• Re: 有快速减肥经验的人 说说方法和效果吧

    快速减肥的人成果来的太快,一般维持不住,大概率要反弹。

    【 在 htaotao 的大作中提到: 】

    : 多谢啦

    : 想快速减肥

    : 速战速决

    2017-05-31
  • Re: 减肥有什么不减咪咪的好方法

    手术

    【 在 woaimaojin 的大作中提到: 】

    2017-05-31
  • Re: 爬个鸣沙山膝盖快废了

    登珠峰的有一半是死在登顶后下山的路上。

    【 在 sallydyw 的大作中提到: 】

    : 上去没事,下来脚尖要扣住沙子防滑,结果就是膝盖几乎承受全身的重量,快废了。

    : 先左边疼,疼完了又右边疼,也就100多米的沙坡,早知道滑下来了……

    : 哎,年轻的时候不注意,老爬山玩儿……

    2017-05-30
  • Re: 我发现前5公里是最难的……

    热身要10分钟,慢跑两公里也就10分钟多点,差不多,原地热身太无聊了。

    【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】

    : 好吧,我一般热身完就开始自测成绩了

    : 慢跑2公里太浪费了

    2017-05-30
  • Re: 我发现前5公里是最难的……

    平时跑步热身最没必要了,纯属浪费时间,上来直接慢跑2公里就可以了。

    【 在 zxf 的大作中提到: 】

    : 如果比赛当然要热身,平时训练我一般就拿慢跑当热身了。

    2017-05-30
  • Re: 暂别美食了。

    是的,所以不知道为什么。

    【 在 studyman 的大作中提到: 】

    : 见医生心情紧张会导致血压升高

    : 不过也不至于升这么多啊

    2017-05-29
  • Re: 暂别美食了。

    白大衣我是知道的,大部分时候确实是紧张引起的,心跳能从平时五十多直接升到八九十,但也有个别时候,我主观上也没觉得自己紧张,医生一量还是高。

    【 在 LaoMeng 的大作中提到: 】

    : 白大褂高血压。看见穿白大褂的医生就紧张,血压就高。

    2017-05-29
  • Re: 暂别美食了。

    需要住院这么严重啊,我去医院测血压都是180/120,不过自己在家测还好,一般都在130/80以下,我也搞不懂为什么。。

    【 在 hungto 的大作中提到: 】

    : 血压高犯了。

    : 昨晚急诊血压三级,经过吃药点滴后,血压仍是199/119。

    : 还是出院了。

    : ...................

    2017-05-29
  • Re: 各位推荐靠谱清洗油烟机的师傅

    过滤网淘宝买一个,别的地方自己随便擦擦就行了,师傅来了基本也是要求你换这换那,难擦的地方都不会给你擦的,一律换件。

    【 在 xiangren 的大作中提到: 】

    : 感谢

    2017-05-28
  • Re: 36度高温下10km再度跑进36分内

    牛逼,这辈子也跑不出这个成绩。。46分钟还可以努力努力。。

    【 在 jacobxu87 的大作中提到: 】

    : 上次10km跑进36内以内是去年12月,10度左右的气温。这次是36度的气温,稍微有点风,但干热。再次跑进36分内,十分开心。前一段的高温比赛和训练看来还是有效果。

    2017-05-28
  • Re: 年底想跑全马,你们都在哪里找的专业指导?

    6h完赛要求太低了。。一小时7公里?

    【 在 looseleaf 的大作中提到: 】

    : 网上找些文章看看就可以了

    : 首先突破单次10k的生理关

    : 然后维持10k单次的训练量1-2个月 尝试半马

    : ...................

