[原创]终于完成了首马,小激动

Mosobamboo
**** 01月07日 字数 416
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之前只跑过半马,对半马真是感觉太吃力,19年五月份跑了通州半马,成绩151,个人还是满意的;

对全马是恐惧的,阴差阳错,居然报上了厦马。跑之前失眠了一个周,想想跑完半马只完成一半,怕怕。

平时每月跑量差不多150左右,跑前拉了两个30,中间都没有坚持下来,后面五公里走走跑跑。

厦马是首马,本着安全完赛为第一,进入五小时第二的原则干~~

前面压着跑,后面跑不动,到了35公里开始每一公里算时间,掐着点进了430,还算满意。

RunningLife 跑道人生
10 个回复
Ye110w
221BS 01月07日

恭喜!潜力很大,再加点跑量轻松进4 我去年半马pb149,然后厦马就339了

【 在 Mosobamboo 的大作中提到: 】

: 之前只跑过半马,对半马真是感觉太吃力,19年五月份跑了通州半马,成绩151,个人还是满意的;

: 对全马是恐惧的,阴差阳错,居然报上了厦马。跑之前失眠了一个周,想想跑完半马只完成一半,怕怕。

: 平时每月跑量差不多150左右,跑前拉了两个30,中间都没有坚持下来,后面五公里走走跑跑。

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Mosobamboo
**** 01月07日

非常感谢,继续努力。。。

【 在 Ye110w 的大作中提到: 】

: 恭喜!潜力很大,再加点跑量轻松进4 我去年半马pb149,然后厦马就339了

http
行走的中年胖子 01月07日

恭喜恭喜,首马完赛即可。今年厦马感觉温湿度都不舒服,尤其是从北方过去的一时还是比较难适应的

【 在 Mosobamboo 的大作中提到: 】

: 之前只跑过半马,对半马真是感觉太吃力,19年五月份跑了通州半马,成绩151,个人还是满意的;

: 对全马是恐惧的,阴差阳错,居然报上了厦马。跑之前失眠了一个周,想想跑完半马只完成一半,怕怕。

: 平时每月跑量差不多150左右,跑前拉了两个30,中间都没有坚持下来,后面五公里走走跑跑。

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relove
曾经走过 01月07日

恭喜!很好的首马

【 在 Mosobamboo 的大作中提到: 】

: 之前只跑过半马,对半马真是感觉太吃力,19年五月份跑了通州半马,成绩151,个人还是满意的;

: 对全马是恐惧的,阴差阳错,居然报上了厦马。跑之前失眠了一个周,想想跑完半马只完成一半,怕怕。

: 平时每月跑量差不多150左右,跑前拉了两个30,中间都没有坚持下来,后面五公里走走跑跑。

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lorypang
心魔天师 01月07日
Mosobamboo
**** 01月07日

是的是的,不知道怎么的,我,包括周围跑友都觉得心率比往常高一些

不过首马后,真的好开心

【 在 http 的大作中提到: 】

: 恭喜恭喜,首马完赛即可。今年厦马感觉温湿度都不舒服,尤其是从北方过去的一时还是比较难适应的

: 【 在 Mosobamboo 的大作中提到: 】

: : 之前只跑过半马,对半马真是感觉太吃力,19年五月份跑了通州半马,成绩151,个人还是满意的;

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TDDLTE
storkbisu 01月08日

牛,首马控制得很好了

Rayrott
Rayrott 01月09日

惊人的相似,我的首个半马去年也是通马,141完赛,首个全马也是上周的厦马,340完赛。

北马没中很沮丧,2个月几乎没跑,意外通知厦马中签,重新开练发现身体回到解放前。比赛前月跑量250+,拉过一次35公里(历史最长距离),540配速,很累但完成了,不过这次长距离至少告诉我我加把劲能全马完赛。

比赛时心率不低但很稳,35后身体除了累没啥不舒服,一咬牙就终点了。目标400,结果340,满足!

【 在 Mosobamboo 的大作中提到: 】

: 之前只跑过半马,对半马真是感觉太吃力,19年五月份跑了通州半马,成绩151,个人还是满意的;

: 对全马是恐惧的,阴差阳错,居然报上了厦马。跑之前失眠了一个周,想想跑完半马只完成一半,怕怕。

: 平时每月跑量差不多150左右,跑前拉了两个30,中间都没有坚持下来,后面五公里走走跑跑。

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Mosobamboo
**** 01月09日

向您学习,我距离您还有很大差距,以后多向您请教。

确实经历都是一样,哈哈,我以后的目标就是破4就行了

我月跑量太低,和通州半马比,体重重了七八斤,肚子上的肉一圈圈的,还得先减减肥

【 在 Rayrott 的大作中提到: 】

: 惊人的相似,我的首个半马去年也是通马,141完赛,首个全马也是上周的厦马,340完赛。

: 北马没中很沮丧,2个月几乎没跑,意外通知厦马中签,重新开练发现身体回到解放前。比赛前月跑量250+,拉过一次35公里(历史最长距离),540配速,很累但完成了,不过这次长距离至少告诉我我加把劲能全马完赛。

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Rayrott
Rayrott 01月09日

啥学习,本人小白一枚。本版大师很多,一起向他们学习。