• Re: 对我有帮助的书

    已经听到第十九章,临近结束,非常好。多谢推荐。第一遍听完之后,会继续再听第二遍。

    若雪播讲的声线非常柔和,有声音疗愈的效果。书的内容本身 也确实值得推荐。

    心理没伤的人,可以用来放松紧张的神经丛。

    心里有伤的人,就像药水,多听几遍,就像洗涤伤口,效果很好。

    【 在 miannn 的大作中提到: 】

    : 对,是这本

    : 《拥抱你的内在小孩》

    : 作者:(美)克里希那南达,(美)阿曼娜 著,方志华 等译

    : ...................

    2017-02-12
  • [总结] 2017读书 Great Gatsby, life of PI

    每次上水木都需要 求先生给输入密码,起初是想自杀这个账号,自己做不到,因而求他帮忙节制我。目前看来 网瘾基本控制住,但是习惯还是保留下来吧,就像慢性病治疗,虽然症状好转,却不能立刻停止吃药,总得巩固一段时间。不知道巩固期会有多久?看一步走一步吧,活在当下的感觉很好。计划是一个月1-2次,不过我的计划从来都不算数,千万别当真。

    一月份的总结

    英文:

    0 the odyssey 奥德赛扫尾

    0.老人与海 短篇,old man and the sea 一天就看完书。

    1 了不起的盖茨比the great Gatsby 进行了两遍听读,看了两部同名电影,后面这一遍 体悟更深刻些。

    2 少年pi漂流奇遇 Life of PI,图书馆借的书,不能涂写,所以 读书笔记 放在微信读书中文版上,有些别扭,也将就了。书写的很好,最重要的是 书中给出很多训虎的细节,时间上训虎的步骤,每一步之间的承载关系,了解虎性(人类内在兽性一面)给出的信息解读,掌握进行下一步的时机,呵呵,训虎是个终生进步的过程,不是短期速成的技法,所以对自己准备充分的耐心。不断鼓励自己进步

    下个月的几个可能性:

    0苏菲的世界 sophie's world,这个是欧洲的一个高中哲学教师写的小说,哲学科普,把西方主要的哲学思想揉进一个故事中,我以前读过一遍英文版,但是哲学小白的底子,理解非常局限,看到微信读书上 中文本,有冲动和life of Pi一样处理,听读英文,但是把笔记记到中文版上。同时 校对中文翻译水准,也不知道 微信读书 是不是会给我校对的奖励。文学回忆录中 提及很多哲学的思想,二者匹配起来,效果应该更好。

    0《1984》 已经读过同作者的<动物农庄animal farm>,所以对这本书的风格有准备。是女儿今年的可能读到的课本内容。已经读了一部分。

    0人鼠之间of mice and man 和女儿一起看过电影,目前hard copy的书和音频齐备

    0蝇王lord of the flies 音频和书都齐备,电影DVD也有了

    0愤怒的葡萄The grapes of wrath 电影DVD和音频 齐备,书好像也是有的,再翻翻家里书柜

    中文

    0 拥抱自己的内在小孩,依然是做饭时间听ximalaya,目前第11章。

    1文学回忆录 进展不是很快,木心后面叙述中几次提到,伊洛非斯,回过头来 查查希腊神话中对应的故事

    2 身体知道答案,武志红的心理普及读本,里面提到很多 当下的力量中关于身体的概念 在实际生活中如何运用的实例,感觉像是配套的一本实验手册。另外 武老师提到 uncommon therapy里面的几个例子,深化了我对那本书和Milton Erickson的理解。重新激起对Erickson的热情与冲动

    3 爱你是最好的时光 上下两本,这个是身体不舒服的时候的消遣品,算读书里面的零食吧。

    4 如何高效学习<learn more,study less>这个是和女儿一起读,准备花上3-4年时间,结合心理学(目前依然是耶鲁心理课)一起,陪女儿一起摸索适合她的学习 理解世界的方式。和女儿一起读中文,也打算给她买本英文的,以后当手册 查对复习用。书中有些例子是编程方面,有些大学数学的例子,需要我简略给女儿解释一下 相关概念。

    5 永远不要找别人要安全感,主要是看上这个书名,很清楚 就是个鸡汤类读物,看英文累的时候调剂而已,算甜点吧,不是正餐。还没有结束,80%读过了。

    6 我这一辈子 短篇,随便翻翻看。感觉和余华的《许三观卖血记》有很多共同的感动。尤其是被妻子背叛的伤害后,男人的心理描写刻画,对我很有触动。我一直把自己保护的很好,就算曾经有伤也是轻伤。另外被感情所伤是许久许久以前,记忆都太模糊,先生从来呵护周全。这两段描写 是个很好的提醒。

    其他琐事

    0日语课复习零零落落

    0 还是想回到法语,女儿在给我准备学习辅导资料,主要是给买来的法语书上注满英文提示,最简单的图画书是:希腊故事,正好同时补西方文化的缺,

    0 还有就是小王子,原书是法语的。我对小王子法语版有严重的强迫心结,这一生无论如何都会读一遍下来,哪怕是女儿给标注的英法双语 蒙混版也行。

    0夫妻唱歌录音 坚持得不是很好,不过这个本来也不是靠意志来坚持的事情。意义在于放声大笑 所谓互相tortune,彼此折磨的法宝,互相嘲笑的效果极佳。我的中文听力被严重摧残,实在听不清到底唱些什么内容,即使是我自己唱的 也听不清楚。某日在楼上辅导女儿的时候,听到先生在楼下苦苦练习着歌曲,突然觉得好满足,猪头 永远是爱我的,不管多为难,多面子难堪的事情,多么不合理的要求,只要我好好求他,他都肯满足我。

    0Jesus Calling圣经鼓励还在继续,一日一篇,坚持了快两个月。父爱满满,对放松焦虑 活在当下,非常有帮助。

    再说一遍,我的计划,其实是心血来潮的冲动而已,不知道哪个会算数,哪个随时间灰飞烟灭,千万当不得真。

    2017-01-30
  • Re: 过去十一年了,却总是梦到初恋

    想安慰几句,想想却没什么可说的言辞。挤几句吧 只是想你知道 我关注。

    可以问问自己 为什么总是不能忘?想忘的话,总是可以做到的。潜意识里面 有什么耽搁在那里,阻止你遗忘。正如心理医生 给不再做噩梦的聂宇晟说,这比夜夜做噩梦 还要糟,因为显性的症状变成了隐性,他的心理会在某种特定情况下更加不稳定。“你没有真正选择遗忘,你只是选择封闭。”

    初恋确实美好,不过放了太多的一厢情愿在里面,正如木心形容的,儿童有儿童的浪漫。每个人都有保留浪漫的权利,只是要知道 自己在做什么,做到什么程度 自己要能够调整。至少不能让它影响 对配偶的感情。我的铁哥们特清醒,他看着我的照片说,照片里这个人与 他印象中心目中那个 杨柳彤 差远了,不止十万八千里。双方都知道自己做什么,所以我们交往一直都很顺畅。高中时候 双方父母没反对,后来各自婚娶,各自配偶也都没有反对过。30年下来,平平安安的。男女之间能够保留一点感情,原本是很美丽的事情,只是需要确保在自己 情绪 能够handle的范围之内。自己船有多大,可以放多大的鱼。像老人与海里面,老人后来一直不断重复一句话,“我走得太远了”,可以感受他他内心的挣扎,他对那条大鱼有深厚的感情,身为渔夫 爱上 猎物,却为了谋生,不得不杀死它,已经是折磨。后半段 大鱼被鲨鱼陆续吞噬,老人内心的煎熬,就更加难忍。他心里肯定有后悔,但是身为渔夫,捕鱼维生。另外大鱼已死,多想无益。他告诫过自己多次,多想无益。

    【 在 memory4ever 的大作中提到: 】

    : 总是梦到初恋,那么多年都过去了。各自都有了家庭孩子,为什么我还是会梦到?

