Re: 弱问为啥跑版不讨论短跑?

39 个回复
feelsgood
感觉不错 2021-10-19

两种运动的长短本来就不能直接比,你想想奥运会游泳最长距离就1500,而跑步场地赛都有10000米,这么一比就不夸张了吧

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】

: 对呀,我也这么觉得。

: 可是反过来,为啥泳版要热衷于讨论50米短冲成绩呢?我觉得应该讨论千米巡航成绩才对。

: 来自 LYA-AL00

feelsgood
感觉不错 2021-10-19

哈哈哈哈,你说得也对,虽然全马330比1000米330容易多了

【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】

: 而且全马330比1000米330更适合发朋友圈

emeraldluna
emeraldluna 2021-10-19

只是一定程度上不好比吧。

游泳和跑步一样,短距离都是无氧,需要的是爆发力。长距离都是有氧,需要的是耐力。

我是赞同中年以后才开始运动的人(而不是什么少年队长训班之类),不管跑步还是游泳,都以中长距离作为评价标准,而不是短距离,比如50米游泳、200米跑什么的。

来自 LYA-AL00

【 在 feelsgood 的大作中提到: 】

: 两种运动的长短本来就不能直接比,你想想奥运会游泳最长距离就1500,而跑步场地赛都有10000米,这么一比就不夸张了吧

feelsgood
感觉不错 2021-10-19

之所以作为评价标准,是因为游泳的技术性强,业余游泳练习能让50米成绩有显著提高,这是正反馈,互相之间也有参考和借鉴意义。短跑比如100米200米完全没有这个基础,普通人一不会练,二练不出提高(绝对提高就小,而且不好测),三是短跑这玩意普通人硬练,两下就伤了,游泳没有这个问题

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】

: 只是一定程度上不好比吧。

: 游泳和跑步一样,短距离都是无氧,需要的是爆发力。长距离都是有氧,需要的是耐力。

: 我是赞同中年以后才开始运动的人(而不是什么少年队长训班之类),不管跑步还是游泳,都以中长距离作为评价标准,而不是短距离,比如50米游泳、200米跑什么的。

: ...................

Contador
Contador 2021-10-19

短跑半分钟就输出完了,不适合当个爱好培养啊。。。

你要是玩短跑,那下楼5分钟就回来了。。。

而且就跑这半分钟也得针对性训练一下才行,要不拉伤扭伤风险很大很大。

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】

: 纯粹好奇。

: 从泳版串门过来,忽然发现了这个问题。

: 比如泳版喜欢说50米多少秒,一千米多少分。

: ...................

emeraldluna
emeraldluna 2021-10-19

可以包干啊。

一分半包四百米,来二十个,号称HIIT

来自 LYA-AL00

【 在 Contador 的大作中提到: 】

: 短跑半分钟就输出完了,不适合当个爱好培养啊。。。

: 你要是玩短跑,那下楼5分钟就回来了。。。

: 而且就跑这半分钟也得针对性训练一下才行,要不拉伤扭伤风险很大很大。

Contador
Contador 2021-10-19

那就说说400.其实跑400间歇的还是有一些的,不过不是很多。

400米间歇是最痛苦的训练,强度太大了,我对400间歇内心是有些阴影的。

另外,400米一般不会跑1分半那么慢,那么慢间歇就失去意义了。本来这个训练就是把心肺逼到极限去提升VO2MAX的。我原来一般是76-80秒,一次训练跑6-8次。

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】

: 可以包干啊。

: 一分半包四百米,来二十个,号称HIIT

: 来自 LYA-AL00

emeraldluna
emeraldluna 2021-10-19

嗯嗯,我也觉得,累死了~~

都是中老年啦,咱何必追求速度感呢

来自 LYA-AL00

【 在 Contador 的大作中提到: 】

: 那就说说400.其实跑400间歇的还是有一些的,不过不是很多。

: 400米间歇是最痛苦的训练,强度太大了,我对400间歇内心是有些阴影的。

: 另外,400米一般不会跑1分半那么慢,那么慢间歇就失去意义了。本来这个训练就是把心肺逼到极限去提升VO2MAX的。我原来一般是76-80秒,一次训练跑6-8次。

