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RunningLife · 跑道人生
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  • 跑步真的会让人显年轻么

    身边样本少

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    请问这个该穿那种类型的鞋?

    体重80+,如果按Asics家来分,应该买Kayano、Nimbus还是Cumulus? 李宁的有什么推荐吗?

  • 最佳跑步时间

    此为个人观点。最佳跑步时间其实是午饭后一小时。如果12点吃午饭,吃完12点半,午休一小时后一点半。这时开始跑40分针,然后20分钟洗澡。此时时间是两点半。跑完后可以非常精神地工作4个小时到六点半。为什么不是早上呢,因为上午人犯困是很少见的。而下午容易犯困,跑40分钟后可以非常精神地高效工作4小时。而晚上跑的话,个人体验……

  • 跑步心率到180

    小区外的体育公园,一圈350m,有两个小坡,我锻炼一般跑三圈,用时5分半左右,每次都是气喘吁吁的出一身汗回家。 最近听同事说心率的问题,今天用迪卡侬心率带测了下心率,才发现第一圈结束大约近160,第二圈结束近170,第三圈近180了,最后不到100米稍微快些冲刺下最高到182,但是我并没有无氧运动的感觉,最后不冲刺的话……

  • [讨论]美津浓的跑步鞋到底怎么样?

    舒适度、重量、耐磨性和同价位的那几个名牌儿相比,处于什么档次呢?

  • 跑步袜有啥好推荐?

    之前在耐克折扣店买的25一双的跑步精英袜不错 厚实透气耐穿,后来一直没看到有就买了几双普通的跑步袜,不到3个月大拇指处都穿孔了 此外还买了两双cs的3d豆豆袜,略薄,比较透气,看起来不是很耐穿的样子而且贵了点 其他牌子的有推荐的吗?性价比高点的

  • 裤子磨大腿

    以前跑半马磨过一次,磨到肉,出血了。 最近跑10公里都有点磨,姿势感觉也没变,速度还放慢了。 有什么比较好,不磨腿的短裤推荐吗?

  • MAF 跑的 warm up 很重要吗?

    warm up 对心率有好处吗?warm up 能减少心率增加的幅度吗? 做 warm up 和不做 warm up, 在跑起来后,同等配速下的心率会有不同吗?

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    佳明突然蹦出来乳酸阈值请教

    跑步新手,之前都是用手表完事儿。这两天刚开始带心率带,今早本来是跑maf,最后快到家了跑快了点儿,结果佳明突然跳出来乳酸阈值,并询问要不要修改心率区间。想问下这个数字准吗?另外对于自己平常跑的话有啥影响不?之前都用的是最大心率做的分区1-2区为主

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    墓碑

    Tor des Geánts的第一起死难事故,眨眼间,差不多已经过去七个年头。 遇难者是来自中国的参赛者,名字叫杨源。后来,意大利人在他遇难的地方,竖立了一座墓碑。它面朝壮观的Rutor冰川,和深蓝色的冰川湖,Lago du Fond。墓碑的四面,用中、意、法、英四种文字,镌刻着……

  • 求助迪卡侬心率带用什么APP

    KALENJI这款,华为手机

  • 跑步记录

    从5月中开始跑,第一次4KM,一开始就是瞎跑。 后来看了本版的帖子,从7 月底开始 MAF 跑。不再以配速为目标,并且注意提高步频。 MAF 之前的,选几次记录。MAF 之后全记录。 性别:男 年龄:37 体重:70kg 身高:170 跑量: 2020/5: ……

  • 奥神早上几点开门啊?

    六点?六点半?? 我想早点去,最好5点半就能进去跑。。

  • 美津浓Inspire16上市了

    https://item.jd.com/69493750867.html 应该还有编织鞋面的款式不知道什么时候上

  • 刷30km以上水包求推荐

    最近太热了,半路要补水,求背包推荐

  • 喝啤酒对跑步有什么影响?

    不超500ml,一般为跑后喝,或跑前2小时。

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    半年的努力结果,求鼓励

    受伤三次,从半小时跑3km开始,各种折腾训练,maf,间歇,山坡,力量,还瘸了好久,不能发朋友圈,这里求鼓励, 本身条件很一般吧,个子160cm,胜在自重很轻,但是像下面大神分析的一样,力量很差,开跑之前一年,坚持了一年健身房,然而还是很差,心肺功能也很一般。开始的时候静息心率都是60~70左右。 但是贵在坚持,一直比……

  • 请教各位大神 李宁运动鞋

    云系列、岚系列、超轻系列、赤兔 这写系列的跑鞋都有什么区别,适合于什么场合? 据说有的还和体重有关,比如150斤以下,那150斤以上,适合穿什么跑鞋? 谢谢啦!

  • 12分钟跑3000米啥水平?

    如题,我现在肯定跑不到,估计只能跑到2700米,感觉12分钟3000的水平在业余选手中应该很牛! 更新一下,刚才在森林公园终点前的一公里处试了一下一公里的配速,四分二十秒就快跑炸了

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