    : 现实生活中没有地方可以倾诉,只有每次梦醒时分自己暗自神伤。

    2017-01-19
  • Re: [心得]爱的能力 培养

    今天神使鬼差 去看文学回忆录。元旦那天有老同学在朋友圈推荐,木心是 早熟而晚成的 大家,学贯中西,陈丹青做的笔记。微信读书的朋友 有人在读,我本来只想翻翻的,可是 拿起来就放不下,从希腊史诗 到 圣经启示,再到中国古代的诗经,木心能够把 艺术 宗教 哲学 文学 音乐 揉成一团,真是让人大开眼界,那叫一个崇拜。终于理解粉丝是怎样一种心情,了解 那些到乌镇却没有勇气敲门的学者是怎么一种心情。也顾不上我的英语强迫心结了,带着愧疚感 看了一天中文书 《文学回忆录》。木心先生在书中的几处引文:

    1公式:知与爱永成正比,知得越多,爱得越多。逆方向意为,爱得越多 知得越多。秩序不可颠倒,必先知。无知的爱 不是爱。

    2儿童有儿童的浪漫主义,一时出现父母,即拉回现实。天堂人间不能共存,世俗与理想难以沟通。(这让我想起《拥抱你的内在小孩》里的比喻,开始进入潜意识对话,但是我说不出来 具体感受)

    3爱,原来是一场自我教育。原来 两字 请不要忽略(这一句是从耶稣为世人死之后 引申出来的,我一直在找什么是爱,木心先生读了一百遍左右的圣经,当然不会不知道 圣经里说"愛是恆久忍耐、又有恩慈.愛是不嫉妒.愛是不自誇.不張狂.不作害羞的事.不求自己的益處.不輕易發怒.不計算人的惡.不喜歡不義.只喜歡真理.凡事包容". 所以木心先生这一句,简简单单的“爱,原来是一场自我教育" 让我震惊。但是 这一句又实在和我目前的心态 非常吻合。)

    4 所谓教育,是指自我教育。一切外在的教育 是为自我教育服务的。试想 自我教育失败,外在教育有什么用?凡人没有自我教育。所谓超人,是指超越自己,不断不断超越自己。

    名著进展不错,

    了不起的盖茨比the great Gatsby 第一遍听读结束,两部同名电影 也各自看了大半。

    人鼠之间of mice and man 和女儿一起看了电影,也借到了hard copy的书,还预定了音频

    蝇王lord of the flies 音频和书都齐备,可以开始阅读,预定了电影DVD

    愤怒的葡萄The grapes of wrath 电影DVD和音频 齐备,书好像也是有的,再翻翻家里书柜

    海上漂4部里面:

    odyssey全部完成

    老人与海 短篇,old man and the sea 一天就看完书了。电影就不看了,算了吧。

    Life of PI 借到了书和电影的DVD,预定了音频,可能下周能够开始

    unbroken,看了电影,不打算读原著了

    和先生谈心,问他人生有何遗憾,他说 他的父母不能看到 我们女儿的成长,我们女儿与他父母 基本没有任何交流,以后也会越来越疏远。孩子完全西化的思维,英语母语。孩子爷爷奶奶 不懂英语,思维肯定也是传统的东方。这是他人生最大的遗憾。在家乡有在家乡的遗憾,远方有远方的遗憾。

    近几日,先生订的餐桌 终于到货,预备桌布当然是主妇的责任,我有点不耐烦,感叹 收拾一个一个像样的家 还是需要很多心思精力,我在这方面是不合格的。这周二又忘记买桌布的透明层,实在懒得再跑一趟,只好下周二再说。只要不是要来客人,家里永远乱乱糟糟的,好在先生并不追究。我也从来不主动邀请朋友到家里聚会什么的。

    【 在 yangliutong 的大作中提到: 】

    : 自己这些日子看几篇名著,最主要的喜马拉雅里上官文露介绍the great Gatsby还有杜拉斯的<情人>,对我影响比较大。

    : 对我这类喜欢做梦的人,尤其再有沉溺往事的时候, 可以了解一下<了不起的盖茨比 the Great Gatsby>或有帮助。有梦 不完全是坏事, 知道是梦 就好, 梦醒之后 生活还在继续。我有时间精力 想仔细读整本the great Gatsby

    : Gatsby的作者到死都认为自己是个失败者。内心的丰盈和伟大的著作之间 很少有连接,相反伟大的灵魂探求者 诗人 作家 画家 自杀的比例非常高。疯子与天才 从来都是一线之隔,我似乎不该替女儿决定 她希望的未来. 然而这个想法让我多多少少 释怀对她的焦虑。不再谴责自己母职的疏忽,每个灵魂都有自己独特的使命。慢慢接受命定的事 这绝不是懒惰和颓废 如果能够进而学会欣赏生命的丰富 就更好。

    : ...................

    2017-01-19
  • Re: 对我有帮助的书

    多谢推荐,在喜马拉雅 找到音频版本,已经听到第八章,非常受益。

    由于时间上 集中到名著阅读,心理自助类书籍不再苛求自己读英文原版,做饭时间 一边做饭 一遍听 拥抱你的内在小孩。做饭都不再是个劳动,做饭时间是耳朵接受抚慰,接受安慰,以至于做出来的饭菜好像是副产品,都有点田螺姑娘的感觉,饭菜都是冒出来的。

    非常受益。女儿直夸我近日的菜越来越好吃,实在是心神都在 拥抱你的内在小孩 上,做饭不是劳作,而是享受。

    【 在 miannn 的大作中提到: 】

    : 对,是这本

    : 《拥抱你的内在小孩》

    : 作者:(美)克里希那南达,(美)阿曼娜 著,方志华 等译

    : ...................

    2017-01-19
  • Re: 如何做出一个好的选择?

    赞 这个,目标确实优于细节选择,高效人士7个习惯 也有类似观点

    价值观是第一位的。

    【 在 joyeux 的大作中提到: 】

    : 选择没有绝对的好坏,关键是自己的终极目标。

    : 所谓的好和坏的判断很多都是根据眼前利益,是因为“执念”,所以很难做出客观的判断。

    : 价值观和信仰比选择重要多了。

    : ...................

    2017-01-08
  • Re: 如何做出一个好的选择?

    有无更多细节?

