长距离自由泳后边没力之后怎么尽量保持流线型

肩累了，前伸开始不直 腰累了，开始歪歪扭扭 腿累了，节奏开始乱 脖子累了，偶尔喝一小口 。。。。 怎样用最小的体力能够勉强维持下去呢，起码能保持8成速度就行

1小时2.5公里，什么水平？

全程蛙泳，也不感觉到累。总觉得没有锻炼效果。

蛙泳腿会下沉怎么回事

蹬腿之后漂一下，感觉身体上浮开始划手抬头，在划手以后，下个蹬腿之前就感觉腿下沉了。 游泳池有一段水很浅，只有80公分的样子，每次到浅水处就会蹬到池底，根本游不起来，但是我看其他人都能游那一段，感觉人家的腿都是一直漂着的。 发自「今日水木 on 小霸王学习机」

求问大家怎么防止泳镜起雾的？

娃最近在学游泳，泳镜总起雾，咋整？

市面上哪些手环能戴着连续游泳2小时？

网上说法是防水性能会随着时间下降，感觉很不可靠的样子。比如小米和荣耀手环都支持5ATM，会不会用不多久就废了？

第11节游泳课

之前拿脚蹼练蝶腿，没练多少个来回，不仅把脚背擦破了（教练说我的脚蹼太硬了），腰肌还觉得不舒服（教练说我的脚蹼太宽了，比较重。而我以前扭过腰，腰肌劳损），所以今天的课就没再练蝶泳，然后整节课就觉得体能够用了，哈哈哈 今天的课主要练自由泳和仰泳，先打腿，然后分解，然后组合，两种泳姿都是这么一个过程 自由泳的主要问题： 1、……

第9节游泳课

昨天上了第九节课，继续学习蝶泳和蛙泳 这节课最大的领悟是腰，最大的问题是体能差没腹肌。 开始一直没法领会教练的要求，于是让到边上的垫子练习，这次换了一种练法。教练压住我小腿，让把上半身抬起来，做蝶泳和蛙泳上半身动作。 练了几下教练还是不满意，于是亲自上垫子示范。啊！教练身材真好！！插播一下，哈哈 领悟：腰反弓到不能弯曲……

可以自学自由泳吗？

多少年一直只会蛙泳一个泳姿，最近特别想学习自由泳。请教一下，不请教练，自己摸索的话，是不是有难度？

我去，英东现在还没开放

2年前办了30次的卡，用了快3年了还没用完

游泳耳机哪款强？

老beats寿终正寝了 打算合理入个能游泳的 目前看中两款索尼的 sp900和ws625 有没有用过的给讲一下

求游泳发票

要求本人单位抬头。发票内容为游泳卡或者公章为XX游泳馆。

apple watch 4 泳池游泳计圈数偶尔失灵

AW4，升级最新的7.1版本后，经常游泳计圈数不正常。 开始游的时候，计圈数还OK，游到中间就发现圈数不动了，再游一阵子，偶尔跳几个计数。 很少的情况能正常记录。 严重怀疑是新软件版本的bug。 不知道是否有人遇到过类似情况？

第10节游泳课

转眼课程过半了。。。唉。。。 由于公司团建和重感冒，距离上次上课有十几天了，上课前跟教练商量运动量不要太大（感冒未痊愈）。 先说下最近自己在家练打腿的体会。仰泳打腿大腿并拢小腿内八两臂夹紧，尽量把截面拉窄，这样似乎流线型好一些，打腿效率也还可以。昨天上课前打了几圈，被旁边的教练指出手臂下压过了，打腿的时候要能在水面看到……

每天开车去游泳馆，都要遇到这种事儿，福气

每天开车去游泳馆，有一个口我需要从主路开到辅路，辅路有让行标志，地上有倒三角。每天主路辅路车都很多，必须慢慢走。 我出的时候，都是默认拉链通行那种，会按顺序先让辅路车过第一个，然后我跟着这个车再走。有时候辅路的第二辆车会紧紧跟着第一辆车走，完全不让我走，甚至我并线进去，辅路车还滴滴我，他是不是以为并线让直行啊？以为我在……

SP900 499！

淘宝 索尼官方旗舰店 白粉两色 18到20号 今天中午看到 纠结下颜色 下单入了白色 中午去实体店试戴了一下其实还是喜欢ws413那种 可是499太便宜了。。

loson被取消在Swimming版的发文权限

【此篇文章是由自动发信系统所张贴】 由于 loson 在 Swimming 版的 开启无关话题 行为， 被暂时取消在本版的发文权力 7 天。 ……

游泳的时候万一碰到腚姐这样的就惨了

经常摸到不该摸的，大家都不在意，万一碰到腚姐这样的就悲剧了

求问小朋友游泳长训班训练内容

家附近实在没有游泳长训班，想自己带孩子坚持游泳，目的是锻炼身体，一般游着玩肯定起不到锻炼的效果，所以想问一下参加过游泳长训班的孩子都是怎么训练的？每周训练几次？每次多长时间？训练内容是怎么安排的？孩子是男孩，不到七岁，小学一年级，目前只学了蛙泳，是泳渣，我是妈妈，也只会蛙泳，想训练他一下。

初学自由泳觉得累游不长可能有几个原因

除了动作不标准、发力部位不对、身体位置控制不好外，还有可能是： 呼吸节律不对，导致换气不充分，造成无氧乳酸堆积； 或者，相关部位肌肉不会适时放松，比如划水和出水过程中臂部和肩部全程处于持续紧张状态。 一点浅见。