七点以后起更好): 舞蹈基本功(抻腿下腰劈叉),自行点读一本新的牛津树(目前读到七),看一集英语动画片(目前U盘里8分钟,20分钟两部不同的动画片,根据时间情况选择)。:: 然后七点十分左右吃早饭,七点四十之前出门上学,她学校要求七点五十之前到校,我们住的近,走过去十分钟足矣,她爸送她上学。:: 然后下午三点出头放学,我接她回来,先完成学校作业(目前为止基本没有留过作业,汗,基本就是我让她按照课表回顾一下当天学的什么,有什么有意思的事想告诉我,之类的),然后收拾整理书包,这些都结束大概四点出头。:: 然后休息一会儿,玩一会儿,也可能吃点水果什么的。:: 然后五点左右开始让她自己朗读早上听点读笔读过的那本牛津树,看另外一份英语教材(比较简单,属于快速过一下的级别阶段),顺便看一点点古诗和弟子规之后完这些大概五点半出头。:: 然后我做饭,她随便玩,但是因为没人带她出门,时间都浪费在了室内。这样直到七点半左右吃完晚饭。期间让她练琴,基本都不乐意,要留着最后她快困死的时候糊弄着弹,我以为分身乏术,还有老二要照应,还要做饭,老人也要回家了,所以就由着她了。她基本跟两岁多的弟弟开开心心的玩捉迷藏,乐高,画画,看英文动画片之类的。:: 然后快八点了,全家一起下楼透气,基本不到一小时就回来了,然后就是弹琴(纯糊弄,不知道能坚持到什么时候。唉!),洗漱,九点半左右,上床。:: 我感觉每天都挺忙了,但是我们现在只有周三四点安排了一节舞蹈课(就在楼下机构上),每周两次线上英语(每次半小时)。不知道还怎么样能安排上长期的游泳,怎么样有效减肥,以及将来怎么样安排课外可能的其他培训班啊?:: 尤其是减肥,不知道小学生做什么最减肥呢?我们是那种不怎么吃肉,一年也吃不上一次肯德基,饮食清淡健康,蔬菜多多的饮食习惯,常年自己在家做饭,不知道怎么长那么肉呢?(本人一直属于人群中的中偏瘦那种人,搞不懂怎么把孩子养这么肥呢):: 感觉能报很多课外班的孩子,家长真的很有本事,真心的。:: 来自 BLN-AL10--

: ....................

boola
boola 2019-09-17

有道理,晚饭弄到五点半吃,然后户外运动去。市十分感谢,从来没想过晚饭时间。

来自 BLN-AL10

【 在 janepencil 的大作中提到: 】

: 户外太少吃得太晚,调整一下时间就好了。【 在 boola 的大作中提到: 】: 新一年级7岁女娃(九月初生日),每天晚上9:30左右才上床,早上全家第一个起床(6:30左右自然醒),白天最近几年都没有睡过午觉,在幼儿园就是超级不爱睡午觉的孩子。: 我对她核心的担心是胖,减肥。现在123厘米马上突破30公斤。哭?:: ...................--

boola
boola 2019-09-17

别人也这么说,那我试试。真颠覆常识,以前我以为胖人是吃肉吃的呢。。

来自 BLN-AL10

【 在 sanyuesan1 的大作中提到: 】

booktcs
真~承 2019-09-17

吃饭太晚了吧,我们5点半到6点吃饭,9点睡觉,第二天7点还是要叫醒的

【 在 boola 的大作中提到: 】

: 新一年级7岁女娃(九月初生日),每天晚上9:30左右才上床,早上全家第一个起床(6:30左右自然醒),白天最近几年都没有睡过午觉,在幼儿园就是超级不爱睡午觉的孩子。

: 我对她核心的担心是胖,减肥。现在123厘米马上突破30公斤。哭?