    【 在 cainaonao 的大作中提到: 】

    : 用决策树。

    2017-01-08
  • Re: [心得]爱的能力 培养

    自己这些日子看几篇名著,最主要的喜马拉雅里上官文露介绍the great Gatsby还有杜拉斯的<情人>,对我影响比较大。

    对我这类喜欢做梦的人,尤其再有沉溺往事的时候, 可以了解一下<了不起的盖茨比 the Great Gatsby>或有帮助。有梦 不完全是坏事, 知道是梦 就好, 梦醒之后 生活还在继续。我有时间精力 想仔细读整本the great Gatsby

    Gatsby的作者到死都认为自己是个失败者。内心的丰盈和伟大的著作之间 很少有连接,相反伟大的灵魂探求者 诗人 作家 画家 自杀的比例非常高。疯子与天才 从来都是一线之隔,我似乎不该替女儿决定 她希望的未来. 然而这个想法让我多多少少 释怀对她的焦虑。不再谴责自己母职的疏忽,每个灵魂都有自己独特的使命。慢慢接受命定的事 这绝不是懒惰和颓废 如果能够进而学会欣赏生命的丰富 就更好。

    心理学的局限性逐渐凸显出来,知道心理学有自己的适用范围,了解这一点很重要。不至于迷途。心理学理论中天才都是病患 是需要治疗的 有缺陷的。所以心理学中所谓健康的人 不是唯一的人生赢家。希望自己的人生是怎样的,只能自己来决定。世界是多彩的。

    同时也在慢慢学习不再去证明自己,事实上 企图去证明 是个很糟糕的trendency, 每次想要去证明什么的时候,就会不知不觉中 偏离原本的平衡。偏离本心 又几乎是必然 导致失衡,然后就冒出来另外一面需要证明。终日活在忙碌的证明中丢了自己 非常可悲。

    用圣经里的话说 是 不再努力取悦于人,把目光转向主,努力取悦于主

    the odyssey, the life of PI, old man and the sea, unbroken

    四本都有很大的篇幅写 海上漂浮求生的迷茫 无助

    同时都有 坚持 求生 勇气 忍耐 智慧

    真想把四本总在一起 对照着读

    【 在 yangliutong 的大作中提到: 】

    : 10天的长假结束,新的一年开始。没有跑出去旅游,长假用来收拾心情。

    : 1,辞旧迎新:收拾出来非常多的衣物 送出去或者捐出去。跟自己多年的衣服说byebye,规定 2017年买一件新的 丢两件旧的,2017年减法年。总以为能够做减法是安全感提升的表现,说再见的时候,面对不舍,总是提醒自己想想《套子里的人》想想《高老头》,想想童年时期的水彩颜料(几乎全部都是最后水分枯干 整盒扔掉。可惜画画用的时候,总是想着节省颜料,而不是怎么把画 画好。最可悲的是从来没有意识到那是个问题,一直都以为那是正常状态。直到女儿学油画,看着她们漫不经心的浪费颜料的时候,想要去提醒她们节俭,才突然意识到自己内心的贫乏,每次都把到嘴边的提醒强压回去,还是让她们的注意力focus on 怎样表现艺术,运用色彩,少花心思在节约颜料这样的小事,只要她们不是有意浪费,孩子小 估计不好需要多少颜料合适,都属正常). 敝扫自珍 即使依旧算美德 多少也是过时的美德。在这种日常最常见的小事中 一点点练习跟过去说再见,一点点切除 隔断 淡漠,不再紧紧抓着过去不放。

    : 2,辞旧迎新:另外这十日 就是整理家中植物,清理所有的枯叶,毫不容情的剪枝。体会 旧的不去,新的不来。提醒着自己 旧叶挡着阳光,占用空间,新叶没有足够好的空间来生长,剪除旧叶 是为了给植物新生留余地。

    : ...................

    2017-01-07
  • Re: 娃到哪里都抱着他的毛绒玩具是为什么?

    心理学中有个著名的实验,小猴子年幼的时候,从母猴身边抱走

    给他两个假妈妈,一个钢丝做成母猴轮廓,胸部挂个奶瓶

    一个母猴轮廓用毛绒布包起来

    最后结果是 小孩子总是赖在绒布妈妈 身边,除非喝奶的时候,到钢丝妈妈那里一下下

    所以毛绒玩具 拥抱 是小孩子非常重要的一种需求

    有奶便是娘理论 彻底错误

    【 在 chenxiang86 的大作中提到: 】

    : 从小内心受到分离焦虑么?

    : 到哪都抱着他的毛绒玩具,

    : 特别破旧了,

    : ...................

    2017-01-07
  • Re: [读书] the odyssey 奥德赛

    终于全部读完 第三个版本 这次不是流水式阅读 所以耗时长一些。

    用word文档读书,各种涂写描画包括

    不熟悉的单词(黑体),

    希腊神灵名字(下划线),

    比较好,比较形象的英文表达方式(斜体字),

    我引申的想法评注 用[]和下标小字 两种格式

    【 在 yangliutong 的大作中提到: 】

    : 总以为到达某一高度 就可以如何如何,却永远发现 这次的终点是另一个经历的起点,you never know what's next?这种感触在odyssey中也有例子。Odyssey从女神的岛上,靠着一个小帆板,在海上17天之后,终于再次遭遇海神的刁难,帆板被撕扯的四分五裂,不得已他弃船游泳,游了两天之后 1终于游到岸边,可是海岸全部是礁岩,无法上岸,2终于找到一个河流的入海口 比较平坦,可是逆流游泳 对精疲力尽的他 太艰难 3终于等到河水平静 上岸了 天气寒冷,他赤身裸体 河边空旷 无可避寒 4 终于看到树林 有树叶御寒 担心猛兽袭击 5终于找到一处合适的可以睡觉的所在。

    : Struggling up from the banks, he flung himself

    : in the deep reeds, he kissed the good green earth

    : ...................

    2017-01-07
  • Re: [心得]爱的能力 培养

    10天的长假结束,新的一年开始。没有跑出去旅游,长假用来收拾心情。

    1,辞旧迎新:收拾出来非常多的衣物 送出去或者捐出去。跟自己多年的衣服说byebye,规定 2017年买一件新的 丢两件旧的,2017年减法年。总以为能够做减法是安全感提升的表现,说再见的时候,面对不舍,总是提醒自己想想《套子里的人》想想《高老头》,想想童年时期的水彩颜料(几乎全部都是最后水分枯干 整盒扔掉。可惜画画用的时候,总是想着节省颜料,而不是怎么把画 画好。最可悲的是从来没有意识到那是个问题,一直都以为那是正常状态。直到女儿学油画,看着她们漫不经心的浪费颜料的时候,想要去提醒她们节俭,才突然意识到自己内心的贫乏,每次都把到嘴边的提醒强压回去,还是让她们的注意力focus on 怎样表现艺术,运用色彩,少花心思在节约颜料这样的小事,只要她们不是有意浪费,孩子小 估计不好需要多少颜料合适,都属正常). 敝扫自珍 即使依旧算美德 多少也是过时的美德。在这种日常最常见的小事中 一点点练习跟过去说再见,一点点切除 隔断 淡漠,不再紧紧抓着过去不放。

