老赵牛B，一点事没有啊。
现在晚节不保，天天在单元门口和人合影说吉祥话，也能挣不少外快。
01月14日
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Re: 说说新生代美女
你太坏，我这一口水全喷显示器上了
【 在 cha 的大作中提到: 】
: 大提琴这种乐器，对操作者的气质提升，确实帮助巨大
: 欧阳娜娜如果从小练的是唢呐，恐怕现在也不是这样儿了
: ...................
2019-10-07 -
Re: 中国四大无耻文人
郭这三妻四妾的事怎么洗地？
【 在 luoxiaogui 的大作中提到: 】
: 郭不无耻，是有人造谣，
: 老舍确实有点无耻，不过也不算太过，
: 其它不了解，
: ...................
2019-09-15 -
Re: 第一次晨跑
步幅是不是太大了？注意一下跑姿，
【 在 winrar 的大作中提到: 】
: 正常体型
: 跑步锻炼下身体
: 膝盖本身疼，就像下山走很陡的路 那种难受的感觉
2019-07-06 -
Re: 第一次晨跑
体重多少？心率多少？跑步的目的是为了减脂？提高心肺？目标是5公里，10公里还是马拉松？
以前从来没跑过？第一次跑这个速度有点快。
砖石路确实有点硬，如果不平的话还很容易崴脚。
可以从快走开始，循序渐进。
跑前热身，跑后拉伸，网上有很多视频可以了解一下。
膝盖疼比较笼统，具体是膝盖上下左右还是膝盖本身，引发的原因不一样。
按你的跑量，休息几天应该能够恢复，
BTW：跑鞋这个东西因人而异，不是越贵越好，1500的亚瑟士不见得适合你。。。。。：P
2019-07-06