: ...................

boola
boola 2019-09-17

确实是,着急。谢谢各位支招。

来自 BLN-AL10

【 在 itworker 的大作中提到: 】

: 赶紧板着啊,再胖点早熟就麻烦了多运动【 在 boola 的大作中提到: 】: 有可能,但是我也一直主食随便吃,不让吃主食很难受啊。小孩子不让吃饱不干啊,请问一般都怎么解决,吃什么替代可以不那么肥?--

catmini
(~ o ~)~zZ 2019-09-17

这个数太靠谱了。。你想啊,一分钟不说多,跳100个吧,跳100个歇歇再跳100个再歇再跳100,1000个很容易完成的。设立积分制,家里弄个学校那种小红花榜,每天1000个得一分,攒够5分换一个小红花上墙,攒够5个小红花得个小奖品(比如漂亮的发夹啥的,小姑娘都喜欢吧?)

晚饭后去跳,回来立马刷牙洗澡培养睡意,啥都不给吃,要不就白跳啦

【 在 boola 的大作中提到: 】

: 1000个啊,好吧,这个数是靠谱的吗?还是您随便说的,我们之前都是200个。

: 这得晚饭后去跳吧?

: 来自 BLN-AL10

janepencil
风杨 2019-09-17

不客气,因为我们目前也在控制体重-_-!

【 在 boola 的大作中提到: 】

: 有道理,晚饭弄到五点半吃,然后户外运动去。市十分感谢,从来没想过晚饭时间。

: 来自 BLN-AL10

boola
boola 2019-09-17

确实,今天我保证五点半做好饭菜。

来自 BLN-AL10

【 在 booktcs 的大作中提到: 】

: 【 在 boola 的大作中提到: 】: 新一年级7岁女娃(九月初生日),每天晚上9:30左右才上床,早上全家第一个起床(6:30左右自然醒),白天最近几年都没有睡过午觉,在幼儿园就是超级不爱睡午觉的孩子。: 我对她核心的担心是胖,减肥。现在123厘米马上突破30公斤。哭?:: ...................吃饭太晚了吧,我们5点半到6点吃饭,9点睡觉,第二天7点还是要叫醒的--FROM 115.192.79.*

boola
boola 2019-09-17

听的我心潮澎湃,仿佛看见了一个瘦溜溜的小姑娘在跳绳。我今天开始让她试试。

来自 BLN-AL10

【 在 catmini 的大作中提到: 】

: 这个数太靠谱了。。你想啊,一分钟不说多,跳100个吧,跳100个歇歇再跳100个再歇再跳100,1000个很容易完成的。设立积分制,家里弄个学校那种小红花榜,每天1000个得一分,攒够5分换一个小红花上墙,攒够5个小红花得个小奖品(比如漂亮的发夹啥的,小姑娘都喜欢吧?)晚饭后去跳,回来立马刷牙洗澡培养睡意,啥都不给吃,要不就白跳啦【 在 boola 的大作中提到: 】: 1000个啊,好吧,这个数是靠谱的吗?还是您随便说的,我们之前都是200个。: 这得晚饭后去跳吧?: 来自 BLN-AL10--FROM 111.193.135.*

charlene1986
C_C 2019-09-17

我自己戒掉主食,改成肉食的一个月,瘦了10斤。

不过小朋友不能完全不吃主食啦,但是主食太胖人了。

我们家5岁多,107,40斤多,又矮又胖简直哭死,饭量大主食多不爱动,问题是肠胃还不好,吃肉一多就积食,还不知道怎么办呢。

我感觉你们活动确实太少了。不差钱的话,有那种体育班每天去上吧。

catmini
(~ o ~)~zZ 2019-09-17

赶紧的啊,瘦溜溜的小姑娘就在前方,我家就这样跳的光吃不长肉,哈哈哈哈

晚饭一定要吃的早,争取6点30前吃完。

楼下跳绳是最简单最省钱的运动了,还不用接送

【 在 boola 的大作中提到: 】

: 听的我心潮澎湃,仿佛看见了一个瘦溜溜的小姑娘在跳绳。我今天开始让她试试。

: 来自 BLN-AL10