    2,辞旧迎新:另外这十日 就是整理家中植物,清理所有的枯叶,毫不容情的剪枝。体会 旧的不去,新的不来。提醒着自己 旧叶挡着阳光,占用空间,新叶没有足够好的空间来生长,剪除旧叶 是为了给植物新生留余地。

    3,这十日,还做了一件事,就是分享。先生分享这一年中 他自己看着最好的电影 the valley of light,一边跟先生学习口语听力(英语上我词汇量优于他,口语交流不如他),一边让他解释这个片子到底哪里好,研究他的喜好,他的审美,就是想要钻进他心里瞧一瞧。他不善表达,我就得学会钻进他心里。他的心门有个弹簧开关,不会自动敞门表达来欢迎我,但是只要我愿意去拉,他的心门是很容易拉开的,对我 他从不设防。

    4,我给女儿分享自己听的yale 心理课7,8讲,主要是讲述记忆memory是怎么个原理,如何才能做到高效记忆。upside down 记忆的重要性,发现女儿自己学习的本领 比我预期的要好,她自己能够借助搜索工具 找到对应的视频短片。她对这部分内容也很感兴趣,自己搜过teen版本的心理学message

    5,女儿给我们分享的电影是if I stay,很温馨的家庭篇,父亲年轻时候是个摇滚歌手,女儿在大提琴上非常有天赋,偏偏喜欢上一个唱摇滚的男朋友,诸多矛盾口角,事业兴趣与爱情之间 如何平衡,如何取舍妥协。很好的片子。感觉 2017的起始,我们对彼此bond还是很深厚。

    6, 给女儿分享如何学外语的教训,直到爸爸教会我背单词,前面17年因为方法不对头,自己的挣扎,不用功的谴责,自我评价的贬低。让女儿明白open to different 学习方法,尝试不同方法,选择最适合自己的方法,不同时间,不同学习程度,及时调整学习方法的重要性。不只是学好一门功课,也是对自己适应力,自信心有很大的影响。

    7, 继续留意 爱不是占有 方面的资讯。以各种方式体会 爱是保护 不是占有。爱星星不必把星星摘回家,留它在夜空是真爱;爱蝴蝶不必把蝴蝶捉进瓶子,放它在花园是真爱;爱花不必剪下来,留它在枝头是真爱。

    8.也和女儿一起看后半部分的奥德赛电影,母女俩边看电影 边比较电影和书 对不同情节的处理区别,以及这些区别的优劣 和原因

    【 在 yangliutong 的大作中提到: 】

    : 最高级的爱 与 占有 有很大的距离,可是如大话西游 降魔篇 里面的揭示,大爱 与 小爱 不完全是对立的,大爱 somehow 可以从 小爱 进化而来。没有和谐完美的男女之爱,我等凡夫俗子 很难直接进入大爱。专心调理 家庭婚姻的小爱,是走向大爱的一条路。爱的渴慕 somehow 仅仅是起点,有这种渴慕 才有动力去调理养护自己爱的能力:发现爱的点滴是能力,欣赏爱的萌芽是能力,忍受爱的苦痛是能力,培植爱的幼苗是能力,培养自己倾听的能力,管护的能力,体贴的能力,从对方角度着想的能力,引导对方避开危险方向的能力,爱的能力是逐渐累积的。家庭是一个培养 爱的能力 实习所。都是普通人,都有普通人的弱点和缺陷,由此建立起来的爱的能力,是真实可信的。在此积累小爱的过程中,积累爱的能力,在此基础之上,逐步提高,总有一日有可能 窥探大爱,纯爱的一角。

    : 避开操控,避开victim and rescuer  三角误区,避开自怜的陷阱,也避开拯救的陷阱。寻求积极的互动方式,彼此激励着走向生命的下一个高度。都是爱的操练。

    : 尝试与先生一起唱情歌,例如 牵手,在我生命中的每一天,明明白白我的心。我们两个唱歌都不是强项,只唱自己能够跟得上的那几句,但是情意的表达还是真实的。我们彼此看重的也不是歌喉,实在不会唱,就简单传一首歌曲的link给对方 也一样真实的感情流露。

    : ...................

    2017-01-03
  • [心得]爱的能力 培养

    最高级的爱 与 占有 有很大的距离,可是如大话西游 降魔篇 里面的揭示,大爱 与 小爱 不完全是对立的,大爱 somehow 可以从 小爱 进化而来。没有和谐完美的男女之爱,我等凡夫俗子 很难直接进入大爱。专心调理 家庭婚姻的小爱,是走向大爱的一条路。爱的渴慕 somehow 仅仅是起点,有这种渴慕 才有动力去调理养护自己爱的能力:发现爱的点滴是能力,欣赏爱的萌芽是能力,忍受爱的苦痛是能力,培植爱的幼苗是能力,培养自己倾听的能力,管护的能力,体贴的能力,从对方角度着想的能力,引导对方避开危险方向的能力,爱的能力是逐渐累积的。家庭是一个培养 爱的能力 实习所。都是普通人,都有普通人的弱点和缺陷,由此建立起来的爱的能力,是真实可信的。在此积累小爱的过程中,积累爱的能力,在此基础之上,逐步提高,总有一日有可能 窥探大爱,纯爱的一角。

    避开操控,避开victim and rescuer  三角误区,避开自怜的陷阱,也避开拯救的陷阱。寻求积极的互动方式,彼此激励着走向生命的下一个高度。都是爱的操练。

    尝试与先生一起唱情歌,例如 牵手,在我生命中的每一天,明明白白我的心。我们两个唱歌都不是强项,只唱自己能够跟得上的那几句,但是情意的表达还是真实的。我们彼此看重的也不是歌喉,实在不会唱,就简单传一首歌曲的link给对方 也一样真实的感情流露。

    坚持与先生一起读鼓励人的语句,每日一分钟左右的圣经短文,非常优美从父而来的爱流露,专业读经人记录下他听到的从神而来的声音,父爱满满,正是我所需。先生和我一人一句 彼此配搭,共同的感觉很好,既然很好 有时候把女儿也拉进来。白天先生上班,或者深夜无法入睡,翻出来听听 这些诗句,非常安慰。总觉得那是先生对我的表白,let my love stream through you,wash away fear and distrust.他确实给我这样的感受,这一句诵读不过是把感受总结一下。开始求先生整篇诵读给我听,那样我可以完完全全沉浸在他的爱里。其实不拘于形式(我自己读整篇,先生读整篇,全家一起读,我和女儿读,我和先生读),不拘于时间(早晨上班前,女儿下学后,晚上睡觉前),不拘于内容是否重复,每日都有一篇,实在忙碌的日子 忘记了也无所谓。这些日子也积累了十多篇了。

    爱不等于占有

    爱的渴慕 不等于 爱的能力

    用失去后的绝望 来表达爱 是很初级的表达方式

    走在路上,走在培养自己爱的能力的路上。家庭是最好的实习场所,实习如何去爱一个人。培植自己爱的能力,等到能力足够的时候,爱的渴慕能够慢慢让位于爱的流露。爱的绝望 不治而愈。这是我给自己设计的路。不完全依赖理智,可是没有理智也绝对无法成就的一条路。先生很配合,这段日子,对我的引导非常成功。只有自己能够摸索出适合自己的路,来培植自己爱的能力。爱的渴慕只是一个起点,培植爱的能力 是方向,忍耐 理智 是路边的护栏。爬山过程 辛苦 劳累,可是也充实 稳妥。

    祝福我的2017年。

    2016-12-30
  • Re: 对我有帮助的书

    多谢

    【 在 miannn 的大作中提到: 】

    : 对,是这本

    : 《拥抱你的内在小孩》

    : 作者:(美)克里希那南达,(美)阿曼娜 著,方志华 等译

    : ...................

