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BraveHeart · 探险
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  • 【总结】冬训第三周总结-崔丽千-老千

    这周明显的天更冷了,训练的人数也明显少了。但是大家在一起热热闹闹的氛围还是一样,训练中的“苦中偷乐”还是会让我感到一天的疲惫都烟消云散了,甚至训练完之后还可以继续回建馆冲一冲! 不论我在山野是否向当时的初心那样去贡嘎,我都已经感受到了非常积极向上的力量,收获了能让我终身受益的习惯,真爱这样的山野! ……

  • [总结]冬训第三周个人总结

    力量训练还是很水,最后引体也改成了澳式引体,平板还是做不下来。耐力还好,稍有一点进步。周末拉练没有去,补了周五的爬楼,感觉怎么说呢,就像老千说的,爬楼还好,踩腿好痛,到现在小腿还在隐隐作痛。攀岩去了一次讲座和一次训练,绳结还没怎么练习。 看了fashion第二周的总结,也想说一点什么。 其实,我也有想,自己老了吗。当我……

  • [总结]冬训第三周总结-王正直

    依旧摸鱼。 周一手伤,只练了练右手引体。力量训练之外自己练了核心。 周二配速,带了C组间歇跑。养生。 周三私约,练了练心肺,之后稍微做了做力量训练,但达不到个人标准。 周四请假,路遇A组路跑,帮忙加了加油。恢复个人训练。 周五爬楼,听讲座。个人训练。 值得一提的是,本周的两次力量训练,四组与五组都是一起完成的。荣华富贵……

  • [总结]2020冬训第三周总结-江一楠

    忙飞了,这周就去了一次训练 下周加油!

  • 【计划】20201205香山负重拉练队医计划-王晓琳

    此次出行10人。 队医:王晓琳 队医辅助:包杰江 附此次携带药品清单及数量 (分装成两份由队医和队医辅助分别携带): 【晕车药】 晕车药4粒 【外用】 云南白药白瓶x2+红瓶x2 创可贴若干 酒精棉片16片 医用胶带1卷 碘伏消毒棉棒1盒 医用棉签一袋 跌打损伤膏药2包 三角巾1个 绷带1个 医用敷料4个 【感冒药】 ……

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    [计划]2020.12.06香山负重拉练路线计划-梁效绯/李囿儒

    [b]注:本路线计划参考自2020.12.05周六香山负重拉练路线计划by刘畅&潘子杰[/b] [b]一、路线简介[/b] 路线概况:全长29.81km,累积爬升2019m,最高海拔704m 负重要求:女生20 kg,男生25 kg 计划路线: 负重部分,里程10.87km,爬升约940m ……

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    【拉练】20201206香山负重拉练队员名单

    B版的队员名单排版太难了~~ 学习飞鱼,直接上图,如下

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    [拉练]20201205香山负重拉练名单

    如图

  • [计划]-20201206香山拉练装备计划-陈方宇(代发)

    【集体装备】 对讲机5个(路线携带) 电子称(装备携带) 会旗+赞助旗1袋 (摄影携带) 蓝牙音响1个(感建携带) 【个人装备】 纯水(男2.5L,女2L) 登山包 (必备)(可借) 登山杖 (可借) 登山鞋 (必备) 护膝 (强烈建议) 护踝 备用袜子(建议为羊毛袜)……

  • [总结]2020.11.28阳台山拉练个人总结-潘子杰

    [个人总结] 怎么说呢 最近事多压力还蛮大的,搞得身体状况不是很好 一直有点感冒亚健康的感觉,周五晚上讲座的时候甚至流鼻血 所以当时去拉练想着就是能走完回来就不错了 但还是能够跟着前队走完了完整的三峰! 啊,跟山野的小伙伴一起出去真是太治愈了 在山上就把山下那些杂七杂八的顾虑烦扰通通丢掉 有挑战极限突破自己的成就感 也……

  • [总结]2020冬训第二周总结-邹宛真

    我能跑步了 但是感觉登山还是有点勉强 我看第三周是不是能去拉练 久违的跑步的感觉:runner: 真爽 我觉得会慢慢好的 如果有机会的话我要去科考 力量训练也得练起来,我胳膊实在太没力气了,希望我以后能成功拉引体,然后参加攀岩训练,跟艳杰一起去岩馆浪。 听说杨队这周一个人去阳台山跑上去,太……

