【我发现这属于路感响应需求】这属于支撑性的跑鞋需求吗?

YCBR
阳春巴人 03月27日 字数 2004

刚才潜水看看,发现索康尼的分类有一个要素,说的应该是我要的东西:路感响应。这也就说明了,为什么底子最差的超轻15我感觉最爽,就是鞋底轻薄、前后掌落差小,回弹迅速。但我也深切怀疑,这种鞋子我跑完对膝盖损伤最大。。。

路感响应决定了跑步时落地和离地的速度,鞋底越轻薄,前后脚掌落差越小,回弹也就更迅速,从而实现“一触即发”的感觉。同时路感响应程度越高,能量回馈程度也就越高,也就更利于跑者提高速度,真正上演属于跑者的速度与激情。

跑步也有些年了,但实际上都是三天打鱼十天晒网。四五年前开始跑,第一波体重86-88KG,第一次开始跑,越跑越兴奋,最后三个月膝盖崩了,倒还好查了查说是运动损伤,后来就歇了。前年开始健身减脂,一年从88到75,后来基本属于规律健身,体重到现在也就是71-72之间波动。中间开始又跑,大概一周一两次,有时候出差没空健身就跑步机。最近疫情也没法好好健身,就在旁边小公园每隔一天5K的跑,因为体重降下来且核心力量增强了,所以跑得越来越快,我是懒得花长时间慢跑,目前是配速在5分以内,就坚持5K,每次25分钟结束战斗。Garmin的最新测试的携氧量已经到54了,算是奔四之前不错的成绩了。因为膝盖毕竟受过伤,一时半会儿也没想着非奔着跑马去练。就是规律健身中间跑步,想的是一天无氧一天跑步。

最近速度越来越快之后,发现一个问题,就是我之前一直用的Asics的N18跑鞋太软了,貌似是支撑不够?因为原来一直觉得最大障碍是体重,所以从开始跑就一直用N系列,后来出差多就买了个李宁的超轻15,主要是看中确实轻便,出差随便在行李箱挤压都没事儿。很长一段时间都觉得N系列踩屎的感觉才好,后来慢慢感觉超轻15跑起来也挺好。去年在欧洲买了个N20,当时上脚就觉得怎么这么硬了。最近发现,N18这种软的,怎么跑起来感觉这么累?小腿反馈不行,速度上不去,反而穿超轻15这种底子硬的,感觉跑起来非常轻盈,腿也不累。包括穿N20,也感觉不够硬,跑着小腿累。

这是不是说,我现在需要所谓支撑系了?不过我还是对膝盖保护更在意一些,因为现在速度上去后,跑完总会膝盖内侧外侧有些地方会隐隐疼,睡一晚第二天早上刚开始走路也有点感觉,当然大部分时间没事儿,而且注重深蹲的话我感觉对膝盖保护是最好的。

如果说,我现在的需求,有什么好推荐的鞋吗?我发现跑鞋上脚是不行的,必须跑起来才能发现问题,上脚是走路的感觉,跟跑起来两码事。是不是K系列?我也想尝试下Asics之外的品牌了,求推荐!

RunningLife 跑道人生
14 个回复
SaintSnow
西门吹雪|孤傲冷绝 03月27日

轻硬是支撑系的属性?好像不是吧,asics 铁三,轻硬瘦长,现在有老鞋新做的tri11卖

【 在 YCBR 的大作中提到: 】

: 跑步也有些年了,但实际上都是三天打鱼十天晒网。四五年前开始跑,第一波体重86-88KG,第一次开始跑,越跑越兴奋,最后三个月膝盖崩了,倒还好查了查说是运动损伤,后来就歇了。前年开始健身减脂,一年从88到75,后来基本属于规律健身,体重到现在也就是71-72之间波动。中间开始又跑,大概一周一两次,有时候出差没空健身就跑步机。最近疫情也没法好好健身,就在旁边小公园每隔一天5K的跑,因为体重降下来且核心力量增强了,所以跑得越来越快,我是懒得花长时间慢跑,目前是配速在5分以内,就坚持5K,每次25分钟结束战斗。Garmin的最新测试的携氧量已经到54了,算是奔四之前不错的成绩了。因为膝盖毕竟受过伤,一时半会儿也没想着非奔着跑马去练。就是规律健身中间跑步,想的是一天无氧一天跑步。