    2016-12-21
  • Re: 对我有帮助的书

    在线阅读:http://read.dangdang.com/book_18357

    克里西那南达 《拥抱你的内在小孩》 Face to Face with Fear Transforming Fear Into Love by Krishnananda Trobe (Author), Amana Trobe (Contributor)

    【 在 miannn 的大作中提到: 】

    : 克里西那南达 《拥抱你的内在小孩》 我也正好在看这本,我按照上面的练习去做,感觉就像去看心理治疗师,通过练习,一步步看到过去的那个童年幼小无力,没有资源的自己,是怎么一步一步走过来的,慈悲之心悠然而生,做完里面的练习以后,我对自己好多了,也更加懂得什么叫做爱自己,不过这个历程很慢,慢慢做练习,有些练习还不止做一次,每次都有一定的疗愈效果,很好的一本书。

    : 我曾经看过心理咨询师,这本书的作用跟同咨询师对话时一样的,而且用书做心理治疗有个好处是可以根据自己的节奏调整。

    2016-12-21
  • Re: 对我有帮助的书

    线上阅读:http://lz.book.sohu.com/book-22402.html

    与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤 编辑

    《与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤》由金伯利·罗斯、弗雷达·弗兰德曼博士所著,拥有不理想的童年,其实你并不孤单。很多父母因其自身的人格障碍而把欲望强加到孩子身上,导致孩子的各类生理及心理需求得不到满足,在很小的年纪就承受常人无法想象的压力,对于外界事物感到害怕恐慌,产生童年阴影。《与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤》即是治愈童年创伤的良药。作者深入剖析了童年阴影产生的原因,并对症下药,有针对性地进行逐步治疗,帮助你克服各种心理障碍,重建自我。

    书名:与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤

    又名:Surviving a Borderline Parent:How to Heal Your Childhood Wounds and Build Trust, Boundaries, and Self-Esteem

    作者:(美国)金伯利·罗斯 (美国)弗雷达·弗兰德曼  Freda B. Friedman, Kimberlee Roth

    作者简介,编辑

    作者:(美国)金伯利·罗斯 (美国)弗雷达·弗兰德曼 译者:王小亮

    金伯利·罗斯(Kimberlee Roth)她是心理健康方而的专业作者与记者,对“边缘型人格障碍”进行过深入研究,在《芝加哥论坛报》等多家报刊杂志上发表过多篇生理与心理健康方面的文章。

    弗雷达·弗兰德曼博士(Dr.Freda B. Friedman)在过去的20年里,她研究的临床重点是边缘人格障碍,为该类人群提供治疗、教育、咨询以及技术支持。她是几个专业医疗机构的董事,并在纽约和芝加哥着重开发边缘人格障碍课程。

    目录

    编辑

    第1部分 过去

    第一章 我从不知道这是一种病

    “嗯,你说的是什么意思?”人们在听到边缘性人格障碍这个词时常会这么问。这个词描述了一种不能调节、掌握自身情绪,并在内心深处害怕被抛弃的病态。边缘性人格障碍是人们研究最少、了解也最少的疾病之一。

    第二章 长大成人

    许多情境和经历(包括混乱、虐待、忽视、隐私侵犯、被无视)对你而言可能都似曾相识,也有可能你的经历与此有所不同或完全相反。研究一下你成长的环境,想一想你在成长过程中获得了哪些思想、信念、感受、行为习惯,这些东西又是如何影响了今天的你。

    第三章 哀悼失落的童年

    在成长的过程中,你可能也曾怀疑过有什么事情不对,怀疑你的家庭与别人的不同,或者怀疑自己的家庭不甚健全;但你可能并不知道造成这种情况的原因到底是什么。

    第2部分 现在

    第四章 内疚、责任与原谅

    内疚可以是一种正常的反应,但不正常的内疚却是另一回事。无法消化的内疚,在心中不断发酵的内疚,不是你的错但你仍然会感觉到的内疚,这些类型的内疚在边缘人格父母的成年子女那里都很常见。

    第五章 没有怨恨、不再愤怒

    本章将帮助你弄清楚,你是如何用愤怒来保护自己不受父母伤害的(甚至至今仍然如此),并帮你理解处理愤怒的不同方法,愤怒时所付出的代价,以及如何走出你长久以来(可能)一直感受到的那种愤怒。

    第六章 用交流重塑关系

    有时候,挫败、被困、无望的感觉会让人觉得难以承受。但你可以设置自己的底线,告诉你的父母,并用更直接、更有效的方式向父母表达你的感受,以便改变你们之间的互动。结果呢?你对环境的控制感会增强。你会在尊重自己和自己所持理想,并尊重你的父母的前提下来维护自己。

    第七章 新的过去、新的现在

    作为一个能够独立思考的成年人,你对事物的看法肯定会与孩提时代有所不同。随着对之前所持信念的质疑,你可能会意识到,自己之前对人对事的看法可能并不公平。如果可能的话,你也许想要联系一下那些旧交,听听他们对事情的看法、向他们道歉,或者在新的基础上与他们重归于好。

    第3部分 未来

    第八章 打破习惯、迈向改变

    难以信任别人、羞耻感、罪恶感、负面的自我认知、界限认知问题、主观评判他人、两极化思维、社交缺陷、难以控制情绪、自我伤害或损害自身利益的行为——其中的哪些方面最能引起你的共鸣并阻碍了你的生活?

    第九章 自信、自我、自尊

    作为一个在混乱、情绪化并充满质疑的环境中成长起来的孩子,你可能会变得对周围的环境以及他人的意图都极其敏感。你对人的看法可能比你自己认为的更加准确,只要你肯相信自己的直觉。

    第十章 从头开始,做自己

    记住,你不应当期盼自己的父母改变。但你可以改变,而且你也应该改变。

    【 在 miannn 的大作中提到: 】

    : 克里西那南达 《拥抱你的内在小孩》 我也正好在看这本,我按照上面的练习去做,感觉就像去看心理治疗师,通过练习,一步步看到过去的那个童年幼小无力,没有资源的自己,是怎么一步一步走过来的,慈悲之心悠然而生,做完里面的练习以后,我对自己好多了,也更加懂得什么叫做爱自己,不过这个历程很慢,慢慢做练习,有些练习还不止做一次,每次都有一定的疗愈效果,很好的一本书。

    : 我曾经看过心理咨询师,这本书的作用跟同咨询师对话时一样的,而且用书做心理治疗有个好处是可以根据自己的节奏调整。

    2016-12-21
  • Re: [读书] the odyssey 奥德赛

    总以为到达某一高度 就可以如何如何,却永远发现 这次的终点是另一个经历的起点,you never know what's next?这种感触在odyssey中也有例子。Odyssey从女神的岛上,靠着一个小帆板,在海上17天之后,终于再次遭遇海神的刁难,帆板被撕扯的四分五裂,不得已他弃船游泳,游了两天之后 1终于游到岸边,可是海岸全部是礁岩,无法上岸,2终于找到一个河流的入海口 比较平坦,可是逆流游泳 对精疲力尽的他 太艰难 3终于等到河水平静 上岸了 天气寒冷,他赤身裸体 河边空旷 无可避寒 4 终于看到树林 有树叶御寒 担心猛兽袭击 5终于找到一处合适的可以睡觉的所在。

    Struggling up from the banks, he flung himself

    in the deep reeds, he kissed the good green earth

    and addressed his fighting spirit, desperate still:

    “Man of misery, what next? Is this the end?

