第一次晨跑 (转载)

102 个回复
zhangshuhan
秉烛夜读春秋 2019-07-06

你一定要慢

跑步就怕快

你跑不下来

是因为你不够慢

【 在 winrar 的大作中提到: 】

: 好麻烦啊!

jiming
铭记 2019-07-06
Mexin
么心 2019-07-06

赞境界!

【 在 winrar 的大作中提到: 】

: 多谢厚爱 有人关注的感觉真好

: 遥祝nu万事顺心

sixia
肆夏 2019-07-06

做一些拉伸 再练练keep呀。我是脊柱不好大夫都不建议跑步。上次你问治疗颈椎的方法 有板油推荐了一套操 我坚持了一段时间觉得很不错

【 在 winrar 的大作中提到: 】

: 游泳也麻烦

: 小区会所拆了

: 还得去别处

: ....................

hbqcysj
知易行难 2019-07-06

你的膝盖好脆弱

注定你和球类运动无缘了

【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】

: 我走路多了都膝盖疼

: 可以改游泳

: 我这个建议好像有点跑偏

: ...................

oldoldguy
oldguy mj 2019-07-06

这次回国一大收获。

可以把旧马甲启动了。

【 在 fatlee 的大作中提到: 】

: 老海你也上马甲

cynthia0319
纠纠 2019-07-06

嗯 我唯一的运动就是游泳和节奏很慢的舞蹈

其他强度大一点就格愣格愣响

肿么办 做不了杨sir的徒弟了 桑心~

来自 LYA-AL00

【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】

: 你的膝盖好脆弱

: 注定你和球类运动无缘了

Jbobo
松大耻 2019-07-06

小区跑一定要买对鞋,买全缓冲的鞋子。

【 在 winrar 的大作中提到: 】

: 发信人: winrar (压缩饼干), 信区: RunningLife

: 标  题: 第一次晨跑

: 发信站: 水木社区 (Sat Jul  6 07:19:36 2019), 站内

: ...................

oldoldguy
oldguy mj 2019-07-06

游泳跳舞好,全身运动。

【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】

: 嗯 我唯一的运动就是游泳和节奏很慢的舞蹈

: 其他强度大一点就格愣格愣响

: 肿么办 做不了杨sir的徒弟了 桑心~

: ...................

hbqcysj
知易行难 2019-07-06

格愣格愣响是咋回事

【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】

: 嗯 我唯一的运动就是游泳和节奏很慢的舞蹈

: 其他强度大一点就格愣格愣响

: 肿么办 做不了杨sir的徒弟了 桑心~

: ...................

cynthia0319
纠纠 2019-07-06

大哥 你为啥也披马甲

最近敌我斗争形势很严峻么

来自 LYA-AL00

【 在 oldoldguy 的大作中提到: 】

: 游泳跳舞好,全身运动。

NUAASEU
NUAASEU 2019-07-06

女神加油,需要稍微热下身,以后距离长了可以开始拉伸

cynthia0319
纠纠 2019-07-06

就是膝盖不好吧

我也没去看过

膝盖省着点用为上

来自 LYA-AL00

【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】

: 格愣格愣响是咋回事

hbqcysj
知易行难 2019-07-06

有点害怕我老了膝盖不行了

【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】

: 就是膝盖不好吧

: 我也没去看过

: 膝盖省着点用为上

: ...................

IkerCasillas
少吃饭 多睡觉 2019-07-06

我跑完脚就肿、脚脖子疼,所以也不敢跑了

【 在 winrar 的大作中提到: 】

: 发信人: winrar (压缩饼干), 信区: RunningLife

: 标  题: 第一次晨跑

: 发信站: 水木社区 (Sat Jul  6 07:19:36 2019), 站内

: ...................

cynthia0319
纠纠 2019-07-06

肯定的 我爸就是以前太爱打球跑步膝盖坏了 现在能不走楼梯就不走楼梯

老家还在大动干戈装电梯呢

反正膝盖不好真的挺烦人的

来自 LYA-AL00

【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】

: 有点害怕我老了膝盖不行了

hbqcysj
知易行难 2019-07-06

能不走楼梯就不走楼梯是对的

爬楼梯才伤膝盖呢

【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】

: 肯定的 我爸就是以前太爱打球跑步膝盖坏了 现在能不走楼梯就不走楼梯

: 老家还在大动干戈装电梯呢

: 反正膝盖不好真的挺烦人的

: ...................

innisfreer
2019 2019-07-06

跑步伤膝盖

推荐椭圆机

【 在 winrar 的大作中提到: 】

: 【 以下文字转载自 RunningLife 讨论区 】

: 发信人: winrar (压缩饼干), 信区: RunningLife

: 标 题: 第一次晨跑

: 发信站: 水木社区 (Sat Jul 6 07:19:36 2019), 站内

winrar
压缩饼干 2019-07-06

是那个10分钟那个吗

我也时不时做

现在舒展一些了

【 在 sixia 的大作中提到: 】

: 做一些拉伸 再练练keep呀。我是脊柱不好大夫都不建议跑步。上次你问治疗颈椎的方法 有板油推荐了一套操 我坚持了一段时间觉得很不错

sixia
肆夏 2019-07-06

对的 刚开始做很轻松 现在每次做都觉得好累呀

【 在 winrar 的大作中提到: 】

: 是那个10分钟那个吗

: 我也时不时做

: 现在舒展一些了

: ....................