求问锻炼多久能去爬妙峰山

62 个回复
strongliq
strongliq 07月09日

自己骑得很慢,感觉还有很大的提升空间,往往周末休息1-2天,下周就会爆发。

ssummit
ssummit 07月09日

没有时间要求的话,问题不大,慢慢爬呗,累了下来停一停或者推着走两步,最好是山地车,齿比多一些,陡的地方稍微不那么废蹆。我最早是骑得几百块的永久山地车,平时上下班通勤晚饭16公里。

【 在 snowfox5 的大作中提到: 】

: 渣腿,渣车

: 目前每天往返40公里通勤,单程20公里,55分到60分。

: 这样的有没有希望去爬山?

: ...................

NIGHTFIRE
昵称不告诉你们 07月09日

爬到哪算哪,骑不动就歇歇,新手建议在山下补足两瓶水

【 在 snowfox5 的大作中提到: 】

: 渣腿,渣车

: 目前每天往返40公里通勤,单程20公里,55分到60分。

: 这样的有没有希望去爬山?

: ...................

zeus2615
zeuslord·呆猫 07月09日

嗯,水确实应该带足,两瓶最基本的。

我个人水量消耗好像比大部分人慢,尤其是明确知道补给量的情况下。

我主要是鼓励楼主,这事有点像小马过河,不同人不一样,不要太畏难

【 在 cybereagle (2/3的沉默@XMUCSD) 的大作中提到: 】

:  夏天消耗快,又是去不熟悉的路线

:  水不带足很危险

:  至少随时要留一个小时的余量

snowfox5
干吗呢这是 07月10日

感谢感谢

我打算再锻炼俩月,天气不热了再去

【 在 zeus2615 的大作中提到: 】

: 嗯,水确实应该带足,两瓶最基本的。

: 我个人水量消耗好像比大部分人慢,尤其是明确知道补给量的情况下。

: 我主要是鼓励楼主,这事有点像小马过河,不同人不一样,不要太畏难

taugulua
飞面神教中土炸酱面宗,贫僧道号莲岁 07月10日

其实妙峰山这种很友好了。你就爬就是,大不了骑崩了扭头回家。

你要去个四海,四海上到一半发现自己崩了,回家吧。走一半想起来,卧槽,前面还有个慈悲峪反爬,mmp。。。

别问我怎么知道的,10年以前我还是个见坡死的时候,排除万难历尽千辛万苦终于爬上了四海隘口,然后放坡回来发现根本爬不动了,慈悲峪是推得。。。。。。。。

【 在 snowfox5 (干吗呢这是) 的大作中提到: 】

: 感谢感谢

: 我打算再锻炼俩月,天气不热了再去

snowfox5
干吗呢这是 07月10日

也就是说这种活动,其实不那么适合个人行动是吧。

那看来我只能慢悠悠骑着玩了,玩不动就回家

【 在 taugulua 的大作中提到: 】

: 其实妙峰山这种很友好了。你就爬就是,大不了骑崩了扭头回家。

: 你要去个四海,四海上到一半发现自己崩了,回家吧。走一半想起来,卧槽,前面还有个慈悲峪反爬,mmp。。。

: ...................

jazi
jazi 07月11日

我记得第一次爬秒到12km就下山了,第二次连爬带推车2个半小时到山顶,昨天爬了86分钟,也是个人PB了。

后面上来个BMC小伙55分成绩。

岁月不饶人啊。

【在snowfox5的大作中提到:】:

渣腿,渣车

目前每天往返40公里通勤,单程20公里,55分到60分。

这样的有没有希望去爬山?

如果有希望,需要锻炼多久?

slpsh
Male person 07月11日

20km够快了

【 在 snowfox5 (干吗呢这是) 的大作中提到: 】

: 渣腿,渣车

: 目前每天往返40公里通勤,单程20公里,55分到60分。

: 这样的有没有希望去爬山?