: 最近速度越来越快之后,发现一个问题,就是我之前一直用的Asics的N18跑鞋太软了,貌似是支撑不够?因为原来一直觉得最大障碍是体重,所以从开始跑就一直用N系列,后来出差多就买了个李宁的超轻15,主要是看中确实轻便,出差随便在行李箱挤压都没事儿。很长一段时间都觉得N系列踩屎的感觉才好,后来慢慢感觉超轻15跑起来也挺好。去年在欧洲买了个N20,当时上脚就觉得怎么这么硬了。最近发现,N18这种软的,怎么跑起来感觉这么累?小腿反馈不行,速度上不去,反而穿超轻15这种底子硬的,感觉跑起来非常轻盈,腿也不累。包括穿N20,也感觉不够硬,跑着小腿累。

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YCBR
阳春巴人 03月27日

我意思,这个轻便的,因为没有大量缓震材料,反而我穿起来挺爽,是不是我现在需要支撑系了,因为感觉N18这种偏软底子跑起来力量很难发挥。

不是需要轻便的,轻便的现在的超轻15很满意了

【 在 SaintSnow (西门吹雪|孤傲冷绝) 的大作中提到: 】

: 轻硬是支撑系的属性?好像不是吧,asics 铁三,轻硬瘦长,现在有老鞋新做的tri11卖

SaintSnow
西门吹雪|孤傲冷绝 03月27日

和上文一样困惑.如果你要轻硬跑鞋可以试试asics tri11,别的我没有任何建议..

【 在 YCBR 的大作中提到: 】

: 我意思,这个轻便的,因为没有大量缓震材料,反而我穿起来挺爽,是不是我现在需要支撑系了,因为感觉N18这种偏软底子跑起来力量很难发挥。

: 不是需要轻便的,轻便的现在的超轻15很满意了

: ....................

peniy
LifeFree 03月27日

支撑不是这个意思。支撑, stability,是指提高稳定性,一般鞋中底有防扭硬片,脚内侧有硬片防止过度内旋等等。你这种属于体重下来了,跑得快了,就没必要买质量大、太软的鞋了。高水平跑者基本都选轻量、力反馈好的鞋。

YCBR
阳春巴人 03月28日

对对对,就是这个意思。这个所谓力反馈好,指的是回弹吗?

这类鞋有啥推荐码?最近看跑鞋领域四大已经被Nike远超了?next%这种合适吗?刚才又看了看,这种最贵的专业跑鞋,主要是必须能保持一致前脚掌落地才行,我感觉现在还不能完全确保前脚掌,中间累的时候还会后脚掌一些。

【 在 peniy (LifeFree) 的大作中提到: 】

: 支撑不是这个意思。支撑, stability,是指提高稳定性,一般鞋中底有防扭硬片,脚内侧有硬片防止过度内旋等等。你这种属于体重下来了,跑得快了,就没必要买质量大、太软的鞋了。高水平跑者基本都选轻量、力反馈好的鞋。

