我这种睡眠情况是否正常?你们也三四点就醒吗?

whoam1
只抠脚,不闻! 09月19日 字数 896

我现在的睡眠情况被认为是老了,可是我并不这么认为。具体情况如下:

每天晚上九点就开始犯困,不到九点半就睡着了,早晨不到四点会醒。五点半出去跑步。七点回来,七点半左右再睡一会到八点二十。中午回家午睡,从十二点半午睡到一点。

这是我最近的睡眠情况。

前几个月因为些事情经常一两点会醒,现在好些了。但是感觉还是比以前醒的早了一点。

我小时候的习惯是夏天九点左右睡觉,四点半五点起床。中午午睡一个多小时。冬天八点半睡觉,早晨五点半起床,跑步半个小时,然后去学校上早自习。

这几年过年在家的时候,都是玩手机到晚上十一点,早晨七点半才起。中午在炕上晒着太阳,从十一点半睡到下午一点半。

当和别人说我不到四点就醒了,别人就会说我老了。可我不这么认为。我认为我是健康的作息,早睡早起不熬夜,每天睡眠七个小时。有问题的是他们。

如果我熬夜到一两点,第二天也会一觉睡到八点多,第二天还会很没精神。但是一年也没有几次这样。我最不喜欢的就是浪费清晨的大好时光了,我从小都是比太阳起的早,早晨雾蒙蒙的,非常舒服。

大家认为我的作息正常吗?

Tooooold 五十知天命
19 个回复
ahunter
nobody 09月19日

感觉还行,早睡早起

我十点半睡六点多点醒

发自「今日水木 on iPhone X」

【 在 whoam1 的大作中提到: 】

: 我现在的睡眠情况被认为是老了,可是我并不这么认为。具体情况如下:

: 每天晚上九点就开始犯困,不到九点半就睡着了,早晨不到四点会醒。五点半出去跑步。七点回来,七点半左右再睡一会到八点二十。中午回家午睡,从十二点半午睡到一点。

: 这是我最近的睡眠情况。

: 前几个月因为些事情经常一两点会

: ..................

ddkk121
马卡龙 男用户 09月19日

只要不缺觉,就是正常

我最近这几周也是晚上9-10点睡,4点来钟醒,每天6个小时睡眠,稍微有点缺觉,再多睡一个小时就好了

xiaobaicai0
菜花 09月19日

睡够就行吧,您睡得不少

我是10点半睡5点一刻起床,中午再睡半小时

发自「今日水木 on iPhone X」

【 在 whoam1 的大作中提到: 】

: 我现在的睡眠情况被认为是老了,可是我并不这么认为。具体情况如下:

: 每天晚上九点就开始犯困,不到九点半就睡着了,早晨不到四点会醒。五点半出去跑步。七点回来,七点半左右再睡一会到八点二十。中午回家午睡,从十二点半午睡到一点。

: 这是我最近的睡眠情况。

: 前几个月因为些事情经常一两点会

: ..................

whoam1
只抠脚,不闻! 09月19日

六点岂不是太晚了?太阳都起来了

【 在 ahunter 的大作中提到: 】

: 感觉还行,早睡早起

: 我十点半睡六点多点醒

: 发自「今日水木 on iPhone X」

whoam1
只抠脚,不闻! 09月19日

三十多岁正常吗

【 在 ddkk121 的大作中提到: 】

: 只要不缺觉,就是正常

: 我最近这几周也是晚上9-10点睡,4点来钟醒,每天6个小时睡眠,稍微有点缺觉,再多睡一个小时就好了

whoam1
只抠脚,不闻! 09月19日

谢谢,您的作息和我以前的一段时间有些类似,不知道还能不能恢复

【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】

: 睡够就行吧,您睡得不少

: 我是10点半睡5点一刻起床,中午再睡半小时

: 发自「今日水木 on iPhone X」

Maccc
刀客~随机人生 09月19日

正常

【 在 whoam1 (只抠脚,不闻!) 的大作中提到: 】

: 我现在的睡眠情况被认为是老了,可是我并不这么认为。具体情况如下:

: 每天晚上九点就开始犯困,不到九点半就睡着了,早晨不到四点会醒。五点半出去跑步。七点回来,七点半左右再睡一会到八点二十。中午回家午睡,从十二点半午睡到一点。

: 这是我最近的睡眠情况。

: ...................

greenberry
每周游泳一万米 09月19日

白天精力充沛就正常,每个人睡眠时间长短都不一样,管别人说什么呢

【 在 whoam1 的大作中提到: 】

: 我现在的睡眠情况被认为是老了,可是我并不这么认为。具体情况如下:

: 每天晚上九点就开始犯困,不到九点半就睡着了,早晨不到四点会醒。五点半出去跑步。七点回来,七点半左右再睡一会到八点二十。中午回家午睡,从十二点半午睡到一点。

: 这是我最近的睡眠情况。

: ...................

xiaoyuan01
小确幸fans 09月19日

是不是压力大?

【 在 whoam1 的大作中提到: 】

: 三十多岁正常吗

soncyme
时间的力量 09月19日

羡慕你们这种作息的,我是12点睡到七点,如果中间不断醒来就精神很好,但中午总要眯上半小时才行。

也羡慕中午不用睡觉的。

whoam1
只抠脚,不闻! 09月19日

谢谢

【 在 Maccc 的大作中提到: 】

: 正常

whoam1
只抠脚,不闻! 09月19日

嗯,谢谢

【 在 greenberry 的大作中提到: 】

: 白天精力充沛就正常,每个人睡眠时间长短都不一样,管别人说什么呢

whoam1
只抠脚,不闻! 09月19日

前几个月有点压力大,后来就没事了。但醒的早了些。

【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】

: 是不是压力大?

whoam1
只抠脚,不闻! 09月19日

你早睡两个小时试试?

【 在 soncyme 的大作中提到: 】

: 羡慕你们这种作息的,我是12点睡到七点,如果中间不断醒来就精神很好,但中午总要眯上半小时才行。

: 也羡慕中午不用睡觉的。

soncyme
时间的力量 09月19日

不困啊

除非喝趴下了。。。

但是我试过喝酒睡觉,半夜会醒,还特别清醒

【 在 whoam1 的大作中提到: 】

: 你早睡两个小时试试?

xiaoyuan01
小确幸fans 09月19日

我记得三十几的时候完全睡不够

那时每天上班都要定好几个闹钟才行

【 在 whoam1 的大作中提到: 】

: 前几个月有点压力大,后来就没事了。但醒的早了些。

: :

wydnzd
wydnzd 09月20日

不用上班吗,年纪大白天睡不了这么多

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我现在的睡眠情况被认为是老了,可是我并不这么认为。具体情况如下:

每天晚上九点就开始犯困,不到九点半就睡着了,早晨不到四

- 来自 水木社区APP v3.4.4

【 在 whoam1 的大作中提到: 】

unay
whathowwhy 09月20日

睡得着就不错

redwolf
09月21日

老的不行不行了