  • [总结]冬训第二周 + 阳台山拉练 - 周末

    投完论文终于有时间参加冬训了,带了两次D组的配速,感觉自己还是不够专业呀,常常忘记了报圈数和配速,下次一定注意。阳台山拉练强度比预期大很多,以至于带的吃的不够吃了...还好从大家那里凑了很多吃的,不过出山的时候还是感觉要饿死了TAT 下周也要加油鸭

  • [总结]2020.11.29阳台山拉练个人总结-蒋鹏

    这次的队伍很精简,所以尽管出发前有好多人不熟悉,但拉练后完全熟识了所有小伙伴,我可太优秀了! 这次担任的职务是感建和队记,都是之前没有担任过的职务,例行公事,先进行总结这两个职务。 【感建】 周六老老实实刷了B版的历年历次出野外的感建总结,感觉拉练的感建真的挺难的,没啥可以施展的。但难也要上啊,毕竟我这么聪明,于是又老……

  • [总结] 20201129阳台山负重拉练-路线总结&个人总结—邹少锋

    这次拉练我担任了路线,在分队的时候当了回小队长,也是第一次的体验。小分队短小精悍,大家体力又很好,周末和小野马跑的贼快,爬望京楼那段把我们甩得老远,望京楼那段也算是最艰难的一段了。我感觉比上周要累的多了,艰难的爬到阳台山顶后又可以快乐的卸砖了,还脑洞大开摆了“北大”二字,并临时成立北大“爬“山队,和路过的驴友们热情的打……

  • 【总结】冬训第二周总结-柳新潮

    第二周是心境发生重大转变的一周。人老了总喜欢思考行为的动机,以及不断反思自己是否在做有意义的事情。这可能就是所谓的没有冲劲吧。 周一周三照常练举重,自己和前面的人都不怎么上的去。引体这东西真的需要持续练,但又不能干练,需要多种练习结合提升力量,直接拉总感觉有一个极限在那里挡着。举腿变高了也变多了,有点快乐。周……

  • [总结]2020.11.28阳台山拉练押后总结-个人总结-ZYM

    这次拉练是么得追求的咸鱼一条 押后总结就和个人总结一起写了 先夸一夸天睿队长 很稳 很强 很优秀 带队令人舒适 辛苦了 嗐 还是严肃写一点吧 1、天气 这次天气比上周日好很多,风不大,温度适宜,难度降了不少。不过道路上仍留有上周下的雪,被踩的很了,或者结了冰,肉眼不一定能判断出滑不滑,增加……

  • [总结]2020冬训第二周总结-刘钟灵

    第一周力量训练的时候举腿还感觉不错,结果第二周怎么举起来费力了好奇怪啊,我要找找原因。周五的绳结讲座太有意思了!边学边想象生活里怎么用嘿嘿诶,用来练习的红绳子短短粗粗,拧的时候感觉在做香脆可口硬邦邦大麻花

  • 【总结】2020.11.28阳台山负重拉练-摄影辅助总结&个人总结-2丹

    这次拉练做了个轻松的队员爬爬爬,快落。 又快落的看完了大家的总结,豹笑。 感觉该总结的问题大家也都总结了,不需要赘述。队长稳,队员稳,纪律问题大家也都格外注意,成功的完成三峰负重拉练,几乎所有队员都有飞速的成长,开心。 下午和鱼队鸟队看路线,一边抱怨这线太难了太难了,一边说就它吧。 周六拉练完匆匆去开了理事会,看总结里……

  • [检讨]2020.11.21 阳台山负重拉练-请假迟到检讨-柳新潮

    早上出发前上包重心不稳把脚崴了导致没能成行,请假时间太晚,给队伍带来了不便,在此检讨,不会有下次了。顺便建议明确取消拉练出发前半小时请假的规定,改为提前一天请假,否则规定和实践不同可能会给成员带来困惑。山野尽管管理严格,但很多规定都没有明文,主要靠自觉、惯例和老人经验,而不同的老人带队方式也有出入,未免不便。——来自法……

  • [总结] 冬训第二周总结—唐昀毅

    这周训练量逐渐加大, 天气也慢慢冷起来了.因为129排练和体育考试的原因, 这周两次耐力训练都请了假, 希望下周还能跟上. 力量训练倒是完成的还算轻松.