求问锻炼多久能去爬妙峰山

62 个回复
snowfox5
干吗呢这是 07月09日

楼主我的确是不上锁,就一个整车,能骑

【 在 cybereagle 的大作中提到: 】:

为什么这事你还记得啊喂……

没事楼主不上锁

snowfox5
干吗呢这是 07月09日

那我这快到俩月了,是不是差不多可以去山下看看了?

【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】:

二月应该就差不多了。

snowfox5
干吗呢这是 07月09日

将近俩月,间歇是必须的啊,八高辅路,红绿灯还是要等的

【 在 castjimmy 的大作中提到: 】:

每天40公里持续多久了?应该会有间歇吧

FLYBBS
空手套白狼 07月09日

去之前充分休息两天。

【 在 snowfox5 的大作中提到: 】

: 那我这快到俩月了,是不是差不多可以去山下看看了?

: 【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】:

: 二月应该就差不多了。

: ...................

castjimmy
三戒 07月09日

我是说一周连续五天吗?还是会有不骑的时候【 在 snowfox5 的大作中提到: 】

: 将近俩月,间歇是必须的啊,八高辅路,红绿灯还是要等的

: 每天40公里持续多久了?应该会有间歇吧

snowfox5
干吗呢这是 07月09日

基本是一周五天,偶尔不去公司一次

【 在 castjimmy 的大作中提到: 】:

我是说一周连续五天吗?还是会有不骑的时候

snowfox5
干吗呢这是 07月09日

谢谢

【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】

: 去之前充分休息两天。

laomm
青蛙王子捞mm 07月09日

我骑车没几天就去爬妙峰山啊,感觉没啥难度,想去就去,无非就是慢点,从清华去妙峰山来回120公里,牌楼到售票处93分钟,仅供参考

【 在 snowfox5 (干吗呢这是) 的大作中提到: 】

: 渣腿,渣车

: 目前每天往返40公里通勤,单程20公里,55分到60分。

: 这样的有没有希望去爬山?

: ...................

snowfox5
干吗呢这是 07月09日

120公里。。。

那我且得好好锻炼,只怕去了回不来

Andyzyl
Andy 07月09日

你第一次去怎么也得找个后勤吧

开个SUV,前轮拆了自行车装进去。

你就骑20来公里山路就OK了,万一你累的不行了还有退路

【 在 snowfox5 的大作中提到: 】

: 那我练习一下,争取先能从家骑到山下,上个半山腰,看看热闹。

laomm
青蛙王子捞mm 07月09日

有氧运动,真没啥需要注意的,就跟走路一样,你走个几十公里也不用准备吧

只要控制好速度,剩下的就是重复重复再重复

骑车的优势就在于风景很好,这点比跑步和游泳强太多了

【 在 snowfox5 (干吗呢这是) 的大作中提到: 】

: 120公里。。。

: 那我且得好好锻炼,只怕去了回不来

snowfox5
干吗呢这是 07月09日

哎嘛,后勤真找不到啊。

我一直以为骑车这事就是自己跟自己玩,这么复杂真整不了。

还是锻炼锻炼,先骑到山脚下再说吧

【 在 Andyzyl 的大作中提到: 】

: 你第一次去怎么也得找个后勤吧

: 开个SUV,前轮拆了自行车装进去。

: 你就骑20来公里山路就OK了,万一你累的不行了还有退路

: ...................

laomm
青蛙王子捞mm 07月09日

不过你得找好吃饭的地方,我去的时候饭馆都开着,在山上吃了一顿,如果没有吃饭,可能骑不回来,毕竟骑5~6个小时还爬山没饭不行

【 在 snowfox5 (干吗呢这是) 的大作中提到: 】

: 哎嘛,后勤真找不到啊。

: 我一直以为骑车这事就是自己跟自己玩,这么复杂真整不了。

: 还是锻炼锻炼,先骑到山脚下再说吧

: ...................

snowfox5
干吗呢这是 07月09日

感谢指点

再等等疫情差不多过去了,就试试

【 在 laomm 的大作中提到: 】

: 不过你得找好吃饭的地方,我去的时候饭馆都开着,在山上吃了一顿,如果没有吃饭,可能骑不回来,毕竟骑5~6个小时还爬山没饭不行

cybereagle
2/3的沉默@XMUCSD 07月09日

及时吃饭,及时补水

关注身体状况,不要硬撑

带两条士力架扛饿

就差不多了

【 在 snowfox5 (干吗呢这是) 的大作中提到: 】

: 感谢指点

: 再等等疫情差不多过去了,就试试

NikkorNOCT
野猪囧大王 07月09日

你以为为啥我到现在都还没上锁爬过山啊喂……

【 在 cybereagle 的大作中提到: 】

: 为什么这事你还记得啊喂……

: 没事楼主不上锁

NikkorNOCT
野猪囧大王 07月09日

补充一个,可以买点粉末包装的宝矿力带上几包,省重量

【 在 cybereagle 的大作中提到: 】

: 及时吃饭,及时补水

: 关注身体状况,不要硬撑

: 带两条士力架扛饿

: ...................

snowfox5
干吗呢这是 07月09日

第一次听说这个,看来还是运动经验太少

【 在 NikkorNOCT 的大作中提到: 】

: 补充一个,可以买点粉末包装的宝矿力带上几包,省重量

zeus2615
zeuslord·呆猫 07月09日

没那么夸张吧,我第一次120就带了几条士力架,水壶都只带了一个,到那边吃饭,补水,溜达一会然后返程。带好修车工具是真的,主要是换胎工具。至于后勤车什么,我完全没考虑过。

不过我不涉及爬山

【 在 snowfox5 (干吗呢这是) 的大作中提到: 】

:  第一次听说这个,看来还是运动经验太少

:  【 在 NikkorNOCT 的大作中提到: 】

:  : 补充一个,可以买点粉末包装的宝矿力带上几包,省重量

cybereagle
2/3的沉默@XMUCSD 07月09日

夏天消耗快,又是去不熟悉的路线

水不带足很危险

至少随时要留一个小时的余量

【 在 zeus2615 (zeuslord·呆猫) 的大作中提到: 】

: 没那么夸张吧,我第一次120就带了几条士力架,水壶都只带了一个,到那边吃饭,补水,溜达一会然后返程。带好修车工具是真的,主要是换胎工具。至于后勤车什么,我完全没考虑过。

: 不过我不涉及爬山