    If I wait out a long tense night by the banks,

    I fear the sharp frost and the soaking dew together

    will do me in—I’m bone-weary, about to breathe my last,

    and a cold wind blows from a river on toward morning.

    But what if I climb that slope, go for the dark woods

    and bed down in the thick brush? What if I’m spared

    the chill, fatigue, and a sweet sleep comes my way?

    I fear wild beasts will drag me off as quarry.”

    下面这处,有一项长处 就可以知足,对焦虑的人群 是个很好的提醒,包括我在内

    Here the sailors tend their black ships’ tackle,

    cables and sails, and plane their oarblades down.

    Phaeacians, you see, care nothing for bow or quiver,

    only for masts and oars and good trim ships themselves—

    还有就是一处值得记一笔: 送odyssey回乡途中的安眠药

    书中是 queen 送给他的礼物,电影中是船上 看他想得太多,船员的安排。

    【 在 yangliutong 的大作中提到: 】

    : 还有读odyssey的时候,有个挺新奇的变化,总是想把里面关于神的旨意那些内容 还原到无神论里的心理感受,

    : 1 例如洞中一日,世上一年的神话,还原下来,在珍馐美女的招待之下,时间总是显得特别短暂

    : 2例如 能够娶helen为妻(木马战争就是因为争夺这个美女而起的),就是神仙的女婿,可以长生不老。where gold-haired Rhadamanthys waits,

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    2016-12-17
  • Re: [读书] the odyssey 奥德赛

    还有读odyssey的时候,有个挺新奇的变化,总是想把里面关于神的旨意那些内容 还原到无神论里的心理感受,

    1 例如洞中一日,世上一年的神话,还原下来,在珍馐美女的招待之下,时间总是显得特别短暂

    2例如 能够娶helen为妻(木马战争就是因为争夺这个美女而起的),就是神仙的女婿,可以长生不老。where gold-haired Rhadamanthys waits,

    where life glides on in immortal ease for mortal man;

    no snow, no winter onslaught, never a downpour there

    but night and day the Ocean River sends up breezes,

    singing winds of the West refreshing all mankind.

    All this because you are Helen’s husband now—

    the gods count you the son-in-law of Zeus

    这一段 也很好理解吧,差不多也相当于 半个神仙

    3.例如这段 神被人捉住 想逃脱的时候,诸般变化

    we rushed him, flung our arms around him—he’d lost nothing,

    the old rascal, none of his cunning quick techniques!

    First he shifted into a great bearded lion

    and then a serpent—

    a panther—

    a ramping wild boar—

    a torrent of water—

    a tree with soaring branchtops—

    but we held on for dear life, braving it out

    可以理解为 某些人百般理由推诿 的一个象征说法吗?

    不是这个神他不想帮忙,实在是他也有难处:不想得罪了 另一位神

    4例如 我们只是想着我们的目的地,回到家乡,然而神有他的定旨

    How wrong you were!’ the seer shot back at once.

    ‘You should have offered Zeus and the other gods

    a handsome sacrifice[这不是一个仪式,实际生活中,如果你需要某种祝福,确实需要做出对等程度的牺牲来交换,天下没有免费的宴席], then embarked, if you ever hoped

    for a rapid journey home across the wine-dark sea.

    It’s not your destiny yet to see your loved ones,

    reach your own grand house, your native land at last,

    not till you sail back through Egyptian waters—

    the great Nile swelled by the rains of Zeus—

    and make a splendid rite to the deathless gods

    who rule the vaulting skies. Then, only then[时机非常重要]

    will the gods grant you the voyage you desire.’

    5.非常传神的一个英文表达:Son of Atreus,

    why do you ask me that? Why do you need to know?

    You won’t stay dry-eyed long,[望穿秋水]

    6.he’d have escaped his doom, too, despite Athena’s hate,

    if he hadn’t flung that brazen boast, the mad blind fool.

    “In the teeth of the gods,” he bragged, “I have escaped

    the ocean’s sheer abyss!” Poseidon heard that frantic vaunt

    and the god grasped his trident in both his massive hands

    and struck the Gyraean headland, hacked the rock in two,

    and the giant stump stood fast but the jagged spur

    where Ajax perched at first, the raving madman—

    toppling into the sea, it plunged him down, down

    in the vast, seething depths. And so he died,

    having drunk his fill of brine.

    过于夸耀的结局就是死亡。

    呵呵,觉得我这样子炫耀 读书的点滴心得,有点自己作死的架势:)

    7.There all the rest of his loyal shipmates died

    but the wind drove him on, the current bore him here.

    And I welcomed him warmly, cherished him, even vowed

    to make the man immortal, ageless, all his days …

    这是扣留odyssey的女神对旁人说起她的心事,她愿意尊他为夫,给他名分,并且允诺他长生不老,

    8.Look at my wise Penelope. She falls far short of you,

    your beauty, stature. She is mortal after all

    and you, you never age or die …

    Nevertheless I long—I pine, all my days—

    to travel home and see the dawn of my return.

    And if a god will wreck me yet again on the wine-dark sea,

    I can bear that too, with a spirit tempered to endure.

    Much have I suffered, labored long and hard by now

    in the waves and wars. Add this to the total—

    bring the trial on!”

    这是Odyssey回复女神,叹服对某些人而言爱情的unique,世上只此一位。

    【 在 yangliutong 的大作中提到: 】

    : 传闻中另一位出征将士的死。留守在家乡的堂弟和妻子合谋,在他经历了千辛万苦 终于回到家乡,亲吻家乡的土地,如此狂喜的心境下

    : But even from there a safe return seemed likely,

    : yes, the immortals swung the wind around to fair

    : ...................

    2016-12-16
  • Re: [读书] the odyssey 奥德赛

    传闻中另一位出征将士的死。留守在家乡的堂弟和妻子合谋,在他经历了千辛万苦 终于回到家乡,亲吻家乡的土地,如此狂喜的心境下

    But even from there a safe return seemed likely,

    yes, the immortals swung the wind around to fair

    and the victors sailed home. How he rejoiced,

    Atrides setting foot on his fatherland once more—

    he took that native earth in his hands and kissed it,

    hot tears flooding his eyes, so thrilled to see his land!

