慢跑两个月增肥了

trf
sabrrina 07月11日 字数 104

每天送玩女儿去幼儿园,去操场慢跑一个小时,两个月感觉胖了,应该是跑完胃口极好,附近就是食堂,给吃胖了,哎

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WirelessSens
小狗画梅花 07月11日

多高多重

【 在 trf 的大作中提到: 】

: 每天送玩女儿去幼儿园,去操场慢跑一个小时,两个月感觉胖了,应该是跑完胃口极好,附近就是食堂,给吃胖了,哎

trf
sabrrina 07月11日

这……

【 在 WirelessSens 的大作中提到: 】

: 多高多重

catmini
(~ o ~)~zZ 07月11日

感觉少吃特别管用,我这周都没运动(主要为了午休+空闲时间追剧),今早一称轻了2kg

【 在 trf 的大作中提到: 】

: 每天送玩女儿去幼儿园,去操场慢跑一个小时,两个月感觉胖了,应该是跑完胃口极好,附近就是食堂,给吃胖了,哎

Lena12023
Lena12023 07月11日

每次坚持跑步我都会增重,停下来就降回去了。

【 在 trf 的大作中提到: 】

: 每天送玩女儿去幼儿园,去操场慢跑一个小时,两个月感觉胖了,应该是跑完胃口极好,附近就是食堂,给吃胖了,哎

NUAASEU
NUAASEU 07月11日

本青是完全不信每天跑一小时能胖上去的

trf
sabrrina 07月11日

哈哈哈,好吧,看来我也中招了

【 在 Lena12023 的大作中提到: 】

: 每次坚持跑步我都会增重,停下来就降回去了。

trf
sabrrina 07月11日

你信什么

【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】

: 本青是完全不信每天跑一小时能胖上去的

trf
sabrrina 07月11日

我已经节食一年多了,感觉气色不是很好,皮肤变差了,所以现在都会正常吃,加点锻炼

【 在 catmini 的大作中提到: 】

: 感觉少吃特别管用,我这周都没运动(主要为了午休+空闲时间追剧),今早一称轻了2kg

NUAASEU
NUAASEU 07月11日

就是怀疑过去的两个月每天跑一小时的真实性,很多人撒谎吹牛跟撒泡尿一样随便

【 在 trf 的大作中提到: 】

: 你信什么

bszb1205
bxzb 07月11日

是这个样子的

1.根据每人基础代谢不同,慢跑一小时能够消耗的热量,大概就是……两小块巧克力吧

2.想想自己是不是因为觉得锻炼了,所以就心安理得的多吃了

总而言之,你高估了运动的减肥效果

【 在 trf 的大作中提到: 】

: 每天送玩女儿去幼儿园,去操场慢跑一个小时,两个月感觉胖了,应该是跑完胃口极好,附近就是食堂,给吃胖了,哎

trf
sabrrina 07月11日

你真了解你自己

【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】

: 就是怀疑过去的两个月每天跑一小时的真实性,很多人撒谎吹牛跟撒泡尿一样随便

catmini
(~ o ~)~zZ 07月11日

我的少吃,就是之前一顿俩馒头减量改成一个这样。

【 在 trf 的大作中提到: 】

: 我已经节食一年多了,感觉气色不是很好,皮肤变差了,所以现在都会正常吃,加点锻炼

: 【 在 catmini 的大作中提到: 】

: : 感觉少吃特别管用,我这周都没运动(主要为了午休+空闲时间追剧),今早一称轻了2kg

trf
sabrrina 07月11日

说的是了,而且我跑的超慢,估计大爷遛弯都比我快。跑完饿了,就冲进食堂犒赏自己,哈哈

【 在 bszb1205 的大作中提到: 】

: 是这个样子的

: 1.根据每人基础代谢不同,慢跑一小时能够消耗的热量,大概就是……两小块巧克力吧

: 2.想想自己是不是因为觉得锻炼了,所以就心安理得的多吃了

: ...................

balrog
balrog 07月11日

跑步是健身,节食才能减肥

【 在 NUAASEU () 的大作中提到: 】

: 本青是完全不信每天跑一小时能胖上去的

trf
sabrrina 07月11日

是了,规律节制的饮食习惯更有助于长期保持体型和瘦身

【 在 catmini 的大作中提到: 】

: 我的少吃,就是之前一顿俩馒头减量改成一个这样。

catmini
(~ o ~)~zZ 07月11日

希望今早的105能保持住一段时间啊。

【 在 trf 的大作中提到: 】

: 是了,规律节制的饮食习惯更有助于长期保持体型和瘦身

trf
sabrrina 07月11日

哈哈,会更瘦的

【 在 catmini 的大作中提到: 】

: 希望今早的105能保持住一段时间啊。

bszb1205
bxzb 07月11日

所以你跑步吃掉的,很可能比你跑步消耗的热量都要高,然后就会胖了……

【 在 trf 的大作中提到: 】

: 说的是了,而且我跑的超慢,估计大爷遛弯都比我快。跑完饿了,就冲进食堂犒赏自己,哈哈

catmini
(~ o ~)~zZ 07月11日

没戏,保持住105就不错了。我小学后(除了哺乳期有段98斤)就没下过100,十几年前刚结婚那会130多呢。

【 在 trf 的大作中提到: 】

: 哈哈,会更瘦的

: 【 在 catmini 的大作中提到: 】

: : 希望今早的105能保持住一段时间啊。