TDDLTE
storkbisu 2021-10-19

跑绝对速度的间歇太累了,800或者1200间歇用5k比赛配速就行了

【 在 Contador 的大作中提到: 】

: 那就说说400.其实跑400间歇的还是有一些的,不过不是很多。

: 400米间歇是最痛苦的训练,强度太大了,我对400间歇内心是有些阴影的。

: 另外,400米一般不会跑1分半那么慢,那么慢间歇就失去意义了。本来这个训练就是把心肺逼到极限去提升VO2MAX的。我原来一般是76-80秒,一次训练跑6-8次。

brick
brick 2021-10-19

游泳全力冲刺心率能过190不?

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】

: 对呀,我也这么觉得。

: 可是反过来,为啥泳版要热衷于讨论50米短冲成绩呢?我觉得应该讨论千米巡航成绩才对。

: 【 在 OKC 的大作中提到: 】

: ...................

Contador
Contador 2021-10-19

训练目标不一样,不同人瓶颈是不一样的,想提升VO2MAX,就得这种大强度间歇。

【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】

: 跑绝对速度的间歇太累了,800或者1200间歇用5k比赛配速就行了

OKC
OKlahoma City Thunder 2021-10-19

看岁数吧。。。

小伙子1000米330不要太容易了

哈哈哈哈,你说得也对,虽然全马330比1000米330容易多了

【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】

【 在 feelsgood (感觉不错) 的大作中提到: 】

: 而且全马330比1000米330更适合发朋友圈

zea
zea mays 2021-10-19

好像约定俗成的分工是短跑在田径运动版。。然后社区人员年龄老化,只有长跑版还勉强维持。

hsz76
好好运动,天天向上 2021-10-19

因为有专门的田径版,这个版开办就是中长跑

【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】

:  纯粹好奇。

:  从泳版串门过来,忽然发现了这个问题。

:  比如泳版喜欢说50米多少秒,一千米多少分。

:  但跑版只会说三千米,五千米,万米,半马,全马各自多少配速,

cybereagle
2/3的沉默@XMUCSD 2021-10-20

游泳技术成分还是要大一些

很多游泳的人连技术门槛都没过

让他游1k根本无法连续完成

只聊1k那这部分人就没有办法知道自己的水平了

你放个50米至少这些人有个可量化的参照物

而且泳版基本也就聊聊及格线以外的50米

我没印象有很多人去抠什么30秒31秒的成绩

【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】

: 对呀,我也这么觉得。

: 可是反过来,为啥泳版要热衷于讨论50米短冲成绩呢?我觉得应该讨论千米巡航成绩才对。

: 来自 LYA-AL00

: ...................

TDDLTE
storkbisu 2021-10-20

除了入门话题,其他聊什么取决于大部队的及格线

跑版前几年是400/330,现在是330-315,再过两年就得是进三

【 在 cybereagle 的大作中提到: 】

: 游泳技术成分还是要大一些

: 很多游泳的人连技术门槛都没过

: 让他游1k根本无法连续完成

: ...................

midong
米圡 2021-10-20

主要是大爷大妈短距离配速和长距离一样。。。

【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】

: 纯粹好奇。

: 从泳版串门过来,忽然发现了这个问题。

: 比如泳版喜欢说50米多少秒,一千米多少分。

: ...................

emeraldluna
emeraldluna 2021-10-20

唉呀,说的就是我了。。。。

来自 LYA-AL00

【 在 midong 的大作中提到: 】

: 主要是大爷大妈短距离配速和长距离一样。。。

Avogadro
最近有点懒 2021-10-20

都是老江湖

【 在 zea 的大作中提到: 】

: 好像约定俗成的分工是短跑在田径运动版。。然后社区人员年龄老化,只有长跑版还勉强维持。

HBaiBai
我也叫小白 2021-10-25

都是跑着玩,显然跑慢点更容易更舒服呀,其实不管中长跑还是短跑都需要技术的

【 在 Avogadro (最近有点懒) 的大作中提到: 】

: 都是老江湖