Behonest
to_be_honest 03月28日
siva
memorycell 03月28日

超轻的支撑性是这几双里最差的

软和支撑是不矛盾的

你可能只是喜欢鞋轻

【 在 YCBR 的大作中提到: 】

: 跑步也有些年了,但实际上都是三天打鱼十天晒网。四五年前开始跑,第一波体重86-88KG,第一次开始跑,越跑越兴奋,最后三个月膝盖崩了,倒还好查了查说是运动损伤,后来就歇了。前年开始健身减脂,一年从88到75,后来基本属于规律健身,体重到现在也就是71-72之间波动。中间开始又跑,大概一周一两次,有时候出差没空健身就跑步机。最近疫情也没法好好健身,就在旁边小公园每隔一天5K的跑,因为体重降下来且核心力量增强了,所以跑得越来越快,我是懒得花长时间慢跑,目前是配速在5分以内,就坚持5K,每次25分钟结束战斗。Garmin的最新测试的携氧量已经到54了,算是奔四之前不错的成绩了。因为膝盖毕竟受过伤,一时半会儿也没想着非奔着跑马去练。就是规律健身中间跑步,想的是一天无氧一天跑步。

:   最近速度越来越快之后,发现一个问题,就是我之前一直用的Asics的N18跑鞋太软了,貌似是支撑不够?因为原来一直觉得最大障碍是体重,所以从开始跑就一直用N系列,后来出差多就买了个李宁的超轻15,主要是看中确实轻便,出差随便在行李箱挤压都没事儿。很长一段时间都觉得N系列踩屎的感觉才好,后来慢慢感觉超轻15跑起来也挺好。去年在欧洲买了个N20,当时上脚就觉得怎么这么硬了。最近发现,N18这种软的,怎么跑起来感觉这么累?小腿反馈不行,速度上不去,反而穿超轻15这种底子硬的,感觉跑起来非常轻盈,腿也不累。包括穿N20,也感觉不够硬,跑着小腿累。

:   这是不是说,我现在需要所谓支撑系了?不过我还是对膝盖保护更在意一些,因为现在速度上去后,跑完总会膝盖内侧外侧有些地方会隐隐疼,睡一晚第二天早上刚开始走路也有点感觉,当然大部分时间没事儿,而且注重深蹲的话我感觉对膝盖保护是最好的。

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YCBR
阳春巴人 03月28日

不是,实际上N系列并不沉,穿着我也从不感觉沉。包括手头的N20,也很轻,但是感觉反馈回弹也不如超轻的感觉。我知道超轻肯定是材料最差的,但我现在明显感觉类似N18这样踩屎的鞋底肯定是不适合我了,发力很痛苦,感觉从小腿发力到反馈到跑速有个明显的滞后,而超轻就没有,立竿见影。换上N20,感觉会好很多,但仍然不够清脆。我知道Asics最近都在一直往硬的方向走,是不是很多人也觉得太软反馈不好?N20就明显比N18要硬多了。所以我感觉我的主要诉求就是N18回弹、力反馈的不够,也可能我的N18已经有五百多公里了,鞋底也不行了。

就是怕超轻这样跑的时候一时爽,跑完对膝盖影响太大,所以想问问有没有兼而有之的。

不行我先跑跑N20,N20买回来一直没怎么用过。N18看来是要退役了,其实保养的还很好,当走步鞋吧!

【 在 siva (memorycell) 的大作中提到: 】

: 超轻的支撑性是这几双里最差的

: 软和支撑是不矛盾的

: 你可能只是喜欢鞋轻

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midong
米圡 03月28日

试试索康尼的超轻。。。

【 在 YCBR (阳春巴人) 的大作中提到: 】

:  不是,实际上N系列并不沉,穿着我也从不感觉沉。包括手头的N20,也很轻,但是感觉反馈回弹也不如超轻的感觉。我知道超轻肯定是材料最差的,但我现在明显感觉类似N18这样踩屎的鞋底肯定是不适合我了,发力很痛苦,感觉从小腿发力到反馈到跑速有个明显的滞后,而超轻就没

:   就是怕超轻这样跑的时候一时爽,跑完对膝盖影响太大,所以想问问有没有兼而有之的。

: 不行我先跑跑N20,N20买回来一直没怎么用过。N18看来是要退役了,其实保养的还很好,当走步鞋吧!

