平时跑步都没事,昨天走了10公里膝盖上半缘涨疼

leoputin
hong12345 01月15日 字数 148

不知为何,昨晚快走10公里,睡觉醒来右侧膝盖上半部分感觉不对劲,感觉肿了?摸起来看起来没事,摸着也不疼,上下台阶感觉有点涨疼,这什么鬼?都不敢出去跑了

RunningLife 跑道人生
7 个回复
bs0422
bs0422 01月15日

走路比慢跑伤膝盖。走路是脚后跟着地,而且腿是打直的。所以走路别走多了,有受伤风险,又没太大锻炼价值

ay1208
阿月 01月15日

有过同感,跑步10km啥感觉不会有,陪媳妇逛街半小时脚腕疼。

【 在 leoputin (hong12345) 的大作中提到: 】

: 不知为何,昨晚快走10公里,睡觉醒来右侧膝盖上半部分感觉不对劲,感觉肿了?摸起来看起来没事,摸着也不疼,上下台阶感觉有点涨疼,这什么鬼?都不敢出去跑了

leoputin
hong12345 01月15日

怎么恢复?歇着?我这没事不走路啊,这不陪领导嘛,我靠

haolihai
HWA 01月15日

走路估计都是为了美感,绷直腿,膝关节没有缓冲,直接顶撞,估计疼,走路膝盖打弯点,

ay1208
阿月 01月15日

屈膝走?  直接累死了吧。。。

【 在 haolihai (HWA) 的大作中提到: 】

: 走路估计都是为了美感,绷直腿,膝关节没有缓冲,直接顶撞,估计疼,走路膝盖打弯点,

runningLucas
runningLucas 01月16日

竞走选手们怎么没事呢

【 在 haolihai () 的大作中提到: 】

: 走路估计都是为了美感,绷直腿,膝关节没有缓冲,直接顶撞,估计疼,走路膝盖打弯点,

haolihai
HWA 01月16日

放松走

【 在 ay1208 的大作中提到: 】

: 屈膝走?  直接累死了吧。。。