glamerick (wai)
今天 10:09
每次跑半马或者更长一点，脚大拇指的同一个地方总是起水泡， 有办法破吗？ 那个地方死皮比较多。
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RunningLife · 跑道人生
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怎样选跑步的内裤，跑久了内裤总是磨大腿根ironman0222 (ironman) 昨天 23:53
如题，今天跑了三公里内裤就开始磨大腿根，不时要调整，在人多的地方还是蛮尴尬?的，请问怎样选跑步内裤，直接一些，大家有推荐的牌子么？
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左腿膝盖左外侧疼，什么时候能好？uibesibe (晴天＆sunnyday) 03月20日
如题，周二早晨跑步开始疼的，今天（周五）晚上跑了五百米还是疼，步行没事。请问大家遇到过吗，一般多久可以跑？
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2020年跑步记录myblueskyer (何处是归程) 01月05日
第1-3次 元月1日，体育公园，慢跑10k。 3日，农学院操场，14k，配速406。慢跑1k。 5日，体育公园，28k，配速449。 月距离 53k 第4、5次 7日，体育公园，12k慢跑 9日，农学院操场，原计划14k，膝盖不适，实际完成10k，配速411。慢跑2k。 月距离 77k 第6-14次……
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半马到全马怎么过渡sky399186071 (sky) 03月31日
小弟去年11月开始入跑坑，之前一直踢球，算是有点底子。目前半马pb1h55′，半马跑到18公里腿部开始有不适感，坚持跑完有要抽筋的感觉，感觉再往上距离是上不去了，3月跑两次半马都是这个感觉。心肺没问题，基本不喘，但腿部力量跟不上。请问各位大神这种情况下怎么练，能过渡到全马。
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菜鸟写个一季度总结angroll (没有名字) 04月01日
2019年最后一天突发奇想，希望能跑下来一个全马，便开始加大跑量的计划。 之前也跑，但基本就一周两次左右，一次5km或10km，和不跑区别不大。 1月基本还是按之前的节奏，就是加大了量，两天5km两天10km然后休一天， 其中试了一次半马，213，最后几公里明显感觉吃力，但跑完恢复很快，第二天继续跑了个5km没任何不适……
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关于心率高的问题Dejay (乱舞春秋) 03月31日
本人35，常年不锻炼，去年开始跑步， 从3公里5公里开始，慢慢加到10公里，总里程大概700公里， 配速5.30到6分左右，一周跑3-4次， 最近买了心率带，一看心率都是平均180，连续1个月都这么高， 试着降了降速，还是高，做准备活动时就能上150，稍微动动心率就彪上去了， 请问这种情况正常吗？看别人帖子里心率都只有……
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