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siva
memorycell 03月28日

多买几双轮着穿吧

saucony adi反馈都不错

【 在 YCBR 的大作中提到: 】

: 不是,实际上N系列并不沉,穿着我也从不感觉沉。包括手头的N20,也很轻,但是感觉反馈回弹也不如超轻的感觉。我知道超轻肯定是材料最差的,但我现在明显感觉类似N18这样踩屎的鞋底肯定是不适合我了,发力很痛苦,感觉从小腿发力到反馈到跑速有个明显的滞后,而超轻就没有,立竿见影。换上N20,感觉会好很多,但仍然不够清脆。我知道Asics最近都在一直往硬的方向走,是不是很多人也觉得太软反馈不好?N20就明显比N18要硬多了。所以我感觉我的主要诉求就是N18回弹、力反馈的不够,也可能我的N18已经有五百多公里了,鞋底也不行了。

:   就是怕超轻这样跑的时候一时爽,跑完对膝盖影响太大,所以想问问有没有兼而有之的。

: 不行我先跑跑N20,N20买回来一直没怎么用过。N18看来是要退役了,其实保养的还很好,当走步鞋吧!

Leica
自此长裙当垆笑,为君洗手做羹汤 03月28日

耐克的turbo2

【 在 YCBR () 的大作中提到: 】

: 对对对,就是这个意思。这个所谓力反馈好,指的是回弹吗?

: 这类鞋有啥推荐码?最近看跑鞋领域四大已经被Nike远超了?next%这种合适吗?刚才又看了看,这种最贵的专业跑鞋,主要是必须能保持一致前脚掌落地才行,我感觉现在还不能完全确保前脚掌,中间累的时候还会后脚掌一些。

brick
brick 03月28日

所谓支撑系也是有好多缓冲材料的,跟超轻跑鞋不是一个范畴。

【 在 YCBR 的大作中提到: 】

: 我意思,这个轻便的,因为没有大量缓震材料,反而我穿起来挺爽,是不是我现在需要支撑系了,因为感觉N18这种偏软底子跑起来力量很难发挥。

: 不是需要轻便的,轻便的现在的超轻15很满意了

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wenjiahe
文家河 03月30日

对鞋子没研究,一直穿一双Nike的一双软鞋底鞋跑,不懂型号。

看了你的帖子很感兴趣,咱俩有点相似,我也喜欢顶着有氧的上限跑,稍微有点喘

配速430多点,每天5km,快速跑完收工。

我年龄已过40,对膝盖保护更在意一些,有时候也是跑完膝盖内侧外侧有些地方会隐隐疼,

希望有大牛指点下鞋子的选择,最近准备搞一双

【 在 YCBR 的大作中提到: 】

: 刚才潜水看看,发现索康尼的分类有一个要素,说的应该是我要的东西:路感响应。这也就说明了,为什么底子最差的超轻15我感觉最爽,就是鞋底轻薄、前后掌落差小,回弹迅速。但我也深切怀疑,这种鞋子我跑完对膝盖损伤最大。。。

:    路感响应决定了跑步时落地和离地的速度,鞋底越轻薄,前后脚掌落差越小,回弹也就更迅速,从而实现“一触即发”的感觉。同时路感响应程度越高,能量回馈程度也就越高,也就更利于跑者提高速度,真正上演属于跑者的速度与激情。

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Ye110w
221BS 03月30日

试试adizero Boston

【 在 YCBR (阳春巴人) 的大作中提到: 】

:      刚才潜水看看,发现索康尼的分类有一个要素,说的应该是我要的东西:路感响应。这也就说明了,为什么底子最差的超轻15我感觉最爽,就是鞋底轻薄、前后掌落差小,回弹迅速。但我也深切怀疑,这种鞋子我跑完对膝盖损伤最大。。。

:     路感响应决定了跑步时落地和离地的速度,鞋底越轻薄,前后脚掌落差越小,回弹也就更迅速,从而实现“一触即发”的感觉。同时路感响应程度越高,能量回馈程度也就越高,也就更利于跑者提高速度,真正上演属于跑者的速度与激情。