: ...................

teleo
teleo 07月11日

可以黑山寨啊

【 在 taugulua 的大作中提到: 】

: 其实妙峰山这种很友好了。你就爬就是,大不了骑崩了扭头回家。

: 你要去个四海,四海上到一半发现自己崩了,回家吧。走一半想起来,卧槽,前面还有个慈悲峪反爬,mmp。。。

: ...................

teleo
teleo 07月11日

我第一次爬秒,是和三个同事一起,8月中旬

我3个小时,他们一个比我多20分,另一个更多了20分钟,他们两个推

我在山下买了十瓶水,我背到水站的时候全部喝完,又补充了一次(那时候水站还可以接水)

【 在 jazi 的大作中提到: 】

: 我记得第一次爬秒到12km就下山了,第二次连爬带推车2个半小时到山顶,昨天爬了86分钟,也是个人PB了。

: 后面上来个BMC小伙55分成绩。

: 岁月不饶人啊。

: ...................

snowfox5
干吗呢这是 07月13日

这么吓人么?是不是因为天气太热?

3个小时,那我肯定废了,走都走不动那么久

【 在 teleo 的大作中提到: 】

: 我第一次爬秒,是和三个同事一起,8月中旬

: 我3个小时,他们一个比我多20分,另一个更多了20分钟,他们两个推

: 我在山下买了十瓶水,我背到水站的时候全部喝完,又补充了一次(那时候水站还可以接水)

: ...................

taugulua
飞面神教中土炸酱面宗,贫僧道号莲岁 07月13日

没爬过坡的人可能因为第一次爬坡不适应把自己干崩溃

【 在 snowfox5 (干吗呢这是) 的大作中提到: 】

: 这么吓人么?是不是因为天气太热?

: 3个小时,那我肯定废了,走都走不动那么久

snowfox5
干吗呢这是 07月13日

嗯,我去之前,做一下心理建设,能爬一半就算胜利,掉头下山

【 在 taugulua 的大作中提到: 】

: 没爬过坡的人可能因为第一次爬坡不适应把自己干崩溃

taugulua
飞面神教中土炸酱面宗,贫僧道号莲岁 07月13日

水站一公里要顶过去问题就不大

水站顶不过去就在那扭头下山吧

【 在 snowfox5 (干吗呢这是) 的大作中提到: 】

: 嗯,我去之前,做一下心理建设,能爬一半就算胜利,掉头下山

oasis2k
Impatience,Hubris 07月13日

走不动不代表骑不动啊。。我走路走3个小时废了,我骑过七八小时啊

【 在 snowfox5 (干吗呢这是) 的大作中提到: 】

: 这么吓人么?是不是因为天气太热?

: 3个小时,那我肯定废了,走都走不动那么久

strongliq
strongliq 07月13日
usedto
usedto 07月13日

慈悲峪这个是啥坡啊,我可能爬过,但是完全忘了。。。

比反爬黑山寨是不是好点?

【 在 taugulua (飞面神教中土炸酱面宗,贫僧道号莲岁) 的大作中提到: 】

: 其实妙峰山这种很友好了。你就爬就是,大不了骑崩了扭头回家。

: 你要去个四海,四海上到一半发现自己崩了,回家吧。走一半想起来,卧槽,前面还有个慈悲峪反爬,mmp。。。

: 别问我怎么知道的,10年以前我还是个见坡死的时候,排除万难历尽千辛万苦终于爬上了四海隘口,然后放坡回来发现根本爬不动了,慈悲峪是推得。。。。。。。。

: ...................

taugulua
飞面神教中土炸酱面宗,贫僧道号莲岁 07月13日

黑山寨我没试过啊。。。

就是挺正常的小坡吧,正爬没坡度,不用摘大盘那种,反爬能赶上一个黑陈吗,我不太确认

【 在 usedto (usedto) 的大作中提到: 】

: 慈悲峪这个是啥坡啊,我可能爬过,但是完全忘了。。。

: 比反爬黑山寨是不是好点?

tfmm
不是mm 07月13日

兴寿往黄花城,缓上,刚见到正经坡度,就结束了

【 在 usedto (usedto) 的大作中提到: 】

: 慈悲峪这个是啥坡啊,我可能爬过,但是完全忘了。。。

: 比反爬黑山寨是不是好点?