    留守在家乡的堂弟和妻子合谋,

    so the great king would not get past unseen.

    his fighting power intact for self-defense.

    The spy ran the news to his master’s halls

    and Aegisthus quickly set his stealthy trap.

    Picking the twenty best recruits from town

    he packed them in ambush at one end of the house,

    at the other he ordered a banquet dressed and spread

    and went to welcome the conquering hero, Agamemnon,

    went with team and chariot, and a mind aswarm with evil.

    Up from the shore he led the king, he ushered him in—

    suspecting nothing of all his doom—he feasted him well

    then cut him down as a man cuts down some ox at the trough!

    公牛在食槽前被杀,这个例子 的对我的感觉冲击力非常大

    Not one of your brother’s men-at-arms was left alive,

    none of Aegisthus’ either. All, killed in the palace.’

    后面这句,听故事的人跪倒于地 不想再继续活下去的冲击力很大

    听故事的人是死者生前的一同出生入死的战友

    So Proteus said, and his story crushed my heart.

    I knelt down in the sand and wept. I’d no desire

    to go on living and see the rising light of day.

    【 在 yangliutong 的大作中提到: 】

    : 12/15/2016今天继续重读Odyssey, 不再流水作业,细细品味。以前一直不曾特别留心的另一条线:传闻中另一位出征将士的死。留守在家乡的堂弟和妻子合谋,在他经历了千辛万苦 终于回到家乡,亲吻家乡的土地,如此狂喜的心境下 毫无提防 在欢迎宴上被杀。后来儿子替父报仇(呵呵,莎士比亚的李尔王,迪斯尼的狮子王,都是这个套路)终于理解全书主旨:逼婚者之死乃是咎由自取。

    : 还有就是一直感叹Odyssey时代,对于回家的执着。今天读的时候,了悟还有一层意思,是关于家乡的理解。家乡,在如今已经不再局限于一片土地,一直以为我从来不曾有乡愁之苦,是个冷心的女子。却猛然醒悟,原来有先生的地方,就是我的家乡。开始早晨和先生读一本圣经相关的书,内容是神对我的温言抚慰,我们俩你一句我一句,读熟之后,用微信录下来,这样白天能有他的声音陪着,孤单的时候,就听听,一人一句极温暖贴心的感觉。

    : 这样换了概念,再读Odyssey的时候,出征在外的将士,是卫家保国的壮举,而留在家乡的所谓乡亲,却逆着他家夫人的意愿,强行逼婚,欺负他们孤儿寡母。甚至趁儿子出海探寻父亲消息的路途上,布局打算杀死儿子,篡取财产王位。不再觉得odyssey父子过分。察觉自己逐渐回归传统理念。

    : ...................

    2016-12-16
  • Re: [读书] the odyssey 奥德赛

    12/15/2016今天继续重读Odyssey, 不再流水作业,细细品味。以前一直不曾特别留心的另一条线:传闻中另一位出征将士的死。留守在家乡的堂弟和妻子合谋,在他经历了千辛万苦 终于回到家乡,亲吻家乡的土地,如此狂喜的心境下 毫无提防 在欢迎宴上被杀。后来儿子替父报仇(呵呵,莎士比亚的李尔王,迪斯尼的狮子王,都是这个套路)终于理解全书主旨:逼婚者之死乃是咎由自取。

    还有就是一直感叹Odyssey时代,对于回家的执着。今天读的时候,了悟还有一层意思,是关于家乡的理解。家乡,在如今已经不再局限于一片土地,一直以为我从来不曾有乡愁之苦,是个冷心的女子。却猛然醒悟,原来有先生的地方,就是我的家乡。开始早晨和先生读一本圣经相关的书,内容是神对我的温言抚慰,我们俩你一句我一句,读熟之后,用微信录下来,这样白天能有他的声音陪着,孤单的时候,就听听,一人一句极温暖贴心的感觉。

    这样换了概念,再读Odyssey的时候,出征在外的将士,是卫家保国的壮举,而留在家乡的所谓乡亲,却逆着他家夫人的意愿,强行逼婚,欺负他们孤儿寡母。甚至趁儿子出海探寻父亲消息的路途上,布局打算杀死儿子,篡取财产王位。不再觉得odyssey父子过分。察觉自己逐渐回归传统理念。

    【 在 yangliutong 的大作中提到: 】

    : 读书时的open 态度其实蛮重要的,第一遍流水的时候,自己内心对电影情节偏爱,有些先入为主的judge情绪,没能很好的理解作者想要表达的意思。第二遍阅读 把自己对电影的偏爱暂时搁置,对原书的体会 还是有明显的进步。

    2016-12-16
  • Re: [总结]2016年的读书单 20本

    上半年 是parenting 主题, 下半年 是self help经典书重温,年底开始名著

    中间穿插一点科普 好像科普这两本是最耗时间精力的

    学了点日语,糊两门心理课(还差4节课),鼓捣点哄孩子的编程 一年就过去了

    年初的时候 尝试名著三本(麦田守望者Catcher in the Rye,魔戒系类 完成了前传<丘比特人>The hobbit / by J.R.R. Tolkien. ,在第一本上陷入僵局,西线静悄悄All quiet on the western front, by Erich Maria Remarque / editor, Brian Murdoc) 都没有坚持下来,半途而废,所以今年年底发现能够进入名著 还是很高兴的。

    亦舒的名言:留意第62句: 亦舒名言名句

      1、女孩子若对你宽宏大量,落落大方,那就是表示喜欢得你不够。

      2、犯不着吃回头草,往前面走一定会碰到新的。

      3、很寂寞的,一个人怎么跳探戈,旅途中谁同你拍照片,有个伴侣,你累了他背你,他累了你背他,说说话,解解闷,日子容易过。骗一个人,要费好大的劲,不在乎她,又如何肯骗她,所以,如果将来有人苦苦蒙骗你,千万不要拆穿他。

      4、一个人在心灰意冷到极点的时候,往往会得积极起来。

      5、我要很多很多的爱。如果没有爱,那么就很多很多的钱,如果两件都没有,有健康也是好的。

      6、失望是不是,不过不要怕,生命中原充满失望。

      7、我也想清楚了,婚姻根本就是那么一回事,再恋爱得轰动,三五年之后,也就烟消云散,下班后大家扭开电视一齐看长篇连续剧,人生是这样的。

      8、生命从来不是公平的,得到多少,便要靠那个多少做到最好,努力的生活下去。

      9、人生短短数十载,最要紧的是满足自己,不是讨好他人。

      10、我不介意出卖我的青春。青春不卖也是会过的。

      11、世上芸芸众生,有几个人是叫人一见倾心,又有几个人,会得出人头地。其实做普通人最开心。没有侈望,顺其自然,尽其本步而游于自得之场。

      12、一个人走不开,不过因为他不想走开;一个人失约,乃因他不想赴约,一切借口均属废话,都是用以掩饰不愿牺牲。

      13、一个成熟的人往往发觉可以责怪的人越来越少,人人都有他的难处。

      14、能够哭就好,哭是开始痊愈的象征。

      15、书就是这样好,无论心不在焉,板着长脸,只要考试及格,就是一个及格的人。你试着拉长脸到社会去试一试。这是一个卖笑的社会。除非能够找到高贵的职业,而高贵的职业需要高贵的学历支持,高贵的学历需要金钱,始终兜回来。

