2020第一个10公里就这么搓搓的到来了

Forrest1994
Forrest1994 01月07日 字数 178
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不在追求速度了,好歹是坚持下来了,最后500的时候,心跳超过了170,马上把速度从8降到了7.5,心跳马上响应降到了160左右,说明油门响应速度还行,这架机器还能正常运行。

RunningLife 跑道人生
8 个回复
luotuoxiang
byteman 01月07日

还有很大提升空间,你这速度相当于快走。 平时跑量应该太少。或者心肺真的差

Forrest1994
Forrest1994 01月07日

马上奔五了,不用提升了。

【 在 luotuoxiang 的大作中提到: 】

: 还有很大提升空间,你这速度相当于快走。 平时跑量应该太少。或者心肺真的差

Gooooo
▄︻┻═┳一 & @>>--->--- 01月07日

马上奔五是啥?才39?

【 在 Forrest1994 (Forrest1994) 的大作中提到: 】

: 马上奔五了,不用提升了。

luotuoxiang
byteman 01月07日

看看北马数据去  45到50年龄段 您就知道你提升的空间了

【 在 Forrest1994 的大作中提到: 】

: 马上奔五了,不用提升了。

midong
米圡 01月08日

这个年龄段好像速度最快的之一。。。。

【 在 luotuoxiang (byteman) 的大作中提到: 】

: 看看北马数据去  45到50年龄段 您就知道你提升的空间了

tHumb5ucker
难过的很 01月08日

版上去年发了一年训练记录的大神好像就是奔五的,空间很大,哈哈

【 在 Forrest1994 的大作中提到: 】

: 马上奔五了,不用提升了。

diaozi
万仞霞光 01月08日

跑量上来

体重下来

然后能进步很多

【 在 Forrest1994 的大作中提到: 】

: 不在追求速度了,好歹是坚持下来了,最后500的时候,心跳超过了170,马上把速度从8降到了7.5,心跳马上响应降到了160左右,说明油门响应速度还行,这架机器还能正常运行。

Forrest1994
Forrest1994 01月08日

好的,坚持坚持再坚持。

【 在 diaozi 的大作中提到: 】

: 跑量上来

: 体重下来

: 然后能进步很多