    2017-05-28
  • Re: 跑完马拉松请两个教练吃饭

    专业选手面前,业余的成绩都是渣渣,一句话你们开心就好,别太追求成绩了。不过说实话有追求的业余跑渣们对成绩的渴望也是很强烈的。

    【 在 biyele 的大作中提到: 】

    : 去了一家寿司餐馆吃饭,聊了很多关于跑步的事情。他们都非常开心我能跑完马拉松。对我今后不再跑全马也觉得正常,说他们认识很多人,都是一辈子就想跑一次。

    : 问了下他们要不要去测下VO2 Max之类的,我住的附件一家体育中心有这个测试,换成人民币1000多元。他们都不建议我去测。说业余的没必要在乎能跑出什么样的成绩,享受跑步的过程最重要。在他们眼里,不管6小时还是3小时完赛,能跑完马拉松就是非常了不起的成绩。3小时跑完的,就是跑的更快些,仅此而已——这个态度让我有点不爽,拼了命训练了半年,原来和6小时跑完差不多。

    : 其中一个打破过全国3000米记录,说他从来没有测过。说即使专业运动员也没必要测,在田径比赛中的表现,和足球比赛一样,决定因素太多了,一个或几个指标决定不了太多。

    : ...................

    2017-05-28
  • Re: 女同事(琐碎的罗列了一下细节)

    女人的直觉很准,不过看起来你老公属于有贼心没贼胆的,应该是精神上暧昧,没啥实质出轨上床什么的,不然一般会在单位人面前主动避嫌的。

    【 在 yyoyo6 的大作中提到: 】

    : 他的女同事(一对双胞胎的妈妈)经常坐我家车,他承认的有几次,都是单位集体活动,且有其他同事一起,但女同事每次都是同一个人,她每次都坐副驾驶。

    : 篮球比赛,他开车带一群同事去比赛现场,包括该女同事。

    : 一起开车看过电影,说是单位福利电影,同行有其他同事。

    : ...................

    2017-05-28
  • Re: 半程怎么进两小时啊

    10公里和5公里成绩跟我差不多,保持这个速度不掉速,肯定能进2小时。

    【 在 iPen 的大作中提到: 】

    : 就是配速五分半,现在半程两小时20分钟,配速大概六分半。

    : 10公里大概55分钟,5公里25分钟。跑完觉得很累。

    : 现在在尝试间歇跑,好像效果不是很好,可能跑的不对?

    : ...................

    2017-05-28
  • Re: 半马完成,1.59.11

    勉强进2了也还是跑渣,没太大区别,不用在意这一两分钟。

    【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】

    : 我是如果没把握进2就不去跑

    : :

    2017-05-28
  • Re: 减肥之后,肚子上的赘皮咋办?

    不能,严重的话得手术才行,不严重的话由它的吧。

    【 在 laoxuan 的大作中提到: 】

    : 减肥之后肚子上有赘皮,阻碍了腹肌的显现。特别是做平板支撑的时候很明显有一坨东西挂在肚子上。

    : 求问咋办?继续减脂能消灭这些赘皮吗?或者有什么紧致皮肤的东西可以抹抹?求有经验的指点,谢谢。

    2017-05-27
  • Re: 请教大家,二十中附属实验学校幼升小怎么面试的?

    九年义务教育难道不是片区内符合条件得必须收啊,面试啥?

    【 在 ayong5250 的大作中提到: 】

    : 请教大家,二十中附属实验学校幼升小怎么面试的?会给孩子出考题之类吗?谢谢!

    2017-05-27
  • Re: 半程怎么进两小时啊

    减10kg,轻松进。。

    【 在 iPen 的大作中提到: 】

    : 嗯,我去年半马就2小时20分钟,现在没什么进步,感觉这一年白跑了,哈哈

    : 回头再试试

    2017-05-26
  • Re: 离异大叔征友贴

    年入100万,工作比较轻松,还会有时觉得生活压力比较大是啥原因?

    【 在 wilburwang 的大作中提到: 】

    : 给自己征个女朋友,希望日子过得更加阳光快乐一点。

    : 1、80年人,37岁,身高185cm,体重170;相貌书生气比较足,猛一看可以混入到知识分子行列中。

    : 2、北大本科和研究生毕业,物理方向,经济学双学位,英语十五年前拿下什么六级、托福、GRE,研究僧的时候还捎带考了个CFA初级。

    : ...................

    2017-05-25
  • Re: 戒碳水应该是目前最有效的减肥方法了吧

    胖子又不是糖尿病人,正常人血糖都是稳定了,血糖下来了是要出人命了。。

    【 在 aquarion 的大作中提到: 】

    : ....

    : 说白了只有戒碳水时候你终于血糖才降下来

    2017-05-24