      16、如此情深,却难以启齿。原来你若真爱一个人,内心酸涩,反而会说不出话来,甜言蜜语,多数说给不相干的人听。

      17、情绪这种东西,非得严加控制不可,一味纵容地自悲自怜,便越来越消沉。

      18、甲之蜜糖,乙之砒霜。两个人在一起生活,岂是一项艺术,简直是修万里长城,艰苦的工程。

      19、自爱,沉稳,而后爱人。

      20、文字的能力有限很多感觉非笔墨可形容像伤心欲绝这种事你还可以讲得出来?那你还不算太过伤心。

      21、你是个最最聪明与最最笨的女人,聪明在什么都知道,笨在什么都要说出来,心里藏少量的奸也不打紧,你记住了。

      22、如果你真的想做一件事情,那么就算障碍重重,你也会想尽一切办法去办到它。但若是你不是真心的想要去完成一件事情,那么纵使前方道路平坦,你也会想尽一切理由阻止自己向前。

      23、生活上依赖别人,又希望得到别人尊重,那是没有可能的事。

      24、不要把丢脸的事放在嘴里咀嚼出味道来,老皮老肉的女人是最最可怕的女人。

      25、过了十八岁,谁还会为一朵云一阵风一枝玫瑰一句絮语而笑。都是牙膏筒里的假笑,适当的时候挤一些出来应用。

      26、住在五光十色的城市里,没理由沾不上一点缤纷。

      27、十年寒窗,十年苦干,再加上十足十的运气,才能有一份事业,你别把事情看得太容易,大多数人只能有一份职业,借之糊口,辛劳一生,有多少人敢说他的工作是事业?

      28、人肯给你一个漂亮的名目,你就接受,何必苦苦追究真相,说穿了,哪里有什么好听的话。

      29、人的天性便是这般凉薄,只要拿更好的来换,一定舍得。

     30、做朋友便是做朋友那么简单,最恨别人去打听我的私隐,如果你认为值得付出友谊,让我们握手言欢,如果不,那么去找别人,但别试图探听我的秘密。我的秘密,属于黑暗。

      31、做人凡事要静;静静地来,静静地去,静静努力,静静收获,切忌喧哗。

      32、和时间比赛,我们永远都是输家,只有多做点事情,虽败犹荣。

      33、我们不快乐的原因,是不知如何安静地呆在房间里心平气和地和自己相处。

      34、那种难得的朋友。我成功,她不嫉妒。我委靡,她不轻视。人生得一知己足矣。

      35、人家叫你走,高高兴兴也是走,怨气冲天也是走,天下无不散之筵席,不如恭敬从命,欣然引退,免得惹人憎厌。

      36、一个人必须学习与自己不同类型的人相处,不然生活何其孤苦。

      37、这个世界,白痴才说钱没用。

      38、人们日常所犯最大的错误,是对陌生人太客气,而对亲密的人太苛刻,把这个坏习惯改过来,天下太平。

      39、哭要一个人躲着哭,笑呢全世界陪你笑。

      40、我喜欢向没有知识但是聪明的人学习,他们那一套不讲理、原始,令人难堪,但往往行得通。受过教育的女人事事讲风度,连唯一的武器都失掉,任由社会宰割。

      41、人一定要受过伤才会沉默专注,无论是心灵或肉体上的创伤,对成长都有益处。

      42、这样的爱拖一天是错一天,爱一遍叫人老了几十年。

      43、在寂寞当儿想念一个人,不算什么,但如果在热闹的时候想念,又不同了。

      44、那么喜欢,又被你得到,你管它是真是假?

      45、你要改是因为你自己愿意改,不要为任何人,怕只怕那人会令你失望,你又得打回原形。

      46、无论做什么,记得为自己而做,那就毫无怨言。

      47、人是犯贱的,不失去一样东西,不知道那件东西之可贵。

      48、做任何一个行业,都得在岗位上有所表现,既红、不骄、不迟到、不早退、敬业乐业、有衣食,那才是高手。

      49、风景这么好,我们的生命还有很长一截,路的确是弯曲一点,但有什么关系?我们终于会到达罗马。

      50、何必向不值得的人证明什么,生活得更好,乃是为你自己。

      51、真正属于你的爱情不会叫你痛苦,爱你的人不会叫你患得患失,有人一票就中了头奖,更有人写一本书就成了名。凡觉得辛苦,即是强求。真正的爱情叫人欢愉,如果你觉得痛苦,一定是出了错,需及时结束,重头再来。

      52、世上最奇怪的一种人叫朋友,略得些名利,朋友全来了;略咳嗽一声,朋友又全部散开,宜随缘,不宜花太多精力追求。人贵自立。

      53、也许一个人在真正无可奈何的时候,除了微笑,也只好微笑了。

      54、我已经认识她一辈子了,只是等到今天才碰到她而已。

      55、最下流的男人,才说女人是非。(www.lz13.cn)

      56、命运旅途中,每个人演出的时间是规定的,冥冥中注定,该离场的时候,多不舍得,也得离开。

      57、如果有人用钞票扔你,跪下来,一张张拾起,不要紧,与你温饱有关的时候,一点点自尊不算什么。

      58、失去的东西,其实从来未曾真正地属于你,也不必惋惜。

      59、当一个男人不再爱它的女人,她哭闹是错,静默也是错,活着呼吸是错,死了都是错。

      60、能够说出的委屈,便不算委屈;能够抢走的爱人,便不算爱人。

      61、无论怎么样,一个人借故堕落总是不值得原谅的,越是没有人爱,越要爱自己。

      62、真正有气质的淑女,从不炫耀她所拥有的一切,她不告诉人她读过什么书,去过什么地方,有多少件衣服,买过什么珠宝,因为她没有自卑感。

      63、做不到是你自己的事,午夜梦回,你爱怎么回味就怎么回味,但人前人后,我要你装出什么都没有发生过的样子。你可以的,我们都可以,人都是这般活下来的。

      64、珍惜今日,努力将来,过去种种,且忘记它,午夜梦回,如有记忆浮沉,转个身,再睡。

      65、假使有人说他爱我,我并不会多一丝欢欣,除非他的爱可以折现。假使有人说他恨我,我不会担心,太阳明日还是照样升起来,他妈的,花儿不是照样地开,恨我的人可以把他们自己的心吃掉,谁管他。

      66、所以,什么头晕颠倒,山盟海誓,得不到鼓励,都是会消失的,谁会免费爱谁一辈子。

      67、我所有的,我所有的,他们都可以看得到,我所没有的,他们不知道

    【 在 yangliutong 的大作中提到: 】

    : 看看记得多少,大约是时间逆序

    : 0 the odyssey 奥德赛 by HOMER 3个翻译版本 分别是translated by SamuelButler, RobertFitzgerald,RobertFagles 算三本书

    : 0 the tale of two cities 双城记

    